如何在体育教学中锻炼学生心理素质

吴晔

中学体育教学是枯燥无味的，学生主动参与学习的积极性普遍不高。但它又是师生共同参与的活动，必须要发挥学生的核心作用，这样才可以让学生更加积极主动的参加到体育锻炼中来。体育教师应该从学生的实际情况出发，科学的设计专门性的教学方案调动學生的参与兴趣，培养学生的自信心，让学生将紧张胆怯的情绪转变为自我成长锻炼的主动行为。首先，从学生自身情况出发，让学生清楚自身的优点。同时，体育教师必须要深入到学生当中，按照学生自身的个性，兴趣喜好以及身体素质等各方面的情况进行相关的教学内容，让学生在体育活动中充分的将自身的优点和特长发挥出来。这样才能达到其教学目的。

目前的社会生活环境让初中生个人的能力非常弱，对于环境应变能力较差，在很大程度上会阻碍学生的发展和进步。所以，体育教师必须在全面了解学生的心理状态，身体条件等前提之下，在教学活动中科学的安排一定的困难和障碍，让学生在挫折当中接受教育，对学生的意志品质以及心理素质进行磨练，培养出学生坚韧的意志品质。从具体的项目本身来看，譬如在进行800米跑的常规耐力练习过程中，根据大部分学生的运动情况制定出一个标准，要求学生排除来自主观方面困难以及客观方面的困难，一定要完成任务。在活动进行过程中，体育教师可以按照学生的心理承受能力，适当地对学生进行批评，调动学生的好胜心以及斗志，让学生以更加饱满的状态投入到学习过程中。另外还需要进行特别注意的是，体育教师千万不要急于求成，必须要遵循循序渐进的准则，慢慢加大任务的难度，对学生提出的要求要充分的参考学生自身的实际情况，不能刚开始的时候就设立较高的目标和标准，这样反而会让学生对此项目产生恐惧感，从而打击学习积极性。

当今社会的竞争力越来越大，优胜劣汰遍布各行各业。体育因为其自身具有非常显著的竞技性，所以体育教学是培养学生竞争意识非常直接和关键的方法。在体育教学中，教师可以利用各种不同的方式的竞赛活动，让学生全身心地投入到竞赛以及练习中去，调动学生的学习积极性，培养学生的竞争意识以及进取精神，可以在很大程度上激发学生的竞争意识，在竞争中掌握动作要领，完成学习任务。并且可以尽可能的多安排集体活动，让学生在集体活动中充分的体会到来自集体的温暖，进而在其他同伴的协助下，尽快的走出不良心理的阴影区，融入到集体活动中，培养良好坚韧的心理素质。

另外有很大一部分学生在没有压力时心态很好，一旦有了压力经常会在关键的时候出现意外。所以，体育教师可以适当地营造出一种比赛氛围，让学生感觉真正就像在比赛的赛场中，以此来磨练学生意志，提升学生的心理素质。譬如，在篮球比赛中，在比赛的最后一分钟的关键时刻，双方比分都在相互紧咬，在相差一分的时候，这对于双方运动员心理素质就是一个非常巨大的考验，双方都想取得比赛的胜利，但是究竟谁可以顶住比赛的压力，取得最后的胜利，那么整个过程都是对运动员心理素质最大的考验，也是最好心理素质的锻炼。

总而言之，在中学体育教学过程中，对于学生的心理素质的系统培养是目前体育教师首要和关键的工作方向和内容。在具体的中学体育教学过程中，体育教师必须从学生的心理特点以及身体实际情况入手，积极改良和优化教学形式以及自身的心理素养，对于学生进行科学正确的引导，逐步消除学生的心理障碍，培养学生的自信心，磨练他们的意志品质，培养他们的团队合作精神以及竞争意识，让学生处在一个健康良好的环境中成长。为他们以后能更快的适应社会打下坚实的基础。