低龄老人参与健身动机及影响因素调查分析

魏星

摘 要：体育作为人们健身娱乐的一种主要方式，能够将中国传统文化与现代文明相融合，充分保证社区居民生活的娱乐性，使人们的精神世界得到补充。积极参与体育锻炼，能够使老年人的身体素质得到加强，提高老年人的生活质量，减少老年人患各种疾病的概率。为此，本文对低龄老年人参与体育活动的情况展开调查，并分析了低龄老年人参与健身的动机和影响因素，意在提高老年人参与健身的积极性。

关键词：低龄老年人 健身动机 影响因素 调查分析

中图分类号：G806 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）09（c）-0181-03

我国具有较大的人口基数，为降低人口数量，避免人口发展过快，我国采取计划生育政策。随着我国人口数量逐渐达到合理水平，人口老龄化现象加剧。如今，较低的生育率及人均寿命水平的提升，老年人口数量逐年增加[1]。老年人对我国经济发展具有一定的积极意义，能够促进我国稳定发展。为此，保证老年人身心健康是提高老年人生活质量的关键，适当的体育锻炼能够改善老年人的生活习惯，提高老年人的生活水平[2]。健身作为一种体育文化，能够很好的提高老年人的精神状态，使社会文化得到丰富和发展。体育水平能够反映一个国家的社会文明程度，体现国家的综合国力。对于低龄老年人，通过参与健身及体育锻炼，能够明显提高其身体状况，达到锻炼身体的目的。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

采用随机抽样的方式选取120位低龄老年人作为研究对象，其中男60人，女60人，年龄分布在53～65岁之间，平均年龄为（57.37±2.12）岁。

1.2 研究方法

1.2.1 问卷调查法

通过实地走访的方式，对随机抽取的低龄老年人进行问卷调查，并采用统计分析的方法，对调查问卷结果进行整理和分析。本次调查共发放问卷120份，收回问卷120份，回收率为100%，问卷有效率为100%。

1.2.2 文献资料法

结合图书馆资源及网络资源，对知网及万方数据进行检索，参阅与老年人参与健身有关的文献报刊，并对有关老年健身和老年体育相关的论文进行收集和阅读，以掌握老年体育的发展状况，并对国内外老年體育的研究情况进行了解，并进行综合分析。

1.2.3 访谈调查法

为保证调查问卷的可靠性，使问卷调查能够促进本研究的进行，通过与有关专家进行访谈，并不断进行完善。

2 结果与分析

2.1 健身动机

各种社会活动都会对人们的生活产生一定的影响，人们在选择某种社会活动时往往存在一定的动机，体育作为社会活动的一种，对参与者的生活品质具有一定的影响。体育活动的形式与质量关系到参与者参与动机的实现程度，由于老年人身体较为脆弱，不能进行剧烈体育活动，健身育成为其活动的主要方式。老年人参与健身的动机直接影响到其参与热情与质量，关系到其参与频率及时间。老年人参与健身互动更加侧重于休闲，参与动机直接影响其参与休闲体育活动的积极性。如表1所示，老年人参与健身的动机各不相同，绝大部分老年人为了增进健康增强体质，所占比例为83.33%，这一观点十分符合体育运动的最初理念。57.50%的老年人为了愉悦精神丰富业余生活，通过参与休闲体育活动，能够是老年人的生活更加丰富多彩。75.83%的老年人为了预防疾病缓解病症，运动是提高身体免疫力和抵抗力的关键，长期进行体育运动能够起到很好的预防疾病的目的，使老年人的各种病症得到缓解。47.50%的老年人为了促进高品质生活，49.17%的老年人为了交友建立良好人际关系，40.83%的老年人为了保持兴趣及对身体美的追求，还有24.17%的老年人选择其他动机。

2.2 参与健身影响因素

在受访的老年人中，部分老年人很少或者几乎不参加健身活动，影响其参与健身活动的因素很多，具体如表2所示。7.50%的老年人是因为对休闲体育不感兴趣，14.17%的老年人是由于日常生活太累，45.83%的老年人是由于日常生活太忙没时间，67.75%的老年人是由于没有专业的指导，80.80%的老年人是由于没基础不会练，55.83%的老年人是因为场地器材缺乏，25.83%的老年人是由于其他原因。从调查结果中可以看出，大部分老年人比较支持健身运动，只是由于客观条件的限制而很少参与，只有极少部分6%的老年人对健身活动不感兴趣。

