黄山学院瑜伽选修课程开设现状的调查研究

李竹丽



黄山学院瑜伽选修课程开设现状的调查研究

李竹丽

（黄山学院 体育学院，安徽 黄山 245041）

运用文献资料、问卷调查、数理统计等研究方法，对黄山学院瑜伽选修课从学生选课动机、对任课教师、教学内容、考核方式的评价、教学场地器材等进行调查分析，以期为瑜伽在我校体育教学中得到更好的推广和开展提供理论参考。

黄山学院；瑜伽选修课；开设现状；调查研究

1 前言

瑜伽起源于印度，流行于世界，是东方最古老的强身术之一，是远古人类智慧的结晶[1]。它强调精神和肉体的结合，生命和大自然的协调统一，从而达到一种最完美的境界。现在一般所讲的瑜伽是由呼吸法、体位法、冥想法所构成的，它对增强体质、塑造形体、舒缓情绪，尤其是对缓解压力、心理调节特有疗效。二十世纪八十年代，张蕙兰在中央台电视节目中首次向国人展现了印度瑜伽。

如今，我国许多大中小城市都有瑜伽馆，或在健身中心开设瑜伽课程；市场上关于瑜伽的各类音像制品、图书种类日益繁多；瑜伽练习的各类辅助用具持续热卖；电视广告中也出现了瑜伽的画面，并为大众所熟知[2]。有幸的是，瑜伽也走进了学校，成为各大高校体育课程教学内容。我校从2006年开始把瑜伽列为大学体育选修课，可以说十多年以来的开课、学生选课等情况充分反映出瑜伽课程深受我校女学生的喜欢。通过对我校瑜伽课程教学现状的调查、分析，以期为瑜伽在我校体育教学中得到更好的推广和开展提供理论参考。

2 研究方法

2.1 文献资料法

通过黄山学院图书馆、网络查阅收集了近几年来瑜伽课程相关的文献资料。

2.2 问卷调查法

在查阅文献资料的基础上，设计了《黄山学院瑜伽选修课程开设现状的调查问卷》。对现有参加瑜伽选修课的学生随机发放问卷200份，回收200份，有效问卷185份，有效回收率92.5%。

2.3 数理统计法

通过Excel软件对问卷调查所获得的有关数据进行统计学处理与分析。

3 结果与分析

3.1 瑜伽课程开设基本情况

黄山学院公共体育课程是针对一、二年级的学生开设的，采用选修课的形式，持续时间为一年。学生可根据自己喜好、时间等自主选择课程、任课教师、上课时间，这种开课模式在一定程度上调动了学生参与的积极性、主动性。[3]瑜伽课程也是近几年来在校女学生选择人数最多的项目之一。

目前，我校有自编的瑜伽课程教学大纲和教学进度，但没有固定的教材。教学内容包括基础理论知识、身体素质练习、专项理论知识、专项基本技术、自选内容，其中前三部分是穿插在实践课堂过程中一并介绍的，自选内容是作为学生课外作业完成的。从教师角度看，到目前为止还没有专职瑜伽教师，现有瑜伽教师也大多从其它相似或相近专业“转”过来的，并通过书籍、网络、DVD资料自学等方式获得瑜伽教学相关的理论知识、技能、教法，这种情况在一定程度上满足了现时瑜伽课程教学的需求。但都属于“应急”型的兼职教师，长远发展来看，为了吸引更多的学生长期地参与该项目的学习和锻炼，任课教师除了自我学习外，还要加强专业方面的培训。加上任课教师数、开班数、场地器材等影响，现有瑜伽课还不能完全满足学生学习的需求。

3.2 学生对瑜伽的认知程度及选课动机

3.2.1认知程度

近年来各大高校也相继开设了瑜伽课程，且深受女大学生的喜爱。通过对我校现有瑜伽选修课程学生的调查发现：学生对瑜伽运动非常喜欢的人数为76人，占总人数的41.1%；喜欢的人数为97人，占总人数的52.4%；感觉一般的人数为12人，比例为6.5% ；表示不喜欢的人数为0（具体数据见表1）。同时发现，对瑜伽了解的人数为23人，占总人数的12.4%；一般的人数为67人，占总人数的36.2%；不了解人数为95人，比例为51.4%；表示非常了解的人数为0（具体数据见表2）。这说明了学生对瑜伽项目有很大的兴趣，充分的显示了自主选课优势。虽然绝大多数学生对瑜伽项目了解不足，但都喜欢瑜伽这个项目。

通过表3数据可知：瑜伽选修课程的学生主要是通过朋友同学、网络、电视电影等途径来了解瑜伽，尽管瑜伽在校外健身俱乐部开设已初具规模，但只有极少数学生在健身房、瑜伽馆不定期参加瑜伽锻炼。说明瑜伽在高校还是个新兴的运动项目，宣传工作做的还不到位，因此，体育学院、校体育社团等应加强对瑜伽项目的宣传工作。

