浅析散打运动中运用抄拳的利弊

张玉盼

摘 要：抄拳是散打运动的三大拳法之一，是一种很好的近身打击手段。抄拳在街头巷战中属常用拳法，在散打比赛中使用率却很低。详细介绍抄拳在散打运动中的利弊以及在散打比赛中使用率低的原因。

关键词：散打运动；抄拳；运用；利弊

抄拳是一种以腰为轴发出的攻击法。经常观看或参加拳赛时，便会知道抄拳在近战中的强大威力，一记漂亮的抄拳往往能使对手因此而败北。

一、研究对象与研究方法

1.研究对象

散打运动中抄拳的学习与运用中的利弊。

2.研究方法

（1）文献资料法

通过查阅、搜索与抄拳相关的文献与资料，经整理作为本文的参考依据。

（2）专家咨询法

调查访谈武术学院专家，征求他们对抄拳的看法和建议。

二、分析与讨论

1.抄拳的运用方法

运用时，由戒备势开始，重心移向前脚，体位微下沉，腰部和前腿瞬间挺直，借挺展力量，带动手臂，将拳由下向上、由后向前抄起，去重创对手的心脏或肋关节等致命空当处，将其击伤或击倒在地。当然，亦可用后手予以有效猛击。在打击抄拳时，出拳的大小手臂夹角应保证在90°～120°之间。

2.抄拳在散打中的实战应用

抄拳是一种很好的近距离打击手段，特别是对付想凑近的对手则更为有效。在抄拳的运行过程中，是手臂的挥动和身体转动的结果，当身体转动带动转肩时，必须随之带动手臂迅速转动。如果运用得突然，前挥的手臂就会像离弦的箭一般向前击出。此外，用抄拳攻击腹、肋部效果更佳，因为躯干的躲闪能力与灵活性远比头部差得多。

对付一个机智的守势对手，抄拳可能是突破其防线或迫使他采用其他战术，从而粉碎其防线的唯一方法。在近战中，特别是在应对对手要摆脱你时，后手的抄拳将是一个法宝。这种打法还可钳制对手，使他无从反击。除此之外，抄拳还可绕过对手的防守，特别是在对手被一记冲拳震惊之后，就更是一种重要的攻击方式，同时由于抄拳时从对手视野边缘或其视野以外发起的，为对方视线所不及，更因其可避开对手的防线而攻击，从而具有极强的隐蔽性，命中率特高，杀伤力特强。

3.抄拳在散打运动佯攻战术中的运用

佯攻战术，是用虚假动作造成对方的错觉，把对方引入歧途，实现真实进攻。在散打比赛中，佯攻是最为常见的战术形式之一，而抄拳恰能运用到佯攻战术中。如：

（1）指下击上打击法

双方由戒备势开始，我先用一记右手抄拳去佯攻对手中盘，以充分吸引其注意力并诱使其双手向下阻挡，从而暴露出头面部空挡来；此时，我抓住瞬间的有利时机，在右手略回收以蓄力后，再在身体猛然左转的同时，用一记具有毁灭性力量的右掼拳去重创对手的左侧太阳穴或下颌等要害处，攻敌措手不及，并将其击昏或重重击倒在地。

（2）指上击下打击法

双方由戒备势开始，我先用一记快而有力的前手掼拳去佯攻对手的头面部要害处，以充分吸引其注意力并迫使其暴露出中盘空挡来；接下来，我抓住瞬间的有利时机，在右手回收的同时，疾发一记强劲而又凶狠的左手抄拳去重创对手的心脏或肋关节等致命要害处，攻敌措手不及，并将其击伤或重重击倒在地。

4.抄拳在散打比赛中并不常用

在散打运动中讲究“远腿、近打、贴身摔”，即敌我双方在距离稍远时多用腿法予以攻击；在近距离时，多用拳法予以打击，距离再近些乃至贴身近战时就多用于摔法来摔倒对手。抄拳是一种近距离打法，由于出拳手臂夹角在90°～120°，故而其只应用于双方几近贴身时使用。然而，在这种几近贴身时，双方都多用于摔法对抗，而抄拳使用不多，但在以拳法为主的拳击运动里，他们的上勾拳（即散打中的抄拳）使用得非常多，而在散打中，抄拳的使用率很低，尽管它是散打中的三大拳法之一。

（1）在散打中不宜使用抄拳攻击对手的胸腹部位

散打比赛和街头巷战不同，在街头巷战中使用抄拳的确有很大的杀伤力，但是在散打比赛中，由于保护运动员而要求穿戴护具，手上是要戴拳套的，所以以戴拳套的抄拳攻击对手胸腹部位的护具上，对手一点反应都没有，而且由于抄拳的运行路线是由下斜向前上方的，无疑自己已暴露了头部的半边空挡，就容易遭受对方的重击而使自己陷入绝境。

（2）在散打中不宜使用抄拳攻击对手的头部

在散打比赛中，每个运动员都是用双手护住自己的头部，这是散打入门就要学到的基本技术，在比赛中更是如此，每个运动员对自己头部的防守都是相当严密的，而且头部的运动又是相当的灵活，对手更不会弯腰让你去攻击自己的头部，所以在散打比赛中用抄拳击中对手头部的情况极为罕见。

我们不仅要看到抄拳强大的威力，而且还要看到它的不足之处。这样才能真正更好地理解和掌握抄拳技法。抄拳在传统武术中，在街头巷战中以及在拳击运动中是一种很实用、威力很大的拳法。但是在散打比赛中也暴露了它的弊端，使用率不高。散打是一种徒手对抗格斗项目，注重实用性。散打的各种技法也都是濃缩了传统武术的精华，但是我们要以现实为着手点，不仅要化繁为简，更要注重实际，取其精华，去其糟粕，以求散打运动更快更好地发展。

参考文献：

[1]魏峰.李小龙全书[M].北京体育大学出版社，1999.

[2]钟海明，徐海潮.李小龙技击法[M].人民体育出版社，2013-10.

编辑 赵飞飞