大学生身体素质与体育锻炼现状

陈睿　许蓓蕾　黄芳　姜松

摘 要： 大学生群体作为我国现代化建设的优秀后备力量，在关注大学生文化知识和技术理论水平的同时，更应该关注大学生群体的身体素质情况。本文以复旦大学学生为基础，采用问卷调查和数理统计的方式，对大学生身体素质和体育锻炼的情况进行深入的分析，结果显示大学生身体素质普遍不是很好并且分布不平衡。影响大学生体育健身习惯养成的主要因素是场地不足、没养成习惯、缺少专业指导；男女生喜欢的运动因其锻炼动机不同而各有侧重。针对以上调研结果进行思考，给出建议对策。

关键词： 大学生 体质健康 体育锻炼

随着社会的进步、国力的增强，人民生活水平的不断提高，我国青少年学生的身体素质有了明显的提高，但是存在的问题不容忽视，特别是大学生的身体素质已经为越来越多的人所关注。根据《2014年国民体质监测公报》（2015年11月25日发布，每5年发布一次）显示，与2010年相比，中小学生身体素质继续呈现稳中向好趋势。但是，大学生身体素质继续呈现下降趋势[1]。据统计，视力不良检出率仍然居高不下，继续呈现低龄化倾向，各年龄段学生肥胖检出率持续上升，这一切都在警示我们注意学生的身体健康问题。大学生群体是我国现代化建设的优秀后备力量，在关注大学生文化知识和技术理论水平的同时，还应注意到大学生身体素质的变化情况。本研究旨在对大学生身体素质和体育锻炼的现状进行调查研究，为大学生提高身体素质、形成良好的体育生活方式的相关研究提供参考。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

选取复旦大学的本科生及研究生作为研究对象，其中本科生400名，研究生200名。

（二）研究方法

1.文献资料法。通过文献检索系统、图书馆和资料室查阅与本研究相关的国内外书籍、文献及相关调查报告了解国内外的研究现状。

2.问卷调查法。通过分析复旦大学2016年学生体质健康测试的五项指标数据，同时发放自编的《大学生体育锻炼调查》问卷，对大学生体锻方式进行取样调查。主要从心理动机、频率、时间、强度、方式及内容等方面进行调查。共发放问卷600份，其中本科生400份，研究生200份，共回收問卷564份，回收率为94%。有效问卷542份，有效率为96.1%，其中男生417份，女生125份。

3.数理统计法。对回收的有效问卷进行分类，运用Excel、SPSS等统计软件对收集的数据进行统计、归纳、分析和比较。

二、结果与分析

（一）大学生身体素质健康状况

体质健康测试一般为身高、体重、肺活量、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、50米、立定跳远、坐位体前屈、1000米（男）和800米（女）。体质健康测试指标共五项，其中一项是体重指数（BMI），这项指标可以反映出学生外观的匀称度，评价学生生长发育水平和营养状况，直观地了解学生体质健康状况和身体的发育水平。国家体质健康标准将体重指数（BMI）评价分为低体重、正常、超重和肥胖四个等级[2]。从表1看，大学生男生的低体重和超重的比例偏高，达到身高体重正常的大学男生26.9%；女生的指标相对而言要好于男生，但是受到现在女生流行以瘦为美的审美观念的影响，部分女生为了减肥而节食或者其他种种方法，导致有44.4%的女生体重低于健康标准。

（二）影响大学生身体健康的因素

由表2可以得出，影响大学生身体健康最主要的因素是缺乏锻炼和生活作息不规律。其中，影响男生最主要的因素是生活作息不规律，较之女生，男生的自制力稍弱；影响女生最主要的因素是缺乏锻炼，说明女生对于体育运动的积极性低于男生。上网是男女生平时娱乐中比例最高的，均达到75%以上，看书、听歌看电影等坐式生活是次要的娱乐活动，均占到了15%—20%，而体育运动及逛街仅占10%-20%。

（三）参加体育锻炼的动机分析

大学生体育参与动机由于民族背景、个性、家庭教育、社会教育环境、体育教育经历、学业压力、社会期望值等因素不同均存在较大的差异。然而进行体育运动要有足够的闲暇时间。大学生进入大学以后，主要任务是学习，但学习并不是大学生的全部。因此，大学生要积极参加体育运动，促进身心健康。经调查发现，大部分学生完成学习之余有足够的闲暇时间进行体育运动。大学生参加体育锻炼的动机总体上分为两种类型：一是直接性动机；二是间接性动机。从表3调查可知，直接兴趣是学生参加体育锻炼和上体育课的动力，是引导大学生参加体育活动的主要因素，它能最大限度地激发大学生的锻炼热情。间接动机具有一定的稳定性，是大学生参加体育锻炼的重要动机。参加体育锻炼的直接动机人数为50.35%，大于间接动机人数的16.35%。表明大学生对所学体育锻炼项目的直接兴趣远远大于间接兴趣。这为大学生终身体育目标的实现提供了非常好的开端。在大学体育教学过程中要同时对大学生进行心理分析、交流，了解学生的体育锻炼动机，是完成大学教育教学任务必不可少的前提。培养大学生坚持体育锻炼由感性认识上升到理性认识，运用所学锻炼方法养成体育锻炼的习惯；同时，加强大学生对学习目的和任务的教育，把关心身体健康放在重要位置。直接动机和间接动机的互相补充是相当重要的，只有直接动机时不能长久稳定，只有间接动机时学生不能主动愉快地锻炼，两者互相补充才能保证学生积极自觉地经常地进行体育锻炼。

