青少年羽毛球培训中步法训练的研究

张鹏程

【摘要】在羽毛球运动中步法技术有很多种，根据进攻技术与防守技术的不同，将羽毛球步法技术进行有机的结合，可以使学员在处理球的过程中，使自身的防守与攻击过程更加行之有效，使我们在进行比赛过程中取得成绩的关键所在。本文旨在研究乐山翎域羽毛球馆在学员羽毛球活动中的运用中的重要作用，也提出了如何有效构建趣味性的方法和原则，本文就结合羽毛球步法技术训练展开相应的研究与论述过程，将羽毛球步法练习的方法与我们广大学员一家教练员们进行分享，希望能够在今后的训练过程中能够起到一定的积极作用。

【关键词】青少年 羽毛球 培训 步法训练 学员

一、前言

（一）研究背景

羽毛球运动过程中对于步法要求是非常重要的，这对于学员自身的移动速度以及移动击球的稳定性都起到一定的影响。除此之外，羽毛球教练发挥的重要作用以及教学课程的设计和步法训练也是影响发展的重要因素。羽毛球作为一门有效的体育训练项目，也被各个学校重视。在羽毛球训练中，随着现代竞技羽毛球的发展趋势，对步法训练的要求也越来越高，在羽毛球的各项基本技术中，步法训练是运用最多的一种训练方式，因此，对于如何有效提高步法训练己经成为一个讨论较为热烈的话题。

（二）研究意义

羽毛球是一项趣味性以及技巧性都較强的运动，乐山翎域羽毛球馆教学，由于受到地方经济和体育文化发展的影响，在其传统的羽毛球步法训练的培养上存在一定的局限和不足。授课形式单一，无法有效实现学员的整体素质的提升以及竞技技能的发展。本文以乐山翎域羽毛球馆步法教学的培养的为主要的研究对象，通过现有的羽毛球步法训练的培养进行调查分析，针对现存的问题，提出发展的建议，促进新的高效的羽毛球步法训练的培养的产生。通过有效的羽毛球教学训练，刺激乐山翎域羽毛球馆学生的羽毛球学习兴趣，提升其技能水平，促进乐山翎域羽毛球馆学生整体的体育素养和羽毛球技艺。关注羽毛球教学的现状，实质就是及时关注乐山翎域羽毛球馆学员体育教学问题，研究这种锻炼方法教学现状对于乐山翎域羽毛球馆学员身体素质的提升以及羽毛球竞技水平具有积极的作用。

（三）研究目的

目前，虽然乐山翎域羽毛球馆地区对体育教学的研究已经越来越多，但单单是研究羽毛球方面的还是少之又少，可以说在这个研究题目方面的还是较为限制的，因此，这也可以算本论文的研究特色。希望通过本论文中对羽毛球的教学的深刻讨论，能够帮助乐山翎域羽毛球馆地区的学校体育教研做出一些贡献，能够让人们更为了解体育教学的意义和重要性，以便今后在此方面进行更深层次的发展。希望通过本次研究得出乐山翎域羽毛球馆教学中，现有羽毛球步法训练的培养的优势和不足，根据现有学员差异的影响因素，促进学员羽毛球技术发展，进一步推广运动，让更多的人了解羽毛球运动的魅力。

二、研究对象与研究方法

羽毛球作为一门有效的体育训练项目，也被各个学校重视。在羽毛球训练中，随着现代竞技羽毛球的发展趋势，对步法训练的要求也越来越高，在羽毛球的各项基本技术中，步法训练是运用最多的一种训练方式，因此，对于如何有效提高步法训练技术已经成为一个讨论较为热烈的话题。

（一）研究对象

为了更好掌乐山翎域羽毛球馆学员现状，本文以乐山翎域羽毛球馆学员为研究样本。

（二）研究方法

（1）问卷调查法。通过对乐山翎域羽毛球馆学员进行羽毛球运动教学的问卷调查，研究分析其在羽毛球的训练中各个方面的需求和感受。为本文采用了问卷调查法，对乐山翎域羽毛球馆学员和教练进行了问卷调查，调查情况：共发放问卷60份，回收60份，其中有效问卷60份，有效率100%。学员30人，老师30人。通过这60份问卷调查的结果进行分析和总结，对于本文探析乐山翎域羽毛球馆学员的动机，以及在训练中，他们的问题以及解决的措施，这些数据和理论支撑，对于分析影响羽毛球运动的因素具有重要的支撑作用。

（2）文献资料法。对近十年以的研究文献、中英文电子科技文献、相关数据库等资料进行分析、归纳、概括、总结。通过查阅大量国内羽毛球运动的发展概况、政府出台相关政策、以及羽毛球运动教学开展状况、出现问题及解决途径等文件资料，力求客观、全面地反映研出究对象实质。

