今天，你科普了吗？

前沿

爱健康的女性可以打九价HPV疫苗了

自2016年开始，每年都有一款用于预防宫颈癌的人乳头瘤病毒（HPV）疫苗在中国上市。今年4月28日，国家食品药品监督管理局（CFDA）有条件批准九价HPV疫苗上市；5月30日，第一针疫苗已经在海南博鳌和睦家国际医疗中心完成接种。

那么，最新上市的九价HPV疫苗和之前的二价、四价有哪些区别，到底应该怎么选择呢？

1.三种疫苗包含的HPV基因型不同，保护范围略有不同。

2.具体选哪种，要根据自己的年龄和经济状况决定。三种疫苗批准的年龄范围不一致：二价9～45岁，四价20～45岁，九价16～26岁。

3.三种疫苗都安全有效。

有调查显示，有过性生活的女性40%以上都存在HPV感染，90%以上的宫颈癌与高危型HPV持续感染相关，而接种疫苗可以提供有效的保护。

四价疫苗是在二价疫苗基础上增加了两个基因型，可以预防90%的生殖器疣。九价疫苗则在四价的基础上增加了5种高危HPV基因型，可以把宫颈癌的预防范围提高到90%以上。

考虑到一旦有了性生活，感染HPV的风险就会变高，而且接种疫苗后体内抗体达到最佳水平也需要一定时间，所以三种疫苗的最佳接种时间都应该是第一次性行为前一年。

目前，二价疫苗的接种价格是1740/三针，四价疫苗为2394/三针，而目前唯一开展接种服务的海南博鳌和睦家国际医疗中心的九价疫苗接种价格为5800/三针。如果有需要，可以拨打各地的12320卫生热线询问最新消息，也可以在预约挂号平台查询。（来源：果壳网）

血液检测新方法能预测早产比超声波更便宜

据美国科学促进会(AAAS)科技新闻共享平台EurekAlert报道，美国斯坦福大学研究人员领导的科学家小组开发了一项新型血液检测方法，可以帮助产妇减少与早产相关的问题。

每年早产可影响甚至夺去全球1500万婴儿的生命。此前普遍用于预测早产的最佳可用检测工具仅限于适用高风险女性，准确率只有20%，而且超声波需要昂贵的设备和训练有素的技术人员，在很多发展中国家并不实用。相比之下，本次研究的新血液检测方法简单而便宜。

研究人员通过研究一组31名丹麦女性在整个孕期抽取的血液模型，开发出这种新型血液检测工具。模型确定了胎盘产生的9种无细胞RNA，并借此预测胎龄。现在，科学家需要在更大的孕妇群体中验证这一新的预测工具，然后才能将其广泛用于临床上。（来源：科普时报）

科学家建议最好不要在下午做出重大决定

澳洲斯威本科技大学发表于《神经科学期刊》的一篇研究显示，人们最好避免在下午安排重要行程活动，或做出重大决定。因为这一切都和人类的大脑有关。

奖赏系统位于前脑壳核，顾名思义它是负责“犒赏”的，就是帮助我们评估判断风险与奖赏，以及做出决定；所以，当大脑希望能在这个时间得到奖赏，却得不到时，就会让我们不自觉陷入能量锐减状态。

研究人员找来16位健康男性，在核磁共振扫描仪内，接受一项赌博任务，当参与者完成一项任务后，就会得到一份经济奖励。研究人员记录了参与者早上10点、下午两点、晚上7点的精神状况，“我们观察到左侧前脑的奖赏中心——壳核，比起早上和晚上，下午两点神经活动最弱。”如此可以证明，大脑的奖赏处理系统在早上和晚上最活跃，而下午则是活动较低的时刻。所以，最好不要在混沌的下午给事情下定论，如果情况不是十分紧急，应在第二天上午十点再做决定。（来源：男性健康妙手）

爱问

“回笼觉”越睡越困是怎么回事？

人们通常把早上醒来之后继续在床上睡一会儿的过程称为“睡回笼觉”。可有时候却发现自己越睡越困，甚至出现头重脚轻、头昏脑胀等症状。那么，睡回笼觉到底好不好？

医生表示，人在刚睡醒的时候，大脑正在由抑制状态向兴奋状态过渡，可此时大脑皮层还会自动发出浅睡眠的指令，让人想继续睡觉。此时如果睡一会儿后再醒来，大脑神经活动会更加活跃，使人醒来后感到精力充沛、头脑清醒。因此自然醒后在床上休息片刻再起床，或稍微睡会儿回笼觉的做法是可取的，但时间不宜过长。

有些人在睡回笼觉后感觉更累，这主要是由睡眠时间过长所致。人在睡觉时，血液循环会减慢，氧气和养分对脑的供应减少。如果睡眠时间过长，脑细胞得不到足够的氧气和养分，活动能力就会减弱。同时，睡眠时间过长，也意味着肌肉、筋络组织的活动减少，肌肉从血液中得到的氧气和养分也相应减少，于是就变得松弛无力，人也因此感到疲倦。

此外，有些人会在晨练后睡回笼觉，这一行为是否健康也是要视具体情况而定的。如果晨练内容是较为剧烈的运动，如跑步等，则不宜在此后睡回笼觉。这是因为剧烈运动会导致骨骼肌肉血量增加，回流大脑的血量减少，此时立刻睡觉会使大脑更加缺血，进一步增加循环系统的负担，不利于心肺功能的恢复。如果晨练内容是较为柔和的运动，如打太极拳等，在此后若仍感到疲惫或困倦，则可以在身体慢慢平静下来后打个小盹。（来源：科普中国）