体育锻炼与心理干预在更年期保健中的运用分析

马酉芳

【摘要】目的：分析体育锻炼与心理干预在更年期保健中的运用效果。方法：2017年2月--2018年1月期间，选择我院管辖区的50例更年期妇女作为研究对象，采用数字抓阄的方式进行分组，单号设为对照组（n=25），双号设为实验组（n=25）。其中，对照组给予常规治疗及护理，实验组在对照组基础上配合体育锻炼与心理干预，观察临床疗效。结果：①3个月后，实验组症状改善情况显著优于对照组，组间比较，有统计学意义（P<005）。②调查满意度，实验组评分高于对照组，有统计学意义（P<005）。结论：更年期保健中，应用体育锻炼与心理干预，效果显著，建议推广使用。

【关键词】体育锻炼；心理干预；更年期；保健

【中图分类号】R7494+2

【文献标志码】A

【文章编号】1005-0019（2018）07-218-01

更年期，是女性生命中的特殊阶段，此阶段，女性生理及心理伴有不同程度上的变化，影响女性正常生活，临床上，以月经周期变化、血管收缩功能受阻等为显著表现，加之社会及家庭等压力作用下，容易出现神经过敏症状，产生负面情绪，不利于家庭和谐[1]。在此，本研究将50例更年期妇女作为研究对象，分为两组，经不同方式干预后，取得了一定成效，现总结报道如下。

1资料及方法

11基础资料2017年2月--2018年1月期间，选择我院管辖区的50例更年期妇女作为研究对象，采用数字抓阄的方式进行分组，单号设为对照组（n=25），双号设为实验组（n=25）。对照组，42-60岁，平均（531±495）岁，9例初中，11例小学，5例文盲。实验组，45-59岁，平均（523±402）岁，10例初中，12例小学，3例文盲。对比两组对象的基础资料，如年龄、文化程度等，组间差异不显著，P>005，无统计学意义，但有可比性。

12方法对照组，给予常规治疗及护理，实验组，在对照组基础上，配合体育锻炼与心理干预，具体如下：（1）体育锻炼：更年期妇女，自身卵巢功能退化、饮食、运动等因素均与临床症状有关。对此，临床上，在对症治疗的基础上，需积极参与体育锻炼，促进钙质吸收，缓解负面情绪。根据更年期妇女的爱好、性格、体质等，选择合适的体育项目，并制定详细的运动方案，同时，经随访，了解并记录患者体育锻炼的时间、心理感受等，并根据患者体质改变及锻炼效果，对体育锻炼方案进行适当调整，鼓励更年期妇女积极参与体育锻炼，定期检查身体，掌握自身健康状况。（2）心理干预：更年期妇女常伴有负面情绪，如焦虑、不安、烦躁等，且将这种负性情绪带入至家庭、工作中，造成不良影响。对此，护理干预期间，需注重心理疏导，帮助患者摆脱心理问题，重新点燃对生活的热情。一方面，护理人员用通俗易懂的语言，向患者介绍更年期相关知识，提高患者对更年期的了解及认识，意识到更年期为女性必经的特殊阶段，形成正确健康的保健观念，减轻负面情绪。另一方面，护理人员通过聊天等方式，了解患者真实感受，鼓励患者表达、倾诉，放松心情，做好更年期各项准备，轻松度过更年期。另外，患者如果出现心理症状，护理人员需及时干预，给予患者更多的关心与照顾，指导患者舒缓心理压力，平时通过运动、聊天、做自己喜欢的事情等方式，自我解压，以免产生心理问题。

13观察指标

（1）采用改良Greene症状评分法[2]，通过四级评分法，即总是（3分）、经常（2分）、偶尔（1分）、从不（0分），评价患者临床症状，1-10分表示轻度，11-20分表示中度，>20分表示重度。

（2）采用自行设计的问卷调查表，调查患者对本次护理干预的滿意程度，实行百分制，评分越高，表示越满意。

14统计学方法计数资料用百分比（%）表示，卡方（x2）检查，（x±s）用作表示计量资料，t检验，“P<005”表示统计学有意义。

2结果

21症状改善情况数据显示，实验组无症状所占比例显著高于对照组，且重度所占比例明显低于对照组（P<005）。如表1所示。

22满意度调查显示，实验组满意度评分为（915±583）分，对照组满意度评分为（852±691）分，组间比较，有统计学意义（t=3484，P=0001）。

3讨论

更年期即围绝经期综合征（perimenopausal syndrome），也称更年期综合征（MPS），是指妇女绝经前后性激素波动或者减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，且伴有神经心理症状的一组症候群。其中，神经递质（下丘脑神经递质阿片肽、肾上腺素、多巴胺）及遗传因素是影响更年期的重要因素[3]。更年期，多见于45-55岁，潮热、潮红为典型症状，患者伴有月经改变（月经周期延长、月经周期不规则、月经突然停止），且常伴有血管舒缩症状（如出汗、潮热）[4]。更年期，是女性特殊时期，是女性必经的过程，在此过程，生理、心理的改变，女性容易产生负面情绪，增加不适感，降低生活质量。

综上，体育锻炼与心理干预在更年期妇女保健中，具有积极意义，建议在临床推广使用。

参考文献

[1]朱丽萍. 体育锻炼与心理干预在妇女更年期保健中的应用[J]. 基层医学论坛，2014，18（15）：1986-1987

[2]李艳丽. 女性更年期保健中体育锻炼与心理干预的实施作用分析[J]. 中外女性健康研究，2017（12）：61-62

[3]向荣，乌尼巴图. 体育锻炼与心理干预在妇女更年期保健中的实际应用[J]. 双足与保健，2017，26（10）：59-60

[4]袁运水，吴六凤. 性激素替代疗法在更年期妇女保健中的应用研究[J]. 中国妇幼保健，2015，30（03）：399-400