足球训练墙在高校足球运动教学中的运用

丁国斌

前言：足球训练墙是专业足球训练中的重要训练设施，有固定式和移动式两种。在足球学校以及各大足球俱乐部的训练中基本普及并广泛运用。但在高校足球教學训练中，足球训练墙还没有得到普及和运用。本文将重点论述足球训练墙在高校足球教学训练中的重要性，并介绍足球训练墙的训练方法。

足球训练墙的墙体结构是由砖和水泥组成，可供足球教学训练活动使用的基础体育设施。外观而言足球训练强与普通墙体一般无二，功能上来看它足球训练墙上模拟有1：1球门示意图，且根据防守难度对球门区域进行了1-10分的分值划分，即易守区域分值低，难守区域分值高。

在我国各大专业足球学校以及足球俱乐部的日常训练中，足球训练墙是重要的训练辅助设施。在世界范围内，足球训练墙也是足球基本功训练的重要辅助设施。知名球员丹尼斯·博格坎普就曾多次在采访中讲述自己长期坚持利用足球训练墙球来夯实自己的足球基本功。可见，足球训练墙是非常重要的训练设施。然而目前在我国高校中的普及度是非常低的，除专业足球学院或体育院校之外，鲜有高校建设有足球墙。事实上，并非仅仅是专业的足球学校、足球专业或高水平的足球运动员才需要在训练中利用到足球训练墙。相反足球训练墙非常适应于初级水平的足球爱好者以及需要夯实提高基本功的初中级学习者。

以四川省西华师范大学为例，该校目前拥有三块足球场供全校师生开展教学训练及日常活动使用。除足球场地之外，校内无任何其他足球运动设施。足球训练墙是极其简便但功能强大的足球训练设施，修建足球训练墙对于辅助足球教学训练工作，开展校园足球日常活动以及促进校园足球文化建设具有积极的意义。

随着我国足球运动的发展和校园足球推广，足球在高校体育教育中分量越来越重。以西华师范大学为例，目前体育学院开设有体育学院目前面向体育教育训练学、运动训练、社会体育学等专业开设有《足球运动一》《足球运动二》《足球专项理论与实践》等足球专业课。同时面向全校开设足球公共选修课。从足球水平角度来看，除运动训练专项为足球的同学具有专业的足球基本功功底和较好的足球水平，其余的教学对象均为初级水平者。足球是团体运动，初级水平的足球学员由于传接球基本技术有限很难直接进行配合训练，而足球的个人练习当中足球训练墙是非常重要的辅助。

在专业足球教学内容中利用足球墙提高足球基本功的训练非常丰富。例如右脚停球，左脚起球（左右脚可互换）、左右脚交替踢球（球不可落地）、单脚踢球（球不可落地）、头顶球（球不可落地）、移动中右脚停球，右脚踢球、移动中左脚停球，左脚踢球、左脚传球，右脚停球（左右脚交替）、内脚背踢球，内脚背外脚背交替停球、转身护球练习、左右脚交替一脚出球练习、右脚一脚出球练习、左脚一脚出球练习等。

各大高校均拥有自己的校园足球队，常年备战大学生足球联赛、大学生五人制联赛以及各级其他足球比赛。西华师范大学具有良好的足球运动传统，目前拥有西华师范大学校队2支，五人制足球校队1支。各个院系均有各自的足球队校且常年开展甲级乙级十一人制足球联赛及五人制足球联赛。每年均参加大学生足球顶级联赛以及省市各大足球比赛。因此日常足球训练活动也非常的密集。足球队专业训练有别与日常教学，训练强度的把握、训练时长的把握，想要达到良好的训练效果，依赖于科学的设计训练项目以及专业训练设施的辅助。足球训练墙的建立不仅能够更好的满足校园日常足球训练需求更能够提高足球场地的功能性和利用率，丰富足球训练项目，提高足球训练水平。

足球之所以成为世界第一大运动，是因为足球运动非常适合开展，只要有一个足球，几乎可以在任何大小的开阔场地上开展。然而足球作为团队运动又很难成为一个人的狂欢。移动足球墙作为专业足球教具由体育学院场馆设备科统一管理，一般供体育学院组织教学训练活动使用，学生日常活动很难使用专业足球教具。足球训练墙的修建不仅可以满足足球社团活动以及各种校园足球活动开展。也方便学生课后进行足球个人练习。

足球训练墙是专业的足球训练设施，早年仅在足球训练学校以及足球专业俱乐部标准配备。高校配备足球训练墙可以从侧面反映出该校足球活动的开展普及程度高，训练专业度高；同时足球训练墙的建设能够鼓励更多的同学投入到足球运动中来进而增强了校园足球文化的氛围。

足球训练墙使用方法：

利用足球墙反弹作用进行传接球技术训练。1、脚内侧一脚出球练习法2、脚内侧两脚触球练习法3、墙式颠球法4、正脚背抽射停球法5、停球转身变向练习法6、正脚背长传抽射练习法。

利用足球墙模拟球门划分区域分值进行射门训练。足球训练墙的计分区域是以守门员守门的难易程度来划分的，即防守难度越大分值越高。1、原地正脚背抽射2、大脚停球—正脚背抽射3、不停球正面迎球-正脚背抽射4、脚外背拨球转身-正脚背抽射5、一次跨步单车正脚背抽射6、半高球-正脚背凌空抽射7、高空球-正脚背凌空抽射8、半高球-侧身正脚背凌空抽射9、高空球侧身正脚背凌空抽射10、正脚背颠球后-正脚背凌空抽射以及任意球与点球的战术磨炼。

（作者单位：西华师范大学）