表1 学生对瑜伽的喜欢程度（N=185）

表2 学生对瑜伽的了解程度（N=185）

表3 学生了解瑜伽的主要途径（多选）（N=185）

注：百分比为应答人数百分比

3.2.2选课动机

通过对我校女学生选修瑜伽课程动机的调查发现（具体数据见表4）：塑造形体、强身健体、好奇、放松神经与缓解压力等是女学生选修瑜伽课程的主要动机，所占调查总人数的百分比依次为61.7%、49.6%、48.3%、30.50%。可以看出，我校女学生选修瑜伽课程的动机呈现多元化趋势，但以“塑造形体”为最主要的动机。

女性美主要体现在身体各部位的协调发展，可以说塑造形体排在第一位，符合女学生追求完美体形的心理特点；强身健体所占比重也很大，这充分体现了女学生对锻炼身体、提高生活质量方面的需要；同时瑜伽作为当今社会上最热门的健身方式之一，女学生选修瑜伽课程符合她们追求时尚、张扬个性、展示自我、容易接受新事物的心理特点和精神需求；另外大学生正处于心理发展相对成熟、稳定、平衡的阶段，但其适应能力和承受能力还相对较差，加上学业上的压力、考研道路中的迷惘、就业市场上的艰难、对未来生活的迷茫以及遭遇爱情分离考验等等因素，学生选修瑜伽课程也正出于缓解紧张的学习生活、放松身心、平衡内心的需要。[4-5]

表4 学生选修瑜伽课程动机 (多选）（N=185）

注：百分比为应答人数百分比

3.3 学生对瑜伽课教学效果的评价

3.2.1学生对教师教学工作的评价

素质教育要求以学评教，从学生在课堂教学中呈现出的运动能力、知识结构、情绪状态、思维状态等目标的达成情况来评价教师的教学效果。通过对“我校学生对瑜伽任课教师满意度”的调查得知（具体数据见表5）：选择非常满意的有101人，占总人数的54.7%；满意的有65人，占总人数的35.1%；一般的有17人，占总人数的9.2%；不满意的有2人，占总人数的1.1%。说明，我校学生对瑜伽教师教学工作满意度较高，甚至还有部分学生在学习瑜伽一年后还利用课余时间坚持选上瑜伽课程，这都是对瑜伽任课教师的教学工作的充分肯定。这与瑜伽教师对教学内容的合理安排与组织、教学方法的恰当运用以及教师的完美示范准确的讲解等有着直接关系，当然学生自主选课、练习后身体、心理、技能掌握等多方面有所收益、双方的互动与情感的渲染等等这些也都是教学过程的顺利进行、实现良好教学效果的保障。

表5 学生对瑜伽任课教师的满意度（N=185）

3.2.2对教学内容与考核方式的评价

教学内容和考核方式对教学的整体质量有着重要的影响。我校瑜伽课教学内容包括基础理论知识、身体素质练习、专项理论知识、专项基本技术、自选内容，其中前三部分是穿插在实践课堂过程中一并介绍。实践课堂主要教学内容是以“呼吸法—体位法—冥想”为一体的“哈达瑜伽”体系，并配合一定的辅助教学，如垫上肌力练习、身体素质练习等等，使学生在练习过程中身体素质得到全面发展。

一、二年级的考核项目、方式、标准、分数构成比例都是相同的，如第一学期考核项目包括基本坐姿与分立式基本体位50%、身体素质20%、平时表现30%；第二学期考核项目包括舞韵瑜伽50%、身体素质20%、平时表现30%。技术项目考试方式以大纲为基础，但各有不同，大体可以总结为统一规定考试内容；抽签决定考试内容；学生根据教学内容，结合自学“自编瑜伽套路”的考试模式。

通过调查发现，绝大多数学生对目前的教学内容、考核方式还是满意的，特别是“自编瑜伽套路”考试模式的运用给学生选择自由度更大，这样更大的刺激了学生自学的积极性，也可以让学生充分认识自己的潜力所在，从而增强学生的自信心和表现欲。

3.4 教师对瑜伽课程教学效果及场地设施的评价

3.4.1对教学效果的评价

教师对教学效果的评价标准：学生的认真程度、学生的身体素质及接受动作技能的能力。针对瑜伽教师关于“您对瑜伽课程教学效果是否感到满意”的调查和访谈中发现：瑜伽任课教师对目前教学效果还比较满意的，还说女学生在上时学习积极性高、表现乖巧、练习效果比较明显、课堂气氛较轻松，教师自我感觉也较好；当然各平行班级之间因学生身体素质等客观原因使得课堂的效果有所差异，但总体良好。由此可见，瑜伽课程在我校开设不仅赢得了选修学生的喜爱，同时她们在课堂上的表现也赢得了任课教师的充分肯定。

