宝宝生病了,怎样吃好得快
2018-06-29北京儿童医院儿童保健中心主任医师特级专家张峰
北京儿童医院儿童保健中心主任医师、特级专家 张峰
宝宝生病了,吃什么东西能够增进食欲,增强免疫力,让病情快点好转?
风寒感冒
风寒感冒一般起病比较急,初始症状为鼻塞、打喷嚏、咽喉肿痛、吞咽时有疼痛感、声音嘶哑、扁桃体红肿、头痛等,如果没有其他并发症,通常5-7 天会自愈。
专家食谱
猕猴桃酸奶
材料: 猕猴桃、酸奶各适量。
做法: 猕猴桃去皮切丁,淋上酸奶。
功效: 猕猴桃富含维生素C,有增强免疫力的作用。
消化不良
家长如果不能正确地喂养宝宝,损伤了宝宝的肠胃,导致胃肠功能下降,宝宝就会出现腹胀、腹痛、排稀便、吐奶等消化不良的症状。如果宝宝的消化功能未能及时得到改善,影响营养素的吸收,势必会影响宝宝大脑的发育。
专家食谱
山药粥
材料: 山药、大米各适量。
做法: 大米洗净,用水泡半小时,山药去皮切块。锅里加水,把大米和山药一起放进锅里,大火煮开后转中小火,熬至粥软烂黏稠。
红薯粥
材料: 红薯、粳米各适量。
做法: 红薯洗净,连皮切成小块。粳米洗净,用水泡半小时,捞出沥干水分。把红薯块和粳米一起放进锅里,加入适量冷水,大火煮开后转小火熬至粥稠。
功效: 红薯含有丰富的纤维素,对肠道蠕动有很好的刺激作用,可以帮宝宝缓解便秘。
肠炎
肠炎的症状主要有腹痛、腹泻、稀水便或黏液脓血便,有时还会有发热、里急后重的感觉,所以也称为感染性腹泻。
专家食谱
苹果泥
材料: 1个苹果。
做法: 把苹果切成两半,用勺子刮成泥状。
功效: 苹果是碱性食物,含有果胶和鞣酸,有吸附、收敛、止泻的作用。
胡萝卜汤
材料: 胡萝卜、白糖各适量。
做法: 胡萝卜洗净,切成小块,加水煮烂,用纱布过滤去渣。按照500克胡萝卜加1000毫升水的比例给胡萝卜加水,再加入白糖煮沸即可。
功效: 胡萝卜是碱性食物,它所含的果胶能使大便成形。
咳嗽
宝宝咳嗽了,有些食物是不宜吃的,如绿豆、螃蟹、田螺、柿子、柚子、香蕉、甘蔗和冬瓜等。
专家食谱
冰糖炖梨
材料: 梨子、冰糖各适量。
做法: 梨子洗净,横断切开,挖去核后放入2 粒冰糖,再把梨拼好,放入碗里,上锅蒸半小时即可。
红糖姜枣汤
材料: 红糖30 克、鲜姜15 克、红枣30 克。
做法: 用3碗水把红糖、鲜姜和红枣熬成汤服用。
肺炎
肺炎是宝宝的常见病和多发病,是小儿常见疾病中对生命威胁最大的疾患之一,年龄越小,并发症越多,病情越重,家长们要高度重视。
专家食谱
银鱼紫菜汤
材料: 银鱼、鸡蛋、紫菜各适量。
做法: 紫菜泡水后沥干水分,银鱼洗净,鸡蛋打成蛋液。锅里加水烧开,放入银鱼,煮滚后放入紫菜、姜丝,再次煮开后放入蛋液、香油、盐和糖,稍微搅拌一下即可。
友情提醒:请妈妈们注意,食谱上的蜂蜜、冰糖、红糖等适合1岁以上的宝宝。