（3）访谈法。通过对乐山翎域羽毛球馆学员的教师和学员进行访谈和现状分析。

（4）统计法。在进行收集和分类整理的基础上，对收集的资料进行比较归纳，形成基本的研究体系。

三、研究结果与分析

（一）步法训练意识的研究

（1）步法训练意识认识度分析。根据调查的数据结果分析，在所调查的的情况中，目前乐山熏风羽毛球馆学员中，对训练环境感到不了解的占有14%，较为了解的占35%，认识度占51%。

（3）学员对步法训练课程科学性的评价分析。根据调查的数据结果分析，在所调查的的情况中，目前乐山翎域羽毛球馆x中步法训练学员参与羽毛球运动的学员中，对场课程科学性感到不了解的占有24%，较为了解的占31%，认识度占45%，数据分析：表3根据这个调查数据的结果分析，可以反应在学员参与羽毛球运动课程科学性是相对合理的，学员了解程度一半左右，反应了需要重视羽毛球运动课程的科学设置。

（二）在羽毛球学员步法训练培养过程中的问题

（1）对步法训练时期技巧还有待提高。从表4中就能够充分的看出这一点。我们在进行调查研究过程中有40%的学员认为步法技巧的培养并不是在训练过程中进行的，而是要通过社会的历练来得到提高的，有28%的学员认为步法技巧的培养在训练过程中也应该加以重视，我们通过这两个数据就能看出对于自身技巧不积极的学员就占到了68%之多，对于这一问题我们应该进行尽快的解决。能够将步法技巧得到培养的学员中有一部分是比较重视但是还存在着一点问题，这一部分学员占到调查总人数的18%，而能够对自身技巧非常在意的学员仅仅占到调查总人数的14%，所占道的比例微不足道。

（2）对于技术动作的基础没有得到很好地夯实。基本技术动作的练习是我们培养学员自身步法训练的关键所在，很多学员对于这一点还没有得到充分的认识，我们根据调查问卷中不难可以发现这样的问题存在，具体数据整理以及分析过程如下所示：

从以上的几个表格的数据统计和分析可以看出，训练时间的长短对于双脚起跳身体不协调的影响较大，训练时间越长，双脚起跳身体不协调状况越好。

（三）评价分析

通过对步法训练技术的培养和还加强，可以帮助他们克服训练当中的一些困难，弥补一些不足。如果在进攻和防守技术中，能够根据队员的心理特点及步法训练技术特点，结合他们入队的不同情况和不同步法训练技术及对羽毛球运动的不同步法训练技术，有自的、有计划、有针对性地加强对他们的步法训练技术教育，使他们对羽毛球运动单一、暂时的、消极的技术尽快地转化为广泛的、稳定的、积极的步法训练技术。

四、結论与建议

（一）结论

认识到羽毛球步法训练的培养要素的重要性，加强和改进高校羽毛球步法训练的培养要素建设，发展日新月异，在开放的文化环境下有效开展羽毛球步法训练的培养要素建设还需要不断地实践和探索，用带有强制性的规定，甚至法律，迫使人提高人的体育价值观念。在体育教育中，羽毛球步法训练的培养要素的培养是重要的课程，当羽毛球步法训练的培养要素能控制在有效的范围内，就能在教学效果以及学员技能培养上达到良好的效果。羽毛球步法训练的培养要素实质上是学员成长环境的一种直接体现和反应，学员在自己生活的范围内接受到的来自于外部环境的刺激，对周围的事物做出反应，这种教育能使得学员获得不同来源的信心，健康体育意识创设水平较高，通常就能够在一定的程度上帮助学员以较短的时间获得较多的资讯，健康体育意识创设水平不足，只有羽毛球步法训练的培养要素，才能保证孩子在学习过程中形成良好的习惯，才能对其未来的发展和教育作出最稳固的基础培养和人格塑造。

（二）建议

改变学员的固有学习方式。学习方式指学员在完成学习任务过程时基本的行为和认知的取向。在体育教学中，改变学员固有的陈旧的学习方式，让学员更加积极主动地学习，而不是盲目无热情的学习，当培养了这些能力后，不仅使够学员更加学会学习，还能帮助学员终身不断学习，让学员毕生受用。

在学生体育教学中，趣味性的培养是需要树立有效和合理的课程安排的。羽毛球是极限强度项目，要求学员在激烈竞争中，要练习得快，又要练习得自然、轻松、协调。因此，提高学员羽毛球运动正确的快练习技术是发挥速度的关键。练习是一种周期性的动作，肌肉紧张与放松交替进行。优秀学员技术动作的主要特点，就是动作放松、幅度大，向前性效果好。所以在平时教学训练中，培养学员掌握放松练习的技能，对学员羽毛球运动来说，是极其重要的。目前，世界羽毛球优秀学员技术发展的趋势来看，特别重视摆动手和手臂积极向前摆下扒着地的效果。尤其是对学员羽毛球运动的技术训练中更要强调摆动手和手臂动作质量，和蹬摆结合的整体效果的训练。

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