3.4.2对场馆设施的评价

目前，我校瑜伽课教师有的在室外空地、有的在教学楼的过道上课，没有固定地点；瑜伽课程仅有的瑜伽垫也是学生自备的，建议选用专业瑜伽垫，但考虑到学生实际情况也可选用塑料垫拼接垫，但拼接垫在瑜伽练习时比较容易裂开，安全性较差；瑜伽教学的辅助器材如瑜伽砖、瑜伽带、瑜伽球等就没有办法满足了。这些客观条件在很大程度上影响了瑜伽课程教学过程和教学质量。若能适当的改善瑜伽课程教学的场地、器材，应该更能调动学生学习的积极性和兴趣，并为学生终身体育意识的培养奠定基础。

4 结语

为了提高瑜伽选修课程的教学质量，提高学生的瑜伽技术水平，针对我校瑜伽选修课的现状，可以从以下几个方面努力：

（1）加强对瑜伽的宣传力度：通过开展瑜伽知识讲座等方式，让大学生更深入的了解瑜伽文化、科学瑜伽锻炼的方法等，从而提高学生对瑜伽项目的了解和喜爱程度、避免锻炼误区，吸引更多的人参与瑜伽，体验练习瑜伽带来的无穷的魅力和乐趣。

（2）培养学生兴趣，增强学生参加锻炼的意识：教育心理学研究表明，在学习原因中最活跃最突出的因素就是兴趣，学生在学习时满怀着兴趣，往往掌握得就很迅速。因此，我们应加强体育教学，提高学生对瑜伽的兴趣和爱好，进一步激发学生学习的主动性和自觉性，养成终身体育锻炼的习惯。

（3）优化瑜伽选修课程资源：教材是教师执教的依据，也是学生学习的依据，选择规范统一的瑜伽教材，是瑜伽课程开设的基础也是核心之一；在瑜伽教学中，注重瑜伽呼吸冥想的教学，增加瑜伽理论教学内容，完善瑜伽教学体系，提高教学效果；加强师资培训，教师在瑜伽技术水平得到发展的同时注重理论水平的提高；加大体育设施建设力度，提升瑜伽场地设施条件，优化教学环境。同时，还得提高学校领导的重视，有了领导的支持和重视，才能更好地促进瑜伽课程的健康发展。

（4）成立校瑜伽俱乐部，举行瑜伽比赛：充分发挥俱乐的作用，让瑜伽爱好者有更多机会接触瑜伽，带动瑜伽练习的氛围。同时，瑜伽比赛是提高瑜伽影响力和宣传瑜伽最有效的途径之一，选手之间的差距还能激励学生提高自身的水平，提高学校整体的瑜伽水平。黄山学院体育运动委员主办，黄山学院体育学院承办的黄山学院首届大学生瑜伽比赛于2018年6月2日成功举办，吸引了来自14个学院的172名同学参加甲组女子个人、双人、集体和乙组男子个人、混双、集体等6个项目的比赛。可以说，成立瑜伽俱乐部、瑜伽比赛的举行，会给学生提供了更多瑜伽交流、展示的机会。

[1] 张惠兰,柏忠言. 瑜伽:气功与冥想[M]. 北京:人民体育出版社,1986.

[2] 公卉. 广州市开展瑜伽运动的现状调查与分析[D]. 广州大学,2010.

[3] 沈曦. 黄山学院篮球选修课开展现状的调查研究[J]. 中国科技信息,2011(6): 95-96

[4] 文秀丽. 北京普通高校瑜伽课程开设的现状及其前景展望的研究[D]. 北京体育大学,2006:20.

[5] 邢娜. 论制约高校女大学生练习瑜伽的主要因素——以黄山学院为例[J]. 黄山学院学报,2008(5):125-127.

（责任编辑：黄文丽）

Analysis on the present condition of Yoga courses of Huangshan University

LI Zhu-li

(School of Physical Education, Huangshan University, Huangshan 245041, China）

With the methods of documentation, questionnaire survey, mathematical statistics etc. Analysis on the present condition of Yoga courses of Huangshan University from the students' motivation, teachers, teaching content, evaluation methods, evaluation of teaching facilities were analyzed, in order to provide a theoretical reference for the yoga curriculum development in school physical education teaching and constant promotion.

Huangshan University; Yoga courses; the present condition; investigation

2018－04－20

李竹丽（1980—），女，陕西西安人，讲师，研究方向：学校体育、民族传统体育。

1673-1417（2018）02-0099-05

10.13908/j.cnki.issn1673-1417.2018.02.0022

G807.04

A