身体美育课程对女大学生身心健康的影响实验研究

梁婧（华东理工大学体育科学与工程学院 上海 200237）

处于18-23岁的女大学生群体特别希望通过相关课程的学习和锻炼能够满足其对于身体美的渴求。然而，在普通高校体育课程设置方面，较为缺少身体美育的内容。针对女大学生开设身体美育课程对于深化高校体育课程改革、培养女大学生综合素养具有重要的理论意义和实际应用价值。

1、高校身体美育课程必要性分析

1.1、高校体育课程改革中的身体美育课程空间

教育部颁发的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》对大学体育课程的性质、目标、内容标准和课程资源开发策略，但是对教学模式、教学具体内容等未加强制性要求，鼓励“自主选择课程内容、自主选择任课教师、自主选择上课时间”的选项制教学，并且在2014年颁发的《高等学校体育工作基本标准》中规定“开设的项目不少于15项”。这些规定把自主权充分授予了学校和教师，就极大提高了体育课程设置的灵活性、地方性和创新性，为不同体育项目在普通高校的开设提供了广阔空间。

1.2、大学女生对身体美育课程的高度渴求

大学女生一般在18-22岁，正处于生命力最旺盛的阶段，其心律、肺活量、骨骼灵敏度、稳定性及弹力等各项机能处于鼎盛时期，各方面的发育和功能与男生的区别越来越明显，因而造成表现的不同。这一时期是大学女生身体走向成熟，性别特征凸显，与异性交往强烈、身体自我概念发展的重要时期。在这一阶段虽然身体形态的发育上已基本定型，但身体机能的发育还蕴藏着不少潜在空间，在这一时期大学女生对于如何塑造更美的身体有着高度的渴求，如果能够较好的做到增肌塑形，塑造比例匀称、线条优美的身躯外在美，对于她们形成良好身体自我观念，养成良好的生活方式意义深远，而且对于其世界观、人生观、价值观的塑造也有很重要的作用。

1.3、针对大学女生的身体美育课程设置

身体美育从广义角度理解为身体的审美教育。从高校体育开设身体美育课程角度出发，将身体美育的概念界定为利用身体活动进行体验美、表现美、创造美的审美教育。而身体美除了要求有健康的身体、优雅的外表外，还要求具备一定的学识、优雅的个人风度、教养等。需求决定目标，目标引领内容，基于上述分析，在经过深入调研的基础上，本研究认为，身体美育课程不是对传统体育教育和“艺术”类体育教育的颠覆与否定，而是完善和促进，教育实践中以美为引领，引导学生身体训练内化为自觉行为，使学生由内而外散发出对生命崇高美的无限意蕴，因此，大学女生身体美与课程的内容和评价体系都应当以“美”为追求，以内心认同为目标，真正达到《纲要》所提出的“健身性与文化性相结合”。

2、身体美育课程对女大学生身心健康的影响实验

为了验证本研究设计的身体美育课程的合理性，为课程的进一步完善提供实践反馈，本研究设计了大学女生身体美育课程实验。

2.1、实验方法

2.1.1、实验仪器

采用奥美之路公司出品的体适能综合智能化测试系统中的身高与体重测试仪、身体成分测试仪等实验工具。

2.1.2、实验人员

所有受试者均是华东理工大学大学二年级女生，年龄在18-20岁之间，一组选修“形体塑身”项目，另一组选修“排球”项目，两组均为30人。

2.1.3、实验内容

测试安排在第一周公共体育课和最后一周的公共体育课上进行。形体塑身班、排球班由不同教师担任，两位教师均为女性，并且在学历、职称上没有明显差异。在学期开学的第一周公共体育课上，统一进行与实验相关的身体维度测试和问卷调查的前测工作。学期的第二周开始依照各组的教学内容大纲进行15周的教学，在学期的最后一节公共体育课上进行与实验相关指标的后测，测量指标包括身高、体重、身体成分、身体姿态得分以及身体自尊量表得分。

2.2、实验结果

2.2.1、不同课程对大学女生身体指标的影响

2.2.1.1、实验前两个班级学生身体测试指标的横向比较

在实验前对“形体塑身”和“排球”两个选项班级学生的身体指标分别进行测试，测试结果经过统计处理见表1、表2。

表1 实验前各班级身体测试指标结果统计(M±SD)

表2 实验前各班级身体测试指标T检验结果

由此可见，实验前形体班和排球班的受试者的身高体重和体脂百分比没有明显的差异，比较适合进行课程干预对比试验。

2.2.1.2、课程干预后不同班级学生身体测试指标的横向比较

实验后对不同选项班级学生的体格类指标分别进行测试，测试结果经过统计处理见表3、表4。

表3 实验后各班级身体测试指标结果统计(M±SD)

表4 实验后各班级身体测试指标T 检验结果

实验后各班在身体各项指标上的差异均不显著。形体班的身高体重以及体脂百分比表现虽然略优于排球班，但是没有显示出具有统计学意义的显著差异。这说明，无论是形体训练还是排球运动，其锻炼效果可能比较接近。

