老伴有个健身群

孙秀斌

老伴的身体这些年一直不太好，先是得了黄斑变性眼病、轻度白内障、干眼症，后来她又患了食管反流，常常在夜里痛醒。折磨她多年的更年期综合征，就更不用说了，今天腰痛腿痛，明天潮热出汗，后天心悸失眠，整天没个舒服的时候。加之我们随女儿到另外一座城市定居后，没了老同事、老友，远了亲戚，闲时连个说话的人都没有，寂寞无聊的生活让老伴度日如年。

这种状况一直持续了好几年，从去年上半年开始出现了转机，老伴的精神面貌和身体状况有了极大的改观。原因是她加入了一个微信群，有了谈天说地、感情交流的地方，老伴的心情好了，自然就慢慢地把疾病忘了，加之天天听着悦耳的音乐，活动着胳膊腿，她的不适症状自然就减轻多了。

说起这个健身群，群里面基本都是一些带孩子的老太太，还有几位退休老教师，她们都生活在我们这个小区里。孙辈们上学了，不再那么紧张忙碌的她们，自发组织大家一起活动。每天晚上七点半她们准时聚在一起操练，跟着网上下载的视频学做老年健身操，每天跳1小时。不光健身，群主还组织了几次旅游活动，既饱览了祖国的大好河山，又增进了大家的感情。大家都说自从加入了这个群，一下年轻了好几岁。

老伴晚上锻炼，白天在群里交流。“群”仿佛是一个大家庭，时时牵挂着大家的心。有的人爱发“心灵鸡汤”，有的人爱发养生知识，有的人爱发生活小常识，也有人爱发美食照片。微信群简直就是一个生活大舞台，每天不到群里转转，老伴心里就会感到少了些什么。

最近群主转发了一篇“长寿秘方：唱歌被列为最佳的健身方式”的文章。老姐妹们闻讯纷纷响应，在群里大展歌喉。可要想唱得不跑调，听起来悦耳，那可不容易。恰巧，小区附近一单位的退休办聘请音乐学院退休的老教师教老干部声乐。经协商，他们同意小区的居民参加。于是，每周两次的声乐课成了唱歌爱好者的必修课，一时间活动室里琴声悠扬，歌声阵阵。

那天赛歌会，微信群里热闹非凡。原来，学了一个阶段后，有人提议开个赛歌会，评评奖。可没有场地和音响，总不能花钱租吧？群友“雨过天晴”灵机一动说，何不利用现代科技手段，就在群里用微信上的语音留言方式演唱，既便捷又省事。她的提议得到了大家的积极响应，微信群里一时歌声四起，加起来能有四十多分钟。虽然大家的歌声不是那么动听，个别人还有点跑调，但她们的积极态度感染了群里的每一个人。老伴笑得前俯后仰。最后大家还评出了一、二、三等奖。

老伴有个这样的群，要想不乐都很难，身体能不健康吗？

运动健身小提醒 漫画/王晓东