一次关于新生心理健康方面的团体活动

董伟君

（浙江医药高等专科学校 浙江 宁波 315100）

1.团体名称

心有所依，未来可期

2.团体规模

由20～30名大一学生组成

3.参加对象

面向大一新生，希望组员是异质的，在组成时，尽量平衡他们的性别、专业等。希望成员能认真地对待小组活动，并且性格较友善、坦诚，能和他人和睦相处，组员之间一开始是陌生的。

4.团体活动时间

约120分钟。

5.团体活动场地

封闭、安静、可自由活动、没有障碍的团辅室或其他类似场地。

6.团体活动道具

鞋套、座垫、水彩笔、A4纸、白板笔等。

7.团体目标

通过暖身和相互了解的游戏和活动，促使班级中新成员相互认识，消除陌生感，为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛；再通过小组成员间的沟通、探讨，使组员认识自己、了解自己，增强自信。本活动还希望组员在团体中培养归属感和被接纳的感觉，在体验与他人亲密交谈、彼此信任的同时，学会关心、倾听和体察他人，提高自己与人交往的能力，让别人更好地认识自己。

8.理论依据

接照美国心理学家埃里克森的心理发展过程方面的理论，人们在青年期面临的主要问题和困惑是自我同一性混乱，具体表现为自我认识不全面、不客观，自我目标不明确，自我发展与环境适应不良，由此导致了自我认识偏差、自卑、人际关系不良等一系列问题。成年早期可能出现的主要问题是缺乏亲密感以及与爱情有关的一些问题，具体表现为孤独、自我封闭、恋爱关系的适应不良。因此，这一阶段的主要发展任务就是要建立同一性和亲密关系，即帮助青年人认识自我、了解自我，思考自己的角色和责任以及自己与周围环境的关系，确立自己的正确位置和发展方向。

本团体活动主要采用人本主义的理念，充分相信组员的潜力，认为在小组中，组长的主要任务是为小组创造出一个支持性的、具有治疗功能的团体氛围，而组员只要得到组长最基本的帮助，就可以找到自己的方向，明确自己应采取的行动。因此本活动强调为小组开创和维持一种真诚、尊重和同感的气氛，以便组员的内在潜能得到充分发挥，从而迈开成长的步伐。

9.团体活动

（1）暖身活动：生日圈

要求成员的衣着要便于活动。

活动目的：让同学通过游戏进入团体状态，使不熟悉的同学坐到一起。并了解人际交往中的交流模式的多样性。

操作：所有学生站成一排，按照领导者的要求，在非言语交流的前提下，依据生日的早晚顺序站成一圏。再进行言语的交流，进行适当的调整。然后先一起向右转，将双手搭在前一位成员的肩上，进行按摩1分钟。接着再一起向左转，将双手搭在前一位成员的肩上，进行按摩1分钟。在游戏中学生可以打破最初的沉默，消减彼此之间的陌生感。通过游戏和身体接触减少之间的陌生感

（2）滚雪球－循环自我介绍。小组成员围圈而坐，从其中一个人开始，每人用之前的四项内容介绍自己，。当第一个人说完后，第二个人必须从第一个人开始讲起，第三个人一直到最后一个人都必须从第一个人开始讲起，直到最后一个人复述完所有人的信息，任务才算完成。

让学生相互记忆和复述彼此信息，这样不仅可以促进大家的相识，也有助于拉近学生之间的心理距离。

（3）滚雪球－他者介绍。每个小组沟通确定一个介绍人，然后将小组成员向所有参加对象进行介绍。要鼓励介绍人尽量记住成员的信息，他者介绍的方式可以增加相识中的互动，这部分活动是滚雪球的最后一步，对学生的记忆力提出了一定的挑战，可以激发学生的兴趣，提高学生的注意力，这个过程一方面可以促进学生认识更多的朋友，另一方面能够增强团体的凝聚力。

（4）创建团队，团队展示。小组成员一起完成团队画，推选组长、组名、口号、团队展示队形，并进行展示。

这个游戏需要成员们齐心协力，寻找共同点，在明确的目标下，相互扶持共同完成。全组一条心，练习的结果常常出乎成员们的意料。成员创造性地发挥全组智慧，这也让成员充分体会团结合作的力量，使团体凝聚力空前提高

（5）万里长城永不倒。每个小组中，全体成员围成一圈，每位成员将双手放在前面一位成员的双肩上，听从领导者的指令，分开两脚，缓缓下蹲，坐在身后成员的大腿上。

以小组竞赛的形式进行，看看哪个小姐可以坚持最长时间不松垮。

这个游戏中，成员会忽略性别等因素专注投入，集思广益，共同合作，创新思维，努力尝试，考察了成员们的协调能力和合作精神，增强了团体凝聚力，增进了成员感情。

组织者要注意成员的安全。

（6）活动小结。结束时，请所有参加成员围成一个大圈，每位成员一句话反馈活动感受，引导学生进行思考。

该团体活动的主要目的是促进班级中新成员之间的认识和了解，创造轻松的气氛，让学生减少陌生感，打开话匣子进行自我介绍和相互交流，从而引导学生思考：每个人都是不一样的，应该如何去对待彼此间的差异？分享生命中的成长是一个必然的过程。在团队中开放自己、发展自己、学习合作、与人交流，大学生就有成长和发展的可能性，要积极地给予自己这种可贵的可能。