嘿，青年！了解一下青春痘

王艳萍

为什么很多人会长痘痘？尤其是15～35岁之间的青年人，无论男女，脸上难免大疱套小疱。这些疱，医学上被称为痤疮，老百姓俗称“青春痘”。

青年人学习、工作、生活压力大，饮食作息极不规律，很多是手机长住手上的“网生代”，青春期过了痘痘依旧的大有人在。

痘痘不是青春期特有

大家熟悉的粉刺、丘疹，其实都是青春痘，在医学上被称为痤疮，是一种慢性炎症性皮肤病。

据统计，95%的青春期男性、85%的青春期女性患过不同程度的痤疮；25岁以上人群中，28%的女性和12%的男性患有痤疮。

痤疮多发头面部、颈部、前胸后背等皮脂腺丰富的部位，主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。激素（特别是雄性激素，女性体内也存在这种激素）会刺激皮脂生成，月经期女性体内雌激素含量下降，导致激素含量不平衡，因此更易发生痤疮。

为什么常常长在脸上？

那为什么痘最容易出现在脸上呢？这主要也有两个原因。一是人体的经络大都反映在脸上，二是相对于人体其他部位，脸皮最薄，因此，垃圾这些东西最容易从薄弱的地方出来。其实不只脸，很多人的后背也会长出痘来，但很少有人肚子上长痘的，原因就是肚子皮厚。

痘痘分4级，对号入座

1.粉刺不发红也不隆起，用手可摸到含在皮肤中的米粒大的皮损。开放性粉刺顶端呈黄白色，也可形成黑头粉刺，挤出头部为黑色而其下部成白色半透明的脂栓。

2.丘疹为粉刺发展而来，为红色丘疹。

3.脓皰为含有脓液的疱疹。

4.结节是在脓疱的基础上，皮肤表面或在皮肤下的红色或浅色结节，较硬，按压可能有痛感。

5.囊肿为大小不等的结节，常继发化脓感染，破溃后常流出带血的胶冻状脓液，容易形成瘢痕。

长痘了怎么办？

那长了出了痘以后，如何解决呢？我告诉你，不要涂这个或抹那个，这些东西都不能解决根本问题，只能暂时缓解一下。等这个地方不出了，别的地方又会跑出来。而且各种药膏中你不知道含有什么不良的成份，以后搞不好会留下黑点。

当然，你也别指望着用什么香皂洗脸就能解决问题。坚持以下几点远离便可远离痘痘。

第一，坚决不吃垃圾食品。

第二，避免过度吹空调，多运动，让人体自由排汗。

第三，通经络。你经络通了，垃圾就会从正常的地方代谢掉；

第四，清血液。帮助身体解毒。

第五，熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失，晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白，大量的水果中都富含维生素C，也可以口服1片维生素。

第六，熬夜、上火最容易长痘痘的人群大多属油性皮肤，主要是因为脸部分泌过多的油脂，皮脂腺分泌过于旺盛，导致皮肤毛孔会形成粉刺，从而产生痘痘。因此在熬夜的时候，一定要及时清洁脸上的油脂，不要等到睡觉前才清洁肌肤，尽可能将清洁肌肤的时间提前，这样才能减少肌肤的负担，预防痘痘粉刺。

痘痘大作战