阳光体育大课间活动对初中生心理健康促进的探究

李彪

摘 要：在新课标的不断发展和推进下，中学体育的教学目标转变为不仅要让学生掌握体育技能和增强体质，还要注重课程对于学生心理健康与社会适应能力的促进作用。因此，体育教师应以大课间活动为契机，提升学生身体素质，缓解学生压力，提高学生社会适应能力，最终促进学生健康成长。

关键词：阳光体育；课间活动；心理健康

中图分类号：G63 文献标识码：A 文章编号：1673-9132（2018）21-0154-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2018.21.099

大課间活动是初中体育活动的关键组成部分之一，是在课间操的基础之上发展而来的体育锻炼方式。大课间活动能够确保学生每天都有充裕的时间来开展体育锻炼，可以有助于提升学生身体素质、缓解学生的学习压力。大课间活动还可以帮助学生增强与同学间的团队协作意识，对于培养学生的荣誉感、责任感以及优良的品德有非常重要的意义。因此，体育教师需要针对大课间活动进行有效分析，探索出大课间活动的开展措施，以此来促进我国阳光体育大课间活动教学发展得越来越好。

一、阳光体育大课间活动对学生心理健康的发展作用

（一） 阳光体育大课间活动有助于帮助减轻学生心理压力

初中学生正处于生长发育的关键阶段，这个年龄阶段的学生具有主观欲望比较强烈的特征，通常现实不能完全满足其需求，因此他们就会产生心理上的不平衡，会对周围的环境刺激感到比较敏感，会时常感到紧张、心烦甚至恐惧。积极地参与大课间活动能够让学生精神愉悦、心情舒畅，帮助学生调节不良心理和情绪，让学生暂时放下学习与生活中的种种不快与烦恼。

（二） 阳光体育大课间活动有助于培养学生的人际交往能力

刚刚进入初中学习和生活的新生，其所处的环境和生活圈都不同于以往。首先是会对新的环境感到陌生，还有学习方面的压力逐渐增加以及人际关系的变化，会让中学生产生人际交往方面不适应的现象。而体育大课间活动则是在同学之间相互交流、合作中完成的[1]。例如，在各种活动和比赛中，学生之间，师生之间的互动十分频繁，这有助于学生培养处理人际关系的能力，实现提升人际交往能力与社会适应能力。

二、阳光体育大课间活动开展措施

（一）引导学生认识心理健康的重要性，激发学生参与活动的主动性

由于现在的初中生大多是独生子女，并且随着心理、生理的不断变化，其在学习、人际交往、日常生活、自我意识等方面都有可能会遇到或者产生各种心理问题。如果这些问题得不到及时解决，就会对学生的身心健康发展产生不良影响，严重的甚至会让学生出现人格缺陷或者行为障碍[2]。因此，在初中阶段对他们进行心理健康的引导和教育就显得尤为重要。通常来说，体育运动的兴趣不是天赋所在，而是在后天的不断接触、参与和实践的过程中所获得的。教师在指导大课间活动的过程中，要针对学生的年龄特点，合理地制定活动内容，这样就既能符合初中生的年龄特点，又能够激发他们的兴趣，从而唤起学生的积极性和主动性。

（二） 充分利用好大课间活动，科学实施阳光体育

大课间活动作为体育教学的重要组成部分，也是体育课堂教学的延伸。完善的课外体育活动能够有效弥补课堂教学在空间、时间上存在的缺陷[3]。类型丰富、形式多样的课外体育活动能够有效吸引每个学生参与到体育锻炼中。学生在经常性的体育锻炼中，可以逐渐培养对体育活动的兴趣，增强体育能力和体育意识，渐渐养成体育锻炼的习惯，最终养成终身锻炼身体的好习惯。阳光体育大课间活动的开展，要把学生课外体育活动纳入到教育计划中，形成规范制度，并且不断创新活动开展的方式，让学生增强自信，愉快轻松地面对学习和生活，养成良好的行为习惯。

（三） 创新阳光体育教材内容，树立自立、自信、自强的意识

阳光体育大课间活动的内容选取需要根据初中阶段学生的身心特征，同时在此基础上还要兼顾灵活性。不同的教材内容会带来不同的心理教育作用，因此体育教师应该选择具有教学效果和健身价值的运动项目，而且还要考虑到学生的兴趣所在。在大课间活动计划制定过程中教师要充分挖掘体育教学资源，积极创新，逐渐形成套操自创、游戏自编、器材自制的特色。学生通过自练、自编、更新，能够获得成功的体验以及自身价值的实现，有助于养成自立、自信、自强的性格。由于学生在大课间活动的全过程中是自觉主动的参与，这样不但能让学生感受到参与体育锻炼的乐趣，也是让“要我学”转变为“我要学”，充分意识到锻炼的是自己的身心，体验到的是“自我控制”“自我意识”，实现的是“自我价值”，彻底摆脱掉以往的“被动接受”局面，从而实现推动学生不断积极地追求进取。

（四） 在协作和竞争中，培养学生的合作意识、竞争意识以及抵御挫折的心理承受能力

大课间活动改革的组织形式通常是以校、班或是小组为单位。学生的创编活动则往往是以班或是小组作为单位，然后经过比赛公开选拔或是将各个小组的成果通过整合优化，再形成多套可以执行方案以备不同时期、不同季节选用[4]。学生的创编活动是有多人共同参与的集体活动，活动的顺利开展不仅离不开教师的指导，还离不开小组各成员的默契配合。这样有助于师生之间搭建起相互沟通、相互理解的桥梁，还能够在小组成员之前形成相互帮助、互相支持的意识，增进相互间的合作，培养人际交往能力。通过比赛的公开选拔，也能够培养学生的竞争意识以及抵御挫折的心理承受能力。

三、结语

阳光体育大课间活动作为一种新兴的体育活动形式，其在理论与实践层面还有一定的发展空间。因此，这就要求我们从实际出发，积极探索，让大课间活动发挥出最大作用，激发学生对于体育锻炼的兴趣，最终让阳光体育课间活动能够真正起到促进学生身心健康发展的积极作用。

参考文献：

[1] 顾瑜.优化大课间活动促进初中学生体质健康发展[J].运动精品，2016，35（10）.

[2] 刘桂丽，王茂球.初中学校有效开展大课间体育活动对策研究[J].中学课程辅导（教学研究），2015（9）：13.

[3] 梁福生.浅谈如何提高初中大课间体育活动[J].新教育时代电子杂志（教师版），2017（4）.

[4] 张献智.在初中学校如何有效地开展大课间体育活动[J].中学课程辅导（教学研究），2017，11（15）.