（四）大学生体育运动意识与参与体育运动的态度

大学生对体育锻炼重要性的认识对他们养成良好的体育运动习惯具有重要的作用，从调查结果看，94.2%的大学生认为大学生有必要保证良好的体育运动习惯，而仅有5.8%的学生持有相反的观点，由此可见大学生对体育运动的重要性还是很肯定的。从表4结果看，认为体育对人和社会的价值较大的男女生比例分别是68.3%和64.5%，男女生比例和总体的情况是一致的，总体达到67.5%，多数学生对体育运动的重要性有了充分的认识。

但是在对参与体育运动的态度上，从表5可以看出，女生对参与体育运动的态度表现出无所谓、不喜欢的人数超过了一半，不过整体状态还是积极的。学生喜欢体育运动但对体育锻炼抱无所谓的态度，占有相当大的比重。学生不重视参加体育锻炼的原因，主要是对体育评价缺乏切身的实际感受，对体育活动缺乏愉快的感情体验，加上家长对子女的万般呵护，给孩子灌输文化课学习，认为只有学习好才是将来孩子成长的根本。另外，部分学校对体育教学的边缘化，体育教学设施和人才培养投入少，导致体育教学远远落后其他学科发展。这种现状影响了大学生的体质健康，需要学校和体育教学工作者积极引导的同时，制订与时俱进、适合现代大学生具体情况的体育运动计划和要求。

（五）大学生男女性别差异对体育锻炼的影响

我国体育人口的标准时每周运动三次，每次体育活动时间不低于30分钟。表6显示，参与调查的大学生每周参加体育运动3次以上的男生仅占17.7%，女生占14.6%；每周几乎不参加体育运动的男女生分别占27.5%和20.1%。经历了艰苦的高考，到了大学之后，一些学生抱有歇一歇、闲一闲的态度，以至于睡懒觉、上网这种大学生活状态和参与体育运动的态度影响到大学生的身体健康。

三、结论与建议

（一）结论

通过此次调查发现真正有良好体育生活方式的学生只占20%，大学生体育健身情况不容可观。大学生进行体育健身的主要目的为增强体质、休闲娱乐及减压放松，此外减肥塑性及应付考试是许多大学生进行体育健身的目的。大学生认为没有时间、懒得去、没有人陪同是他们不参加体育健身的主要原因。说明大学生对健身锻炼的重视程度较低，将运动锻炼置于不重要的位置，大学生急需培养健身意识。

（二）建议

1.加强体育与健康课程教学，形成良好的校园氛围。高校体育教师在體育教学中要营造良好的课堂氛围，让学生在体育课堂学习中找到体育运动的乐趣，进而提高体育学习兴趣，自觉形成稳定的体育锻炼行为，并在运动中享受运动乐趣；同时，为大学生传导必要的健康知识，引导学生认识体育与自身身体健康有着密切的联系。

学校可以定期开设运动周、校级运动会、各类校级比赛，同时开展与体育相关的讲座、邀请有体育专长的校友回校做报告。让学生人人参与，在运动中成长，在运动中感悟，在运动中收获。除了身体素质得以提升外，在内心感受、成就感获得方面也能有所提高，从而发自内心地爱上体育锻炼，持之以恒，养成良好的体育锻炼习惯。

2.做好体育课外锻炼的功课，发挥体育社团的骨干作用。目前很多高校都把第一课堂和第二课堂紧密联系起来，同样，体育课的第一课堂和第二课堂也应该如此。一些体育老师有着丰富的上课经验，同时体育教育和其他学科的最大区别，在于需要反复练习。但是一堂体育课程90分钟，1周一次，如果体育老师能够把体育课外时间利用起来，积极引导学生课后多加联系，或者体育老师作为兴趣小组的指导老师，指导学生进行课外练习，培养学生养成良好的体育锻炼习惯。

此外，体育类学生社团是一个很好的培养学生课外体育锻炼，养成良好体育锻炼习惯的途径。让有某些方面体育特长的学生发挥自己的特长，让有这方面需求的学生积极参与，大家相互交流，相互学习，教学相长，共同进步。同时把学校体育与公共体育紧密结合起来，组织学生参与各类赛事，一方面可以检验学生平时进行体育锻炼的成果，另一方面可以让学生在更广阔的舞台上进行展示，如果获奖的话，还可以进一步提升学生的兴趣和成就感，达到事半功倍的效果。

3.改变体育考核方法，引导大学生热爱体育锻炼。目前学校的体育考核还是以考试和测试为主，但是考核是手段，目的是提高质量。考核方式和方法可以进行一定的改变，把最终考试和测试结果与学生日常表现结合起来。同时，对于学生每一个阶段的进步也需要考虑进行一定的鼓励，以调动学生的积极性。对于身体特质特殊的群体，应该充分照顾到，设计符合他们身体实际情况的锻炼标准，保护他们的自尊，同时达到锻炼的目的。

大学生的一个显著特征就是脑力劳动繁重与兴趣爱好广泛并存，无论从减轻学习负担的角度还是从兴趣爱好的角度，他们都有可能诉诸体育消费。所以促使大学生形成一个合理的体育消费结构就显得尤为重要。我们可以设计“请人吃饭，不如请人流汗”这样的标语刺激大学生进行体育消费。作为大学生要积极参加的体育运动，不要把大量时间花在上网等娱乐活动上。

参考文献：

[1]2014年国民体质监测公报[EB/OL].http：//www.gov.cn/guoqing/2016-05/13/content_5073091.htm，2016.05.13.

[2]教育部关于印发《国家学生体质健康标准（2014年修订）》的通知（教体艺〔2014〕5号）[EB/OL].http：//www.moe.edu.cn/s78/A17/twys_left/moe_938/moe_792/s3273/201407/t20140708_171692.html，2014.7.7.