体育与健康知识教育

左业春

摘 要 体育是以身体锻炼的主要手段，增进中小学生健康为主要目的的必修课，所以要加强学生健康第一的体育认识，激发参与体育活动的积极性。

关键词 体育 健康教育 小学

中图分类号：G807 文献标识码：A

怎样对小学生进行体育与健康知识教育。以素质教育为理念，“遵循青少年身心发展规律，采取生动活泼的方式，科学有效的途径”，才能达到目的。通过调查，小学生中对待体育有几种现象，一种是有正確的认识，认为体育是增强体质的重要途径之一。健康是学习和将来工作的本钱，所以认真上好体育课，平时积极参与体育活动。一种是认识不足，认为健康是由生活水平决定的，不锻炼也没关系，把体育当作学习的间息对待，所以不重视技能学习，不重视体育锻炼，还有一种是对体育课持十分消积的态度，喜欢一味的钻在学习上，体育课借故请假去做作业。针对学生中的消积认识，就要经常对学生进行体育与健康知识教育，只有认识提高了，对体育有了需要，兴趣就有了，自觉参与体育的积极性就产生了。

小学生的心理规律是怎样的呢？他们快乐天真，好奇心不减，有荣誉感，自尊心，遵循这样的心理状态，应采取学生喜闻乐见的生动形式进行教育。如讲故事、参观、体验等，就会收到良好的教育效果。

（1）有一位企业的办公室主任，长期坐在四楼办公，无事时，不是看手机内容，就是看书报，很少活动，长得大腹便便，行动不便，打开水叫后勤服务员提上来，倒垃圾叫他提下去，这样他越来越胖，行动越来越不便。爬楼梯，手抓扶梯也腰脚发软而气喘吁吁。然而这段时间，他好象变了一个人似的，不但自己下楼提开水，下楼自己倒垃圾，无事时还在办公室里来回走动。他为什么要这么做，你们猜猜看。有同学说，后勤服务员请假，他被迫的。有人说，他认识到适当锻炼对身体有好处，所以改变了习惯。我肯定了后者的说法。原因正是这样，有一天他在电视里看到体育锻炼能增强血液循环，加强排毒功能，增进食欲，增强体能，有个长期不爱好适当运动的人，患了肥胖病、高血压、糖尿病，体重增至200多斤，不得不住院治疗。出院后不听医生叮嘱还是不爱好活动。结果糖尿病严重了，脚不慎弄伤，伤口一直不愈，腐烂，最后以50岁的英年早逝了。那位办公室主任看了，象给自己敲了一下健康的警钟，于是开始自觉进行适当的锻炼了。服务员给他提开水，他要自己下楼提，给他提垃圾，他要自己提，经常在室内走动，回家后，清晨也去屋外走上几里路。这样，他的肥胖病不治而愈爬楼梯再也不腰腿无力而气喘吁吁了。同学们听了这个故事，也象是给自己敲了一下健康的警钟。尤其是那些对体育与健康认识不足的人，对他们的触更大。那种单纯认为健康由生活水平而来的学生也在老师的讲解下认识到了如下道理：即体能来源有两类。一类是良好生活习惯、营养、饮食方法、卫生、适当休息等，另一类就是体育锻炼。一类与锻炼有关的体能，长期坚持锻炼的人，心肺功能就越强，走跑学习工作就越轻松。肌肉的柔韧性、力量、耐力就越强，速度、力量、灵敏度就越强。神经肌肉的协调就越好。平衡、反应时就越好，这方面我还是以生动的故事和图画，视频来加以教育。

（2）有两个同班同学，在体育课练习平衡木时，小明勇敢练习，由慢到快，由生到熟，熟能生巧，体育器材的平衡距离小，回到家里，他在自己院子里用树条作平衡木练习。而另一位同学小刚，则看见平衡木连上不敢上，由老师扶着上了几次也没信心，更别说回家练习了。有一天，他俩相约去一座山上游玩。半山腰有一条两丈宽的小沟，沟上只有一根树条子（水桶粗细）搭成的独木桥。小明几下子就顺利地过去了。小刚却不敢上去，只能下到沟里再爬上对岸，他正过沟时，身后传来谁家野狗的叫声，他慌了神，鞋子未脱就下到水里，还摔了一跤，结果全身衣服湿透了。难得出来一游，好不扫兴，只得半途返回，讲完了，我问同学们，你们愿作哪位同学？孩子们齐声响亮地回答，愿作小明。我总结道，小明聪明，小刚不刚。这个故事提高了同学对技能训练重视了。

（3）参观。参观有关的精彩体育表演能激发体育兴趣。有一次我从校外请来了一位少年武术爱好者。这位少年也是个小学生，他本着以武健身，以武见义勇为的宗旨练武，每个假期都要去武术班学习一阵，现在他的拳脚功夫已好生了得。他曾有一次在去城里的路上，看见一个地痞欺负一个卖水果的山里人，低价强买，他路见不平，上前干涉，遭到了那地痞的挑战。地痞向他一拳打来，他顺势一拉，那人一个嘴啃泥？那人从地上爬起来又一个猛扑，他一个扫荡腿，那人应声倒地，爬起来狼狈地逃走了。同学们听得膛目结舌，不敢相信这是真的。这时，我又把从当地请来的一位壮实的农民，叫他们在操场上表演，全班同学来到操场上，那武术小学生与一个比他高得多，体重大得多的农民对阵，那位农民虽知他是练武之人，但见他年龄不过十一二岁，根本不把他放在眼里，心想就凭我的体重与力量都能把他举起来。二人交手了，农民站稳身子等他来袭。那学生照准他的肚子一头顶了进来，竟把他顶了个仰面朝天，这农民竟没有想到这小子有这般本事，佩服得五体投地。从地上爬起想再试一次，反守为攻，一个猛虎扑兔过来，那学生一个躲闪，那人扑了个空，差点摔倒。再也不敢应战了。小学生举起了胜利的双手。同学们喝彩声，欢呼声，赞扬声，把那个学生抬起来放下来，表示最大的祝贺。通过这一参观，同学们虽不个个想学武功，但参与体育锻炼的认识极大地提高了，兴趣被极大地激发起来了，可以想见，他们以后的体育风貌会大为改观。他们的未来，身体会十分健康。