幼儿教师情绪调节方式与工作倦怠关系探讨

高 娃

（内蒙古巴彦淖尔市长春东街蒙古族幼儿园 内蒙古 巴彦淖尔 015000）

如今我国倡导以人为本，社会关注幼儿教育的同时，也需要关注幼儿教师在工作中的情绪状况。对于幼儿的教育需要幼儿教师投入感情，必须适时调节工作中的不良情绪，让幼儿教师在工作时更加专注的投入感情，避免出现工作懈怠情况。工作懈怠，是所有行业中都会出现的一种现象，服务行业中较为多见，幼儿教育作为服务业的一种，成为研究的目标之一。幼儿教师产生工作懈怠情况不仅影响幼儿教师的生活、工作以及健康，还对幼儿的成长带来带来危害。

一、产生工作懈怠感对幼儿教师的影响

工作懈怠通过影响幼儿教师，使得教师无法专注投入感情教学，后期甚至会出现无故缺勤、离职等情况，工作懈怠不只对幼儿教师自身有危害，幼儿成长也会因教师不称职受到严重影响。幼儿教师一旦产生工作懈怠对于职业的认同感就会大大降低，无法继续正常生活、工作，任其发展下去只会出现体罚学生等不良现象。因此，必须要通过适当的情绪调节来驱赶工作懈怠带来的不良影响，提高幼儿教师职业认同感，给予幼儿良好教育。

二、幼儿教师情绪调节方式与工作倦怠相关分析

根据研究调查表明，幼儿教师通过情绪调节后，让工作倦怠情况有所降低。但是，情绪调节方式也正负两种，以下将提出幼儿教师在进行情绪调节时普遍采用的调节方式，并分析出哪种方式可以降低工作倦怠。

（一）人际支持法。在选用情绪调节方法时，采用人际支持法的幼儿教师，产生工作倦怠的情况较低。因为选用此种情绪调节方式的人群，一般性格都较为外向，会主动面对自己工作中产生的不良情绪，而并非无视或逃避。人际支持法是指向周围有经验的人群进行求助，通过经验人群指导以及自身理解，可形成自己解决工作懈怠的一种方式。得到良好解决方式后，可有效提升幼儿教师对教育职业的认同感，更好的面对教育工作，提升自我工作能力，进而获得领导的赏识，拥有更多升迁机会，在感受个人成就中减少工作懈怠的产生。

（二）认知重评法。在选用情绪调节方法时，采用认知重评的幼儿教师，产生工作倦怠的情况较低，但需适时转变情绪调节方式。选用认知重评此种情绪调节方式的人群，一般较为理性，对自我要求严格，在面对工作中出现的不良情绪或问题时，会先分析自身出现的问题，不会逃避更不会一味找寻外界原因。在知晓自己无法改变环境时，选择改变自己；无法获得他人认同或无法改变他人想法时，会适当的转变思想，不会采用固执的方式来为难自己。但是，此种方式会极大的磨灭自身个性，长时间利用此种调节方式会降低自我认同感。个体看待世界看似乐观，但只是一种采用积极方式去诠释悲伤、不良情绪的方法，从改变自身理解来改变对不良情绪的看法。长此以往，会与幼儿、同事、家长产生思想摩擦、发生误解，如自身不能及时发现并采取情绪转换措施，就会导致个体枯竭，在失去个性化的同时，使工作懈怠感不断增强，最终对幼儿教师身心都造成不良影响。

（三）情绪转移法。在选用情绪调节方法时，采用情绪转移法可避免自身陷入悲伤情绪，无法自拔。通过回忆开心往事，摆脱一些不良情绪的困扰。但个体如果陷入悲伤回忆时，容易沉浸其中，增加自身的痛苦，无法通过愉快回忆解决此种情况，就会让个体产生严重的工作懈怠情况。情绪转移法，对不同性格、生活环境的人会有不同影响，乐观开朗的人群会采用愉快回忆赶走不良情绪，而悲观的人群则会在遇见不良情绪时，陷入悲伤，给自身带来更大的困扰。

（四）自我抑制。在选用情绪调节方法时，采用自我抑制法就是在逃避、容忍不良情绪的影响。在个体选择自我抑制法进行情绪调节时，容易将不满、悲伤全部藏在心底，长时间的不良情绪堆积，加上个体无法采用别种方式化解，会让工作懈怠感不断增加。自我压抑并非一种良好的情绪条件方式，长时间的逃避与容忍，会极大程度影响到幼儿教师的身心健康，导致无法正常工作，增加工作懈怠感。

（五）行为宣泄法。在选用情绪条件方法时，采用行为宣泄是采用适当的方式将内心的不良情绪宣泄出来，从而降低不良情绪对自身的影响。行为宣泄在情绪调节方式中被视为一种积极的方式，将不良情绪通过适当的方式进行宣泄，从而获得良好情绪，才能让幼儿教师在教育中，以更加积极的状态去完成自身工作，工作效率得到提升后，会以更加饱满的情绪状态迎接之后的工作。行为宣泄与人际支持，都是较为良好的降低工作倦怠感的情绪条件方式。

三、提高幼儿教师情绪调节能力

根据以上对不同情绪调节方式进行分析后，可得出结论人际支持与行为宣泄的情绪调节方式，可有效对抗工作懈怠感，而其余三种情绪调节方式在选用时则需要一定的变通。情绪调节方式可以提前赶走工作懈怠感，给未来幼儿教师在教育中提供有效帮助。情绪调节需要一定的策略和方法，来管理、调节自身的不良情绪，是一种融合自动与主动的一种调节方式。因此，在对幼儿教师进行培养时，需要通过适时的引导，提高幼儿教师自身的情绪调节能力，有效防治工作懈怠感的出现。

综上所述，通过幼儿教师产生工作懈怠的影响进行分析，发现在幼儿教育中不但需重视幼儿的教育成长，对于幼儿教师情绪也要重点关注。幼儿教育需要幼儿教师更多的耐心与细心，在教育过程中呵护幼儿成长，所以需要幼儿教师在教育过程中拥有一个稳定情绪，避免产生工作懈怠感。