有“艾”更健康（五十二）——消除黄褐斑，美丽新容颜（中）

文/北京中医药大学东直门医院针灸科主任医师　汤立新

三、鼻子两侧黄褐斑的灸治方法

有些女性，鼻子两边的位置较容易长黄褐斑。鼻子两侧是胃经和小肠经巡行经过的地方，而心与小肠相表里，所以鼻子两边较容易长黄褐斑，说明这类人胃和心脏功能有问题。如果她们还兼有胸闷、乏力、气短、面色晦暗，就是属于气血不足兼有血瘀的情况。

治疗鼻子两侧的黄褐斑，我们一般先灸长黄褐斑的地方。灸治脸部皮肤时，一般都用艾条灸，每次大约灸10分钟就可以了。还要加灸一些补益气血的穴位，比如足三里穴和血海穴。

血海和足三里都在腿上。足三里在腿的外侧，我们首先找到外膝眼，足三里穴就在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指的地方（图3）。取穴时，用自己的手指由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，然后再从胫骨

图3

旁量1横指即是足三里穴。如果是有相应疾病的人按压这个位置时，会有点酸胀的感觉。足三里是足阳明胃经上的一个穴位，是非常好的补益气血的穴位。灸足三里补气血，使气行带动血行，从而减轻黄褐斑的症状。

血海穴在腿的内侧缘，先找到膝盖的内侧，血海穴就在髌底内侧端上2寸（约3指），当股四头肌内侧头的隆起处（图4）。我们可以用一个简便取穴法来找

血海穴。首先屈膝，然后用自己的左手掌心按在右膝髌骨的上缘，二至五指向上伸直，拇指约呈45度斜放，拇指尖下即是血海穴。血海穴是脾经上的穴位，能够活血调血，因为脸上长斑主要是因为血瘀，所以用血海穴来活血补血。

图4

艾灸足三里和血海穴时，常用艾条灸，也是每个穴灸20分钟左右。

四、耳前黄褐斑的灸治方法

有些人好在耳前的部位长黄褐斑，这与胆经和小肠经有关系，而心经和小肠经相表里，所以这类患者一般还兼有心慌、胆子小容易受惊吓等特点，这些都是心胆气虚的临床症状。

在耳前部位长黄褐斑的人，除了要灸耳前有斑的地方外，还要加上心经的原穴神门穴，一个胆经的原穴——丘墟穴。神门穴是心经的原穴，在腕横纹靠近小指处（尺侧），尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处（图5）。可以用小艾炷艾灸神门穴，一般每次灸3～5壮；也可以用艾条做温和灸，每次灸20分钟左右。

丘墟穴在我们的足背上，在外脚踝前下方，当趾长伸肌腱的外侧，距跟关节间凹陷处（图6）。 丘墟穴有疏肝利胆、消肿止痛、通经活络的功效。

图5

神门穴和丘墟穴分别是两个经脉的原穴，能疏通心经和胆经的气血，从而治疗脸上的黄褐斑。

图6

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