3 结论与建议

3.1 结论

根据调查结果显示，影响老年人参与健身的因素较多，首先，时间因素作为老年人的首要考虑因素，部分低龄老年人有一定的家庭负担，需要照顾孙子孙女，从而自由时间较少，因此很难抽取较多的时间进行健身[3]。同时，不同的健身项目对时间的要求不同，大部分老年人无法按照指定的标准进行体育锻炼。其次，健身需要有良好的环境和设施基础，大部分老年人都会选择规范的健身场所，由于经济基础的限制，老年人参与健身活动的次数也会有所变化[4]。再次，不同的健身场所的设施及器材不同，部分健身馆的设备缺少更新，无法满足老年人健身的特殊要求，从而使得大部分老年人会放弃健身活动，选择其他的休闲娱乐活动。最后，缺乏专业的指导，部分健身项目未达到锻炼的目的，必须经过专业的训练和指导，完全按照指定的要求进行，才能更好实现健身的价值。

健身活动不仅受到年轻人的欢迎，在老年人群体中也备受关注。低龄老年人刚刚步入老龄化阶段，大部分老年人面临或即将面临退休，使得部分老年人存在一定的心理压力[5]，对自己生活作息的安排出现问题，从而更加影响老年人的健康。从调查结果中可以看出，大部分老年人对健身活动充满兴趣，只是由于客观条件的影响，而较少进行健身。为提高老年人参与健身的次数，应加强对健身场地的建设和管理，加大在健身方面的资金投入，为低龄老年人提供更加舒适的健身环境。

3.2 建议

首先，要加强体育设施及场地建設，为老年人提供良好的健身环境。目前影响老年人参与健身运动的主要因素之一就是体育场地和设施的缺乏，部分健身场所并不规范，无法满足老年人的需要，从而限制了老年人进行健身活动的场地。相关部门应加强对健身馆进行管理，充分满足社会人士的需要。在进行建设时，应将健身馆的建设规划到城市建设中，从而提高对健身馆建设的重视程度。在社区建设中，应充分利用相关场地，并对公园相关地方进行完善。对于人口密集的地区，应加强相关的体育设施建设，保证充分的体育设施，满足老年人及社区相关人员的需要。通过加强政府的投资，使社区内相关场地及设施能够不断进行完善，从而满足不同人群的需要，为健身参与者提供良好的条件[6]。通过加强对场地和设施的建设，能够使健身项目得到丰富，从而为老年人提供更多的选择，避免健身活动项目过少，导致运动过于单一。

其次，要提高低龄老年人对健身的重视程度。人口老龄化的快速发展要求我们正视老年人，为改善老年人的生活质量而做出相应的努力。各行业不断改进和完善，各种健身活动顺应了时代的发展趋势，满足了人们生活上的需求。休闲体育能够很好的改善人们的生活方式，使人们的生活发生一定的革新，也是促进人类发展的重要因素。对于健身，部分老年人还处于懵懂的状态，为加强老年人对健身活动的了解，充分发挥健身活动的价值，应加强相关教育工作，将健身引入教育事业中，促进人的全面发展。在健身活动中，应贯穿健康运动的理念，从而使健身活动更具群众性，使其成为群众生活中不可缺少的部分。在健康教育中，应不仅面向广大学生，对老年人也应进行一定的指导和教育，从而健康教育受到各行各业人士的广泛认可。只有人们的体育意识提高，才能更加积极的投入到健身活动中，从而使老年人更加支持和认可休健身活动，促进健身活动的发展。

参考文献

[1] 丁继红，董旭达.我国城乡老龄健康：子女的作用有多大？——基于CHNS数据的实证研究[J].南开经济研究，2017（5）：60-76.

[2] 李艺博.城市低龄老人文体生活研究[D].山西师范大学，2017.

[3] 靳鸿红.低龄老人帮助高龄老人社区志愿服务可行性研究[J].决策探索：下半月，2016（9）：74-75.

[4] 方涛.城市退休低龄老人多维健康状况对劳动参与的影响研究[D].湖南大学，2015.

[5] 石燕.城市低龄空巢老人的心理状况及其影响因素分析——以南京市建邺区为例[J].理论与现代化，2012（5）：58-63.

[6] 王洵.城乡老人健康和医疗状况分析[J].中国初级卫生保健，1997（2）：47-48.