积极心理学在体育教学中的渗透与应用

陈丽 徐欣

摘 要：学生身体和心理发展的关键时期是大学时期，在大学体育课堂渗透积极心理学，符合新课改基本要求，有利于学生健康成长。积极心理学作为作为一门引导学生培养乐观心态的心理学分支，在体育教学中对学生养成积极认知和积极行动起着一定作用。我们在体育教学过程中设定教学目标，选择教学内容，运用组织教法以及课堂教学评价可以结合积极心理学合理安排，将积极心理学渗透应用到体育教学中培养学生在体育运动中的积极人格。

关键词：积极心理学 体育教学 渗透

中图分类号：G807.4 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）10（c）-0064-02

体育是一门综合性学科，它涵盖的内容较为广泛，涉及教育学、心理学、生理学、社会学等学科知识和理论。积极心理学的出现将体育传统教学进行一定转变，变换教学手段，丰富教学内容，从一定程度上拓宽了大学体育教学的视野，在教学中我们可以运用积极心理学知识培养学生性格的积极面，促进学生的身体和心理健康，提高学生的社会适应能力，培养积极人格的学生。

1 积极心理学定义

积极心理学不同于传统心理学，它是推动人类心理学进步的一种新型心理学。传统心理学主要是注重对人类心理问题和精神疾病的诊断与治疗，强调对人的心理问题的矫正和治疗。积极心理学认为，心理学不仅要研究事物对人的伤害、缺陷，还要关注人类卓越的素质和力量，探索人类自身的潜能和力量。

积极心理学不仅能够帮助面临心理困扰的人们摆脱困境，而且能够帮助正常的人们学习如何建立高质量的个人生活和社会生活。在一定方面积极心理学更注重人的积极主观体验和乐观的个性，通过对人格的积极面的塑造，可以帮助我们更好地实现目标，积极投入到工作学习中去，更有效地享受生活。

大学时期学生的学习压力较大，经常会面临学习、交友、生活等困扰，而积极的思想往往使学生具有较高的道德标准和社会适应能力，使他们能够更容易地面对压力、逆境，实现自身的价值，发现自身的优点。因此，在体育课堂教学中我们尝试运用积极心理学来解决课堂上出现的一些困惑，用积极的方式来合理安排体育课程的教学。

2 积极心理学在体育教学渗透

（1）合理的选择教学内容。体育课教学不同于一般的文化课，课堂既有实践内容，也有理论内容。我们可以把这两种形式结合起来培养学生的积极素质。在体育教学中围绕积极心理学适当安排一些相关的教学内容，让学生了解什么是积极心理学以及它对我们的作用。我们不仅要充分引导学生积极的主观体验，让他们在学习中感受积极、乐观、合作、宽容等，还要与学生在实践课上探讨积极心理学的运用。我们应该选择更有趣和更适合锻炼的方式来教学，特别是一些集体性的运动项目。在选择教学内容时，创设积极的教学情境，使学生在学习技能动作的同时，感受学习的乐趣，接受学习的挑战，鼓励学生在学习中团结合作，体验积极的情绪，培养积极的素质。

（2）恰当的制订教学目标。制定合理的教学目标是体育课堂教学的基础，在制定情感目标和心理目标时要有使学生形成积极心理体验的方面。多样化的教学目标可以包括知识目标、技能目标和情感价值。将一般教学目标和个人教学目标相结合。在提高学生的积极心理体验的过程中，根据学生的具体情况，分层次教学，结合每个学生的个性特征安排适合的技术技能、心理引导，通过合理的教学目标的达成，促进学生积极的心理素质形成。

（3）充分运用语言美。教师教学语言的选择和使用对学生的心理和行为都有一定的影响。为了使学生有愉快的心情参与教学过程，教师应充分运用鼓励、肯定、赞美和爱的语言激励学生，无论取得多少进步，学生都要有兴趣和勇气参与教学，感受教师的信任，克服学习中的困难，提高自己运动的快乐和幸福感。教师应该能够及时地看到和关注他们，抓住一切机会发挥积极的影响。老师在教学过程中关注学生的动向，使学生形成积极的心理状态。长期累积和提高学生的积极能量，从而促进学生积极心理品质和行为的养成。

（4）合理的教学评价。积极的教学评价包括两方面，一方面是积极的教学评价标准，另一方面是评价学生表现的积极面。在体育教学中，教师可以通过积极的教学评价让学生体会体育运动的公正公平，体育竞赛的竞争性以及体育活动的团结协作性。教学评价不能完全是绝对的，在教学评价过程中还应该多关注学生的点滴进步，及时了解学生的学习情况，鼓励学生在积极的情绪体验下，肯定自己，用自己的进步不断激励自己。

3 体育教师对积极心理学的应用

（1）教师对学生要有全面的认识。体育教师面对的学生个体差异较大，学生的自身身体素质和心理素质各不相同，学生对于体育运动的积极性不相同，教师在教学过程中首先要对学生进行全面了解，掌握学生学生的身体素质、心理健康状况和个性行为特征。关注每个个体，特别是个性特征鲜明的学生，在一段时期内个体各方面发展和变化，这需要体育教师经常与班主任沟通，及时了解学生的变化，把握学生的心理动态，针对具体情况，及时指导教育，提高教学效果。

（2）教师对积极心理学要有全面理解。体育教师在应用积极心理学的过程中，应充分理解积极心理学的定义和作用，正确理解积极心理学的各种观点，并形成自己的认知，将知识应用到实践中去。在教学过程中对学生的某些行为进行及时判断，根据学生的具体情况给予及时指导和教育。

（3）教师自身要有积极品质。教师首先向学生展现自己积极乐观的一面，成为学生学习的榜样。老师应该让学生感受到你的热情和溫暖，教师用积极、阳光和乐观的一面，给予学生正能量。在体育教学过程中通过言行保持积极、健康的状态，学生无形当中感受到积极的影响，教师在运动中将获得的成功和快乐，分享给学生，在这种氛围中相互进步，师生关系也会更加融洽。

（4）教学要理论联系实际。体育教学离不开理论指导实践，向学生传授积极心理学的知识和行为首先要让他们了解什么是积极心理学，具体实践中需要怎样做。同时，要在体育教学中根据设定的教学目标，适当安排培养学生积极心理的教学内容，做到锻炼学生体质的同时加强学生心理素质的培养，引导学生利用课堂上学到的理论知识，结合行动，积极面对困难，解决学习和生活中遇到的问题，使他们的思想和行为往积极乐观的方向发展。

4 结语

综合所述，在体育教学中培养学生的积极个性也是体育教学的重要目标之一。体育教学不同于其他学科。在学生认知的另一个层面上，体育教育可以解决其他学科无法解决的问题。将积极心理学应用到体育教学中，围绕体育“健康第一”的指导思想，将学生的身体健康、心理健康和社会适应能力全面提升。

参考文献

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