戴近视眼镜，是长期戴好还是偶尔戴好

缪丁慧

当发現孩子视力下降，经过验光等检查需要佩戴眼镜时，很多家长往往非常纠结，因为他们担心戴了眼镜后就脱不下来，或者是担心近视度数会越来越高。到底近视眼是长期戴眼镜好还是偶尔戴眼镜好呢？

目前有些家长对戴近视眼镜存在一个误区，认为近视眼镜长期戴会导致越戴度数越高，于是就让孩子上课时戴眼镜，平时就把眼睛摘掉。其实，戴近视眼镜不但不会令眼睛近视度数加深，还能起到矫正视力和治疗其他眼病的作用。一般来讲，如果眼睛屈光度与镜片度数不符，是会出现视力下降的现象，或者镜片有磨损和镜架出现变形的话，也有可能影响到视力的防控与矫正效果。所以，孩子佩戴的近视眼镜，需要先经过专业医生检查。

儿童近视眼镜最好不要偶尔戴，而是应该经常戴，除非在休息的时候，可以摘下眼镜不戴。因为，儿童近视戴眼镜有很多好处，除了可以矫正视力外，还可以减轻眼疲劳、防止眼球突出、治疗弱视与斜视等。如果儿童在近视期间偶尔戴一下眼镜的话，眼睛肌肉为了在视网膜上清楚成像会进行过度的肌肉调节，眼睛的长度也就是眼轴也会进一步拉长，造成视力进一步下降，甚至引发眼底疾病等。

近视的孩子除了戴眼镜外，还应该怎样保护眼睛呢？不妨做做以下四项眼睛的“常规运动”。

1.望远运动。当需要长时间阅读或者用眼时，千万记得每隔50分钟让眼睛休息10分钟，并做做望远运动。很简单，找一个开阔的视野，凝视20米以外的某个主景，专心地看清楚或者以搜寻目标的方式游移视线，几分钟后再看近距离的东西，如此反复数次。

2.闭眼运动。闭眼也是运动，有些场合会是最好的闭眼运动，比如当找不到开阔的远景可做望远运动时，不妨闭起眼睛10分钟，也是很有效的。

3.眼睛操。首先看着正前方，头不动，眼珠子尽量往上看，再缓缓地往下看；再缓缓地往左看，再缓缓地往右看。如此简单数次，眼睛会有轻松及活跃的感觉。

4.户外运动。最佳的护眼方法就是户外运动，如打球、跑步、做体操等。如果能够保持每天运动的好习惯，不仅可以缓解精神紧张，活化细胞，对眼睛而言，更是最理想的保养法。