社区老年骨质疏松的预防及健康教育效果分析

马骏

摘要 目的：探讨社区老年骨质疏松的预防及健康教育效果。方法：收治社区老年骨质疏松患者40例，分为对照组和观察组。对照组不采用健康教育，观察组采用健康教育，比较两组干预效果。结果：观察组对疾病的认知程度高于对照组，健康理念和自我效能优于对照组（P<0.05）。结论：对老年骨质疏松患者进行健康教育，可提高患者对疾病的认知度，积极采取措施预防疾病的发生，效果显著。

关键词 社区；老年骨质疏松；预防；健康教育

骨质疏松是现在临床上比较多见的一种疾病，一般比较多发于老年人身上，给患者的生活带来很大的不良影响，降低患者的生活质量[1]。该病主要的特征表现为骨量减少、骨结构退化等。目前我国对于该病主要是采取措施进行预防以及健康教育[2]。为此本次试验选择2016年1月-2017年1月社区老年骨质疏松患者40例进行讨论，现报告如下。

资料与方法

2016年1月-2017年1月收治社区老年骨质疏松患者40例，把所有患者随机分为两组，每组20例。对照组男2例，女18例；年龄58～80岁，平均（60.3±13.9）岁。观察组男l例，女19例；年龄59—81岁，平均（60.1±12.8）岁。对照组不采用健康教育，观察组采用健康教育。两组一般资料差异无统计学意义（P>0.05），可以进行比较。

纳入标准：①符合老年骨质疏松的诊断标准；②均取得所有患者的知情同意。

排除标准：①不能进行正常沟通和交流的患者；②有其他严重内科疾病的患者。

健康教育方法：首先为患者讲解有关骨质疏松的预防知识，提高患者对疾病的认知；老年人由于随着年纪的增长肠吸收能力下降，骨矿化能力下降，很容易导致骨软化，骨脆性增加，因此应指导患者注意饮食习惯，平常多吃一些比较容易吸收消化的食物，例如香菇、豆制品等，并根据不同患者的情况给予钙的補充；指导患者多进行活动锻炼，教会患者运动疗法，进行适当的运动可以减轻骨质疏松的症状，增加骨骼的摄取。其次，告知患者多晒太阳，0.5 h/d左右为宜，时间在早上10：00最佳。对患者进行健康教育，让患者了解骨质疏松的预防措施，树立健康的观念，减少疾病带来的痛苦，提高生活质量。

观察指标：观察两组患者对疾病知识的掌握情况、健康信念以及自我效能。

统计学方法：采用SPSS 18.0分析，计量资料采用（x±s）表示，采用t检验；计数资料采用率（0）表示，采用X2检验；P<0.05为差异有统计学意义。

结果

观察组对疾病知识的掌握情况、健康信念以及自我效能明显比对照组的要好，差异有统计学意义（P<0.05），见表l。

讨论

骨质疏松的预防：①营养与生活方式：首先指导患者注音营养均衡以及合理膳食，注意营养补给充足，多吃一些补钙的食物，例如豆制品、乳制品、鱼虾等，多吃一些新鲜的蔬菜水果[3]。②改变不良的生活习惯：告知患者多进行户外活动，例如可以跳舞、打太极拳、慢跑等，可以根据自己的喜好进行运动锻炼，但是要注意不能过度运动，每次0.5h为宜。告知患者不能吸烟喝酒，不能喝浓茶，饮食以清淡低盐为主，注意多休息保持睡眠充足，以免意外跌倒。③合理用药：现在临床上有很多可以预防骨质疏松的药物，例如维生素D、钙剂等，可以有效预防骨质疏松的发生。注意告知患者补钙的时间，一般在睡觉前或者是饭后1h为宜[4]。睡觉前补充钙可以促进代谢；如果是补充活性钙，一般在早上空腹服用，多喝水，注意不能和钙剂一起服用。所服用的药物必须严格遵医嘱执行，不能自行更改或者停服等，注意药物的安全性。④运动疗法：告知患者多到户外进行运动锻炼，促进身体健康，一般每次活动时间0.5h左右，接受阳光的沐浴，多晒太阳可以促进皮肤的合成维生素D[5]。其次，运动疗法是帮助患者补钙的有效措施之一，多进行户外运动可以预防骨质疏松的发病，保持身体健康[6]。本次试验结果显示，观察组进行健康教育后，患者对疾病知识的掌握情况、健康信念以及自我效能明显比对照组的要好，两组比较，差异有统计学意义（P<0.05），与相关的文献研究结果报道一致。

综上所述，对于老年骨质疏松患者进行健康教育，可以提高患者对疾病的认知情况，积极采取措施预防疾病的发生，效果显著，值得在今后患者的治疗过程中应用。

参考文献

[1]陈立英，王亮，张妍，等.骨质疏松门诊健康教育模式的探讨[J].中国骨质疏松杂志，2016，22（12）：1548-1550.

[2]付雪婧.健康教育在老年骨质疏松性髋部骨折护理中的应用[J].齐齐哈尔医学院学报，2015，4（3）：438-439.

[3]孙桂青，杜于茜，陈燕燕，等.骨质疏松患者健康教育效果评价[J]浙江预防医学，2014，7（6）：633-634.

[4]齐然，贾春霞，马红霞，等.骨质疏松健康教育知识在健康人群中的应用效果分析[J].中国卫生产业，2016，13（18）：98-100.

[5]周金卫，洪流.预防老年性骨质疏松症的健康教育[J].中外健康文摘，2014，8（16）：197-198.

[6]周素艳，姜峰.健康教育在骨质疏松危险因素认知中的作用[J]医学信息，2014，3（7）：287-288.