试谈羽毛球教学中多球训练的重要性

章育新

摘 要：文章将阐述羽毛球多球训练中的主要形式，并分析高校羽毛球教学课堂中多球训练的优势及不足，并针对性地提出相关应用策略。现阶段，羽毛球运动已经在我国高校得到了普及，并成为了高校学生热爱的体育项目之一。对于羽毛球运动而言，其具有技术性强、灵活多变以及训练周期较长等特点，故此，学生要想在短期就达到较大的水平几乎是不可能的。高校羽毛球教学要想在有限的教学条件下，帮助学生更好地掌握相关技能，从而激发学生深入学习的动力，合理的应用多球训练或许能够收获较好的成效。

关键词：羽毛去教学 多球训练 重要性

中图分类号：G847 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）10（c）-0031-02

1 羽毛球多球训练的主要形式

羽毛球教学中的多球训练是指教练员根据训练要求，连续不断地给学员供求，并运用不同的球速、频率以及力量等，通过多种形式的连续供球方式收获训练效果。其中具体的形式主要包括“一球一击”“多球单练”“定点击球”“移动击球”等。其中一球一击与多球单练是多球训练中运用最为广泛的两种形式。所谓一球一击具体而言就是指一个人连续不断地为学员快速供球，然后学员再进行连续的接球；多球单练是指教练员与学员进行相互击球的形式，一方出现失误后就会发出下一个球继续进行对练[1]。此外，所谓定点击球就是指教练员持续不断地将球发到一个固定的位置上，然后学员再在一个固定的位置上进行迎击。而移动击球就是指教练员将球不断地发到一个任意的位置上，然后学员再根据落点进行前后左右的移动式击球。多球训练中的定点击球主要是为了强化学员对基本技术动作的掌握，而移动击球的侧重却大不相同，其主要是为了强化学员的步法移动速度，从而提升其击球的命中率与准确度。多球训练中的几种训练形式有着明显的不同，并且也有着不同的作用与效果，需要高校羽毛球教师综合利用。

2 羽毛球教学中多球训练的重要性

2.1 帮助学生掌握正确的动作定型，提升技术动作的规范性

对于学生羽毛球的学生来说，将多球训练应用到羽毛球的教学中能够在很大程度上帮助学生掌握与羽毛球相关的战术以及技术技巧等。与此同时，多球训练还能在一定程度上增加训练难度，有效提升训练效果，再者，多球训练对于学生心肺功能的锻炼也是大有脾益，从而帮助学生养成不畏艰险、顽强拼搏的精神。所谓多球训练，具体是指教师将球连续地传给学生，学生需在一定时间中，完成相关的技术动作，并达到远远高于单球训练的频次[2]。在多球训练的影响下，学生必然会受到更大的外部刺激，对于学生吊球、正手挑球以及反手挑球等技术动作都能起到较好的训练效果。与此同时，这样还更有利于学生掌握正确的动作定型。在具体的训练阶段，教师可以根據学生的实际训练情况给予恰当的技术指导与建议，帮助学生不断调整规范自身的技术动作，从而帮助学生提升技术动作的规范性以及击球的准确度。

2.2 帮助学生提升自身的心理素质

在高校的羽毛球教学课堂中，通过应用羽毛球运动中的多球训练法，能够实现对学生的多方位来球，帮助学生掌握羽毛球运动中的各种球路，这样能够在一定程度上提升学生的心里素质，与此同时，通过高强度的多球训练还能锻炼学生的意志力，帮助养成顽强拼搏的精神。对于羽毛球比赛而言，一场比赛的时间往往都是较长的，这将对学生的综合能力提出更高的要求，即要求学生不仅要拥有较高的技术水平，还需要有较好的身体机能与耐力。学生良好的身体机能是其长久保持充沛动力的基础，帮助其在比赛中更好地发挥技术技巧，从而保障其在比赛中也能保持较好的心态。在多球训练中的具体应用中，教师可以依据特定的战术球路发球，这样能够在很大程度上帮助学生强化战术意识以及击球的连续性。此外，教师在应用多球训练是还可以根据不同学生的训练水平合理地调整训练难度[3]。对于训练水平较高的水平，适当增加供求数量与训练组数，因材施教能够取得更好的训练效果。再者，这样不仅能够提升学生的耐力水平，还能对学生的意志起到较好的磨练作用，培养学生优秀的品质。学生在具体的训练阶段，不仅需要在接近运动负荷接近极限的状态下进行训练，还需要尽可能地保障相关动作的连贯性与准确度，是提升学生身体素质与耐力水平的重要举措，有利于学生优秀心理素质的形成。

2.3 帮助学生强化自身的体能

无论是对于高校体育中的何种运动教学而言，都离不开对学生的运动训练，而学生的身体素养不仅保障运动训练合理开展的基础，也是帮助学生获得完善技术的重要因素，故此，学生的身体素质与体能对于体育学习重要异常。通常情况下，在具体的训练过程中，单纯的体能训练对于学生而言都是枯燥乏味的，所以学生的训练积极性一般不会太高。但是如果能够在体能训练中结合一定的专业技术训练，那么将会大大增强训练的趣味性，与此同时，还能在一定程度提升学生的技术性，进而大大激发学生参与训练的热情。教师通过应用多球训练的方式就能起到对学生良好的体能锻炼效果。对于羽毛球运动而言，其运动具有连续性较强的特点，常常会出现多拍的现象，有的时候学生在连续挥拍后还会出现缺氧的现象。故此，要想显著提升学生在这个时候的运动能力，就需要采用技术性与连贯性相结合的训练方法，并结合羽毛球动作的节奏。通过分析发现，多球训练正好符合这种训练方法的标准。与此同时，得益于多球训练强度较高的特点，还能在很大程度上提升学生呼吸系统以及心血管的机能，从而增强学生身体素质。

2.4 多球训练所存在的不足

多球训练虽然有着其独特的优势，但同样也存在一定的不足。例如，多球训练的训练方法较为固定教条化，这将十分容易让学生形成思想上的放松以及动作上的僵化等问题，从而严重影响学生技术水平的提升以及学习热情的激发[4]。但是在现实中，多球训练仍然是高校羽毛球教学的重要组成部分，同时，多球训练也是培养学生顽强拼搏精神的重要举措，虽然多球训练在实际开展中确实显得较为枯燥乏味，但是如果我们能够再训练中适当地调整多球训练与一般训练的占比，创新教学内容、综合利用各种优秀方法，相信定能帮助学生克服身心上的疲劳，从而全身心地投入到训练中，显著提升技能水平。

3 结语

多球训练有其得天独厚的优势，被广泛地应用于高校羽毛球课程中，用于矫正规范学生技术动作，提升击球的准确度。大学生正处于青春年少的时期，虽然其学习模仿能力都较强，但是常常也会出现模仿不到位，形成不规范的动作定型，然而通过多球训练的应用就能在很大程度上改善这一状况。此外，多球训练的应用对于学生身体素质的提升、优秀品质的养成以及技术动作的规范也是大有脾益的。

参考文献

[1] 王瑞珏.试论羽毛球教学训练中双打意识的培养[J].体育时空，2016（2）108-109.

[2] 周亚君.论核心力量训练在高校羽毛球教学中的重要性[J].现代商贸工业，2017（23）：158-159.

[3] 孙楚宁.核心力量训练在高校羽毛球教学中的重要性探微[J].文体用品与科技，2017（24）：185-186.

[4] 文英.羽毛球教学中体能训练的作用[J].知识文库， 2016（17）：129-130.