孩子闹情绪，家长怎么办？

黄晓华

〔摘要〕孩子发脾气，是家长最大的烦恼之一。这时候，家长要沉得住气。孩子发脾气是因为他们还只是个孩子。他们的大脑发育是不均衡的，情绪唤起的部分要比理智的部分发育快得多。具体该怎么做呢？分三步走，我们让理智层层渗透到孩子的情绪里：第一步，引导他描述情绪；第二步，引导他分析情绪；第三步，引导他反思情绪。

〔关键词〕情绪；情绪管理；大脑发育

〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2018）19-0076-02

孩子发脾气，是家长最大的烦恼之一。这时候，家长要沉得住气。孩子发脾气是因为他们还只是个孩子。他们的大脑发育是不均衡的，管情绪唤起的那部分要比管理智的那部分发育快得多。我们成年人，也会遇到各种不顺心的事情，但我们会用自己的理智来调节，比如你自己心里可能会这么想：“老王不借钱给我，我有些生气，但是他大概也有自己的难处吧。”还会反思自己“老板说得也有道理，我做得确实有不对的地方。”

一、孩子发脾气，不要跟他多较劲

人的理智脑要到20岁以后才完全成熟，情绪脑就发育得比较快，孩子很小就会喜怒哀乐，各种基本情绪都有了。所以，当他情绪上来时，他的理智脑管不住，没法跟自己的情绪脑说道理，也就没法抑制一阵阵的冲动，就容易发怒了。

所以，孩子发脾气时，不要跟他较劲，因为那不是他不懂事，而是他大脑还没有发育到那个阶段。这时候你怪孩子不讲道理，就跟怪孩子为什么不能一出生就会自己穿衣吃饭走路一样，其实是你自己不讲道理。

二、理智脑发育，需要情绪脑支持

那么，怎样才能促进孩子的理智脑发育呢？很多家长会大力训练自己孩子的认知能力，什么记忆啊，逻辑啊，推理啊，认为这些能力跟理智脑相关。但他们却不知道，其实理智脑的发育，也需要情绪脑的支持。

有一个真实的医学案例，针对的是情绪脑受损的人。这个人不管是对奖励还是惩罚，都没有多大情绪反应，就像一个非常超脱的人。假设他跟你玩抽牌游戏，面前排着两叠纸牌，每一叠纸牌中既有中奖牌也有惩罚牌，你们俩随机抽几张，然后猜一猜，中奖率大的到底是哪一堆牌？让我们猜一下，你跟他抽的话，谁更可能赢下这次猜纸牌的游戏？你可能会觉得理智和情绪没有关系，所以这个情绪脑受伤的人，和你比拼的时候，双方赢的几率是相近的。

答案恰恰相反，研究发现，当人的情绪唤起和感受能力降低后，往往会做出比较不理智的决策。在这个实验里，正常人在抽中奖励或惩罚牌之后，都有很强烈的情感反应。所以在接下来的猜测中，他会根据自己的情感反应，来优化自己的下一步决策。但情绪脑出问题的病人对奖惩没有感觉，也就无法区分这两堆牌的赢率了。

理智脑需要情绪脑才能够理智起来。要让孩子掌控情绪，最需要做的，就是刺激孩子情绪脑和理智脑之间的联结，让孩子认识到自己的情绪，并且发展他们的理性。

而且一旦你自己理解了这一点，遇到孩子乱发脾气的时候，你也就不容易跟着生气了。自然而然，与孩子的沟通就会更顺畅。

三、家长三步走，心灵按摩情绪

具体该怎么做呢？既然孩子理智脑没发育好，那我们做家长的就来帮帮忙，具体分三步走，我们让理智层层渗透到孩子的情绪里：第一步，引导他描述情绪；第二步，引导他分析情绪；第三步，引导他反思情绪。

（一）描述情绪

每次孩子发脾气的时候，你可以慢慢地跟他说：“你现在的感受是什么？”“你是生气了？是害怕了？还是伤心了？”“你为什么生气呢？”当孩子回答问题的时候，用语言来描述情绪的时候，也就是他对自己情绪进行定义的时候，这时候大脑的思考，和语言的使用，能帮助他理解自己的情绪，有利于安抚她安静下来。另一方面也使他的理智脑和情绪脑之间的联结更紧密。

（二）思考情绪

接下来，就进入了第二步，就是帮他思考情绪。引导孩子想一想她的情绪是从哪里来的，怎样才会消除掉这样的负面情绪。比如说，像上面的例子，可以问孩子：“你为什么生气呢？是不是觉得妈妈错怪你了？”这时候孩子通常就会把事情的经过述说一遍。

（三）回顾并反思发脾气的过程

现在可以开始进行第三步了，就是帮他反思整个发脾气的过程。比如，你可以说“那我问问你，如果水彩笔找到了，我们也知道了不是你忘收拾的，我们俩之间的问题解决了么？你会高兴么？”

还可以进一步地帮他反思一下：“而且你对妈妈发火，妈妈也很难受。你能感受到妈妈的不高兴么？”这样就是在引导他学习体会别人的感受了。

到这里你应该理解了，对付这种暴怒的小孩，有三个步骤：一是表示理解，帮他描述情绪，二是和他们一起分析发怒的原因，三是引导孩子反思整个过程，并指出发怒并不会解决问题，而是沟通解决问题，并引导他们体会他人的感受。

运用这三步，其实是对孩子进行了一次心灵的按摩，心理学发现，人的情绪不是来自于事件本身，而是来自你对这一事件的看法。比如，如果你认为自己被别人误解了，你就会很生气。但如果你认为，这个误解的原因，只是因为大家沟通的时候出现了偏差，有些事情互相没讲清楚，那你就不会那么生气，而会积极地化解误会了。当然，有的时候孩子不是因为误解而生气，纯粹就是发脾气，闹情绪，这时候我会选择多等一等，等他的头脑发热劲儿过去了，再和他进行上面这样的对话。

小贴士：

1.教孩子千万别贪心，不要以为这样做一次，就能够让孩子一辈子管理好自己的情绪。情绪管理是个过程，而你需要做的，是理解孩子的生理发展过程，给他们耐心，并坚持用正确的方法帮他们疏导情绪。

2.向大家推荐一部电影《头脑特工队》。里面把五种情绪比喻成5个小人，在头脑中打架，对孩子理解情绪很有帮助，建议和孩子一起观看。

下次孩子发脾气的时候，你会怎么做呢？每個孩子都是独特的，希望大家按照上面的步骤想出自己的好办法来。

（作者单位：山东省威海市古寨小学，威海，733300）