基于身体练习体验理论培养小学生体育锻炼行为习惯的研究*

白兴蛮

（盘州市盘关镇盘江小学 贵州 盘州 553532）

身体练习体验理论可以指导学生进行良好的体育习惯养成。为此，教师必须树立起正确的教学思想，不断的强化学生的锻炼能力和锻炼动力，对学生的运动技能做好分层划分，争取强化体育锻炼监督，这样才可以共同起到良好的作用和效果。

一、身体练习体验理论的分析

身体练习体验理论主要是学生可以获得一种积极的身体练习体验，教师对整个教学活动进行参与，让学生有积极的体验，并且对学生的运动技能做合理的评价，这是身体练习体验理论的重要内容，为了形成良好的身体练习体验，教师必须明确自己的教学思想，教学思维以及教学计划，了解学生具备怎样的体育学习动力，并且对学生进行运动技能的学习分层。强化学生的体育课，那锻炼和课外锻炼，让其共同对学生身体素养提升发挥积极作用。

二、身体练习理论中学生体育锻炼行为习惯养成分析

（一）教师树立正确的教学思想

教师的思维在很大程度上决定了学生的思维，因为学生善于对教师进行模仿。因此，教师必须树立起正确的体育教学思想，培养学生良好的体育锻炼行为和习惯，并且将锻炼行为习惯当做是基本点，进行思维活动，让学生在头脑中形成体育锻炼思维。教师的体育运动教学要结合着体育锻炼的常识，按照体育锻炼方法和相应的法则，进行不断地互动交流，串联以体育锻炼行为为基本条件，做好效果评价。这样学生才能从头脑思维出发，及时地按照自己的需要进行主体锻炼[1]。

（二）学生体育锻炼动力的增强

学生进行体育锻炼的动原因有很多，这需要教师进行诱发，并且不断地维持学生的体育锻炼兴趣，保障学生可以主动地，积极地参与到体育锻炼当中，教师要关注每一个学生的生活方式，关注每一个学生的体育锻炼意识，争取在体育教学中发挥出学生本位的思想。体育锻炼和学生的学习目标之间是符合的，学生可以调动已有的学习经验，将新学习的体育技能，体育内容进行结合，教师还可以使用激励的方法以及自我超越的方法，给学生设定体育锻炼计划。让学生循序渐进的进行体育锻炼，并且了解体育锻炼的优势，形成原始动力，让学生自己想学习，乐于学习，形成会学的一种状态，有了这样的状态，学生自然可以高效地掌握体育锻炼之日，适合技能，并且适应社会，逐步的形成良好的体育锻炼行为习惯。

（三）运动技能层次的划分

运动层次的划分是运动技能不断提升的一个必经阶段，有利于学生保持健康的身体水平。为此，教师就可以引导学生养成良好的运动习惯。那么在座学习层次划分的过程中，要参考学生是否熟练地掌握了运动技能，运动技能需要不断地重复加深才可以得到夯实。从动作符号层次上看，动作符号是构成学生身体动作的基本要素，因此运用动作技能，教师要给学生讲清楚动作的规范，严格要求学生进行训练。做好积极的模仿，了解学生的差异性，并且做有针对性的辅导。在运动逻辑学习层次，教师要给学生一定的示范，可以将动作由慢放缓，让学生知道这些动作的连接怎样才能习惯，并且学生要大胆的去展示自我，积极的进行练习，教师关注个体差异性，对身体不协调的学生进行，贴身辅导，了解学生的心理感受，尽快的形成学生积极的身体练习体验，也让学生的学习动力得到增强[2]。

（四）强化学生体育锻炼的监督。

学生体育运动训练技能要进行评价和监督，这两者的主要目的是让学生在体育锻练，运动技能中学会学习，想要学习，乐于学习，享受学习。学生只有有了积极的身体练习体验，才会不断地激发自己学习的主动性和积极性，出现乐学的状态。真正的学会如何的进行自我保护，自我锻炼，减少练习负荷，如何将所有掌握的运动知识和技能放在体育训练中，这也需要教师的评价和监督[3]。

综上所述，本文基于身体练习体验理论，对学生体育习惯的养成进行了分析和研究，学生体育习惯的养成与教师的教学，学生自我动力以及学生情绪有着直接的关系，因此在教学过程中，教师一定要树立起正确的思想，不断的激发学生锻炼的原动力，对学生运动的技能做好分层次划分。最后，强化学生体育锻炼的监督工作，由此促进学生身体练习体验的升级。