社区音乐教育对社区老年人身心健康的积极作用探究

田甜

[摘       要]现阶段，“老有所为，老有所成”是我国社会中新兴起的一种观念。老年人要想健康长寿，除了要有一个相对强健的体魄以外，更应有一个积极健康的心理。因为在这种心理的推动下，老年人能更好地去适应以后的生活、更加积极主动地去开拓新的生活内容，这对老年人的健康长寿大有裨益。目前，在诸多社区活动中，音乐教育活动颇受广大老年人的喜爱，因为这类活动的节奏相对轻缓，与老年人的身体素质相匹配。与此同时，通过参与音乐教育活动，老年人的情操可以得到陶冶，身心能够获得愉悦，这对其身心发展是极为有利的。以音乐教育活动中的合唱活动为例，对社区音乐教育对社区老年人身心健康的积极作用进行探究。

[关  键  词]社区音乐教育;社区;老年人;身心健康;作用探究

一、合唱艺术概述

在人类社会中，音乐几乎无处不在，换言之，音乐是人类生活中的有机组成部分，没有谁能离开音乐。从某种角度去看，音乐可以称之为人类的生命，因为它在某种程度上养育了人类，推动了人类的社会发展。作为人类生来就有的一种能力，歌唱不仅能传递人类的思想，同时还能使人类的感情得到有效抒发。针对音乐，爱因斯坦曾说过这样一句话：“这个世界可以由数学公式构成，也可以由音符来构成。”

随着时光的流转，歌唱渐渐演变成了一种艺术，作为这种艺术的重要表现形式，合唱的历史十分悠久，迄今为止，合唱已经成为人类的一大精神财富。追溯历史，现代合唱艺术源于欧洲的基督教，因其形式较为特殊，又具有极强的艺术美感，很快便受到了欧洲人民的喜爱，之后，合唱艺术在世界范围内得到了普及。而纵观我国的合唱艺术，迄今为止，已经发展了近百年，1980年以后进入了活跃期，之后，随着时代变迁，中老年人渐渐成了合唱浪潮中的重要力量。时至今日，合唱这种艺术形式已经成了我国中老年人对高品质生活进行追求的重要体现。

二、合唱艺术对社区老年人身心健康的积极作用

1.提升了老年人的音乐素养以及身心素质

通过参加合唱活动，老年人可以学习各种与音乐有关的知识，如五线谱、发声等等，从而能有效提升老年人的音乐素养与文化素养。此外，合唱活动可以在一定程度上帮助老年人延缓衰老，因为它能有效促使老年人维持良好的心理状态和身体状态。通过一段时间的合唱练习，老年人能形成良好的节奏感，与此同时，其对音乐的敏感度也能获得有效提升，这对老年人情绪的稳定以及精神状态的调节具有一定的积极作用。诚然，合唱活动并不能代替一些经过专门机构认证的、具有保健性的药品，但其对老年人的身心发展十分有益，因为老年人在对相关音乐技能进行训练的时候，其身心素质也能得到很好的锻炼和提升。比如，老年人在对呼吸进行练习时，需要进行气沉丹田、快吸快呼、快吸慢呼、慢吸快呼等操作，这个过程需要老年人对自己的意念进行控制，以保持专注，而老人专注于呼吸练习，能够促使其在一定时间内摒除内心的杂念与烦恼。长此以往，能够有效提升老年人的心理素质，促进老年人的心理健康发展。再如，在对发声进行训练时，老年人需要放松身体，然后运用头腔、胸腔以及腹腔进行共鸣，这对其肺部的健康发展以及血液循环是十分有益的。此外，通过对各声部的协调性进行训练，老人自身的协调能力也能获得一定程度的锻炼，与此同时，还能在一定程度上增强其对周围事物的感知能力，从而使其获得美的感受，进而能推动其身心的健康发展。

2.促进了老年人的社会交往，使老人不再孤单

很多人到了老年时期，参与集体活动的机会会明显减少，这在很大程度上阻碍了老年人与他人的互动沟通，从而极易导致记忆力减退、脑萎缩等状况的发生。此外，长期不与人交流，老年人还极易出现抑郁、心梗、失眠、痴呆等问题，从而严重威胁他们的身心健康。另外，出于对上述病症的恐惧，很多老年人会在无形之中背负很多压力与负面情绪，长此以往，其身心健康也必然会受到很大的消极影响。而合唱活動的开展能够很好地改善上述状况，老年人通过参加合唱活动能够在无形之中与他人产生交集，好多老年人都能在活动中找到与自己有着共同爱好的知音，从而能基于合唱活动拓展出更多的业余活动，进而能促使老年人摆脱孤单，更进一步丰富自身的业余生活。

总之，社区音乐教育活动对老年人的身心健康发展能起到十分积极的推动作用。因此，广大社区活动的组织者、建设者应当对音乐教育活动的开展予以充分重视，积极组织社区的老年人参加多样化的音乐活动。除了本文所说的合唱活动以外，相关人员还可以组织老年人参加戏曲活动、广场舞活动等等，不断丰富社区老年人的日常生活，促使其保持健康的身心状态。

参考文献：

[1]蒋雪.我国城市社区音乐教育研究[D].新疆师范大学，2015.

[2]姚惠君.影响社区老年人音乐文化活动的因素研究[D].华中师范大学，2014.

作者单位：江苏省海门工业园区（三星镇）社区教育中心