2.2.1.3、形体班实验前后体格测试指标的差异比较

表5 形体班实验前后身体测试指标的差异比较（n=30）

从表5中可以看出，经过为期一学期的形体塑身课程的实验干预，受试者在身高、体重以及体脂百分比方面均出现了极显著的差异，这说明形体塑身课程对于大学女生的身体脂肪含量产生了明显的影响，并且在进入大学以后，大学女生出现了身体增长。

2.2.2、不同课程对大学女生身体姿态的影响

对身体姿态的评价具有一定的主观性，本实验根据前文所述的身体静态和姿态指标，由所在单位从事舞蹈和健美操教学的三名女教师对不同选项班级的每名学生的身体姿态进行评分。

2.2.2.1、实验前各班级学生体姿测试指标的横向比较

表6 实验前各班级身体姿态评分结果统计(M±SD)

表7 各班级实验前身体姿态评分T检验结果

从表6、表7中可以看出实验干预前形体班和排球班的身体姿态得分没有显著性的差异。两个班的受试者在各项指标的得分均不高，其原因可能是由于缺乏锻炼和日常生活中的不良习惯等，同时也说明当前大学女生在身体形态方面存在较大的提升空间。

2.2.2.2、课程干预后不同班级学生身体姿态测试指标的横向比较

实验后对不同选项班级学生的身体姿态指标再次进行评分，评分结果及统计如表8、表9所示。

表8 实验后各班级身体姿态评分结果统计(M±SD)

表9 实验后各班级身体姿态评分T检验结果

从表9中可以看出，实验后形体塑身班和排球班受试者的身体姿态没有显著差异。

2.2.2.3、实验前后形体班学生身体姿态测试指标的纵向比较

表10 形体班实验前后身体姿态评分的差异比较（n=30）

从表10中可以看出，显示，经过一学期的形体塑身课程的干预，实验前后对肩、躯干、站、坐、走以及整体姿态获得了明显改善，与实验前相比具有显著性的差异，这说明形体塑身课程能够有效地改善女大学生的身体姿态。

2.2.3、不同课程对大学女生身体自尊的影响

经过一学期的形体塑身课程的干预，受试者身体自尊量表中自我价值主量表和运动能力、身体状况、身体吸引、身体素质各分量表的得分，以及身体自尊总分均未出现显著的差异。（表略）

3、分析与讨论

从实验结果可以看出，通过一个学期的实验，形体塑身和排球运动课程对于大学女生在身高体重和身体成分、身体姿态以及身体自尊方面的干预效果都没有明显的差异，但是实验前后形体塑身班的女生的身体测试指标和身体姿态指标都获得了显著的改善，这说明实验中实施的身体美育课程还是行之有效的，但是其效果相对于普通的球类运动项目并没有体现出明显的优势，这可能与运动量不足、实验干预时间偏短有一定的关系，也说明本研究所设计的身体美育课程存在一定的改进空间。形体塑身班女生实验前后的身体自尊量表得分没有出现明显的改变，这说明虽然本课程虽然设置了身体练习、文化认同、自我塑造等方面的内容，但是一个学期的课程实验干预对于受试者的心理方面的影响并不明显，结合对部分受试者的访谈进行分析，本研究认为其原因可能包括以下几点：

1. 通过体育锻炼改善形体进而影响身体自尊水平需要一个相对长期的过程。

2. 每周仅仅进行一次的形体塑身课程学习，缺乏平时自觉有规律的锻炼的话，课程干预的效果将大打折扣。

3. 本课程的课程内容和教学方法应当根据实验结果、专家和同学们的访谈结果等实践反馈信息做出进一步改进，这是后续的研究和课程改革中需要着重加强的方面。

综上所述，无论是是从大学女生的内心渴求，还是从我国高校体育课程改革的角度出发，开设大学女生身体美育课程都极有必要，对部分师生的访谈也证实了这一点。本研究设计的以形体塑身为主的大学女生身体美育课程取得了较好的教学效果，但是课程设计也存在着不少需要改善的方面。但无论如何，美育更日渐成为现代教育界探询和摆脱教育困境、从恢复人性的完整和生命意义的角度重新寻求教育改革突破口的聚焦点。

通过实验研究发现，一个学期的课程干预效果不明显，因此建议制定更加丰富、系统的课程体系，例如可以设置一个学年的综合性身体美育课程，也可以与大学生思想道德教育相结合，尝试开设两个学年的身体美育课程，从而实现更加全面的素质教育。应该鼓励大学女生实际应用课堂所学知识和技能，积极投身锻炼，改变生活方式，多多参加学校中相关体育俱乐部、课外体育活动和校园体育文化活动。在完善其课程相关理论的研究中，还需要配合长期实际的实践层面操作，两者互馈才有支撑点和说服力。

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