关于高校形体训练课中进行形体礼仪训练的思考

李艳

摘要：在高校中进行形体训练有着极为重要的意义，且对学生的未来发展有着重要的影响。所以在开展形体训练教学时，要从学生学习的积极性与课程内容设置等方面出发，在坚持科学性与示范性的基础上来运用好相关的训练措施，以此来提高教学的效果。基于此本文针对高校形体训练中进形体礼仪训练进行了简要阐述，并提出几点个人看法，仅供参考。

关键词：高校；形体训练；形体礼仪训练；思考研究

前言：形体训练是从身体练习上来进行的，帮助学生塑造出优美的体型，以此来提升学生的素质，实现形体训练的目标。对于这一阶段的学生来说，正处于发展发育的阶段，同时也是塑造形体美的重要阶段。所以要从学生的身体素质上入手，做好形体训练工作，以此来促进学生的发展。

一、形体以教学的重要性

（一）满足形体训练的要求

进行形体训练要从科学发展上入手，通过徒手或是器械练习等，以此来塑造出良好的形体，帮助学生养成健康的体魄，从而实现培养道德品质的目标，促使学生能够积极参与到计划教学与锻炼中去。通过開展形体礼仪训练，可以帮助学生塑造出优美的身体形态，同时也可以贯彻中华传统美德，实现教育的目标。所以要清楚认识到良好礼仪习惯的意义所在，将其转变成为一个人内在的性格与情操，促进学生实现健康长远的发展[1]。

（二）满足学生的心理需求

对于这一阶段的学生来说，由于刚刚进入到学校中，所以在自我形象设计与塑造自己上有着强烈的欲望。往往希望通过进行利益形体训练来规范好自己的言行举止，确保能够与他人正常交往，从而进入到社会发展中去。所以说借助有效的形体训练，可以提升学生的姿态美与造型美，让学生感受到成功的意义所在。 借助简单多样化的活动内容，也可以满足学生在气质、形体美等方面的追求，确保学生能够轻松的进入到学习中去，不仅可以满足学生的身心发展需求，同时也可以满足学生的生理与精神追求。

（三）为学生的未来发展奠定基础

进行形体礼仪训练已经成为了学生进入社会的基本环节。且作为一种无声的肢体语言，与日常生活之间有着极为密切的联系，并引起了人们的关注。只有掌握好正确的站姿、坐姿、卧姿与行资，才能够帮助学生克服自己的胆怯心理，从而提升学生的表现力与气质，为学生的长远发展奠定基础[2]。

二、高校形体礼仪训练的措施

（一）从理论教育入手，激发出学生的参与积极性

对于这一阶段的学生来说，正处于心理发展的重要阶段，同时也是人体发育的定型阶段，有着强烈的追求美的欲望。尤其是对于女生来说，其生理形体表现为骨盆宽与体围发育明显等特点，这样也就很容易出现疲劳等现象，在运动兴趣上也是逐渐想着自我选择方向发展。所以从这一层面上来说，就可以在课堂教学中向女生穿介绍与人体美学、运动生理以及健美运动等方面的知识，帮助其掌握好科学的训练方法，从而养成良好的体育运动意识。所以说在教育中要清楚认识到形体知识教学的意义所在，帮助学生在掌握良好形体原理与方法的基础上来运用人体发展知识来指导学生，帮助学生保持良好的形体[3]。

（二）保证教学内容的多样性

对于形体美来说，其内容上是十分广泛的，其中也就包含了形体美与姿态动作美等，所以说在进行形体训练教学时，要从不同内容上入手，做好多样化的处理工作。课堂教学内容多样性重要包含了一下两个方面：第一，从全面上入手保证各个部位训练的合理性。如在柔韧性与力量等设计时，要做好不同动作上的组合工作，确保组合训练的合理性。这里所指的组合其实就是从训练目标上提出来的，如柔软步与足尖步等的训练组合。当然在训练中也可以从不同理性与目标上进行组合，将其组合成为综合性相对较强的组合。如进行舞步训练时，就可以在不同舞步的基础上来综合好手臂上的变化以及队形上的变化，将其转变成为动作丰满且流动性较高的组合，以此来提升训练的效果。但是对于这种组合来说，也要坚持从循序渐进的角度上出发，避免急于求成，减少对教学质量的影响。第二，在进行形体训练时往往会涉及到许多的科目，如健美操以及芭蕾等都可以将其转变成为训练的内容，并讲授给学生，但是也应当要明确的是，不同的训练能够培养出不同的气质。如学习芭蕾舞的学生身子挺拔，所以要确保其举手投足中能够散发出高雅的气质。而练习健美操的人则要保持其身材上的健美性。对于女生形体训练来说，一般是不主张负重与爆发力等的练习的。所以要从身体练习上入手，做好局部减脂训练。如进行徒手操训练等，不仅可以实现锻炼身体的目标，同时也可以锻炼人体形态。不论是哪一种训练，都要从动作协调与节奏鲜明上入手，保证造型上的美观性，以此来提升学生的身体形态。在确定教学内容时，要从培养学生良好形体准则上出发，做好形态控制工作，借助艺术体操或是健美操等来进行训练。在进行基本功训练时，要从反复训练上入手，针对不同阶段学生的年龄特点与生理等来提出相应的要求。只有保证形态教学内容的系统性，才能实现提升形态素质与技能的目标，才能更好的对学生进行训练。

（三）保证形体礼仪训练的科学性

对于形体礼仪训练来说，主要包含了姿态训练与体态训练两种。一般来说，身体姿态时体态语言训练中的基础，所以要从不同环节上来进行训练。第一，基本身体姿态训练。古人所提出的姿态范式在今天依然适用。如站姿作为日常生活中的基本举止，是生活静力造型的动作，同时也是举止的基础。所以在开展形体训练时要从身体姿态训练上入手，提升学生的审美意识，帮助学生养成良好的身体姿态，在提升学生自信心的基础上来为学生的仪表姿态等奠定基础。第二，做好体态语言训练工作。在体态语言训练中主要包含了表情、手势以及致意等方面。且作为人们交往中的重要内容之一，有着较强的表现力。手势表现的含义是比较丰富的，能够表达出人的情感变化，从而提升形象、所以说要从体态语言训练上入手，借助体态语言学习来帮助学生在尊重他人的基础上来尊重自己，树立起与人交往的自信心与自尊心，从而形成良好的利益与形体素养。这一阶段作为学生生长发育的重要阶段，进行形体教学不仅可以帮助学生锻炼身体，同时也可以提升学生的形象。所以在形体训练中要做好训练指导工作，保证训练的科学性，帮助学生树立起学习好知识的信心，从而积极参与到社会生活中去[4]。

结语：综上所述可以看出，优美的体态已经成为了人们所追求的目标，所以就需要做好长期坚持工作。学校方面也要清楚认识到形体礼仪训练的意义所在，保证教学的科学性，在提升对学生教育影响的基础上来帮助学生产生出正确的认识，从而积极参与到锻炼中去。

参考文献：

[1]刘廷娥. 对高校形体训练课中进行形体礼仪训练的思考[J]. 陕西教育（高教）， 2008，（06）：15-15.

[2]付玉娟. 对高校进行形体训练教学的研究与思考[J]. 文体用品与科技， 2012，（05）：113-113.

[3]郭秀铭. 高校学生形体训练教学思考[J]. 科技创新导报， 2012，（22）：181-181.

[4]张晚平. 普通高校形体训练教学的若干思考[J]. 科教文汇（上旬刊）， 2009，（03）：42-43.