石柱土家族自治县健身步道建设实证研究

高文洁

摘 要：本文通过对重庆石柱土家族自治县（简称石柱县）健身步道建设及使用情况的调查，综合运用文献资料法、实地调查法和逻辑分析法并结合少数民族地区开展群众健身活动的实践经验，进一步提出石柱县健身步道建设的参考建议。近年来通过全县健身步道的建设及使用推广，一方面丰富了居民的业余生活，另一方面实现了居民身体素质的提升。全县初步实现了全县旅游资源的整合、推广，逐渐形成了县域品牌的打造思路。

关键词：石柱县 健身 步道

中图分类号：G806 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）07（c）-0171-02

发展体育运动，增强人民体质，是惠及广大人民群众的民生工程，对促进经济社会和人的全面发展、振奋人民精气神具有重要意义。重庆市人民政府《关于建设健康重庆打造体育之城的意见》（渝委发[2011]16号）明确提出发挥多山、两江的地理优势，因地制宜开展以登山、跑步等为重点的群众性体育活动，并通过打造区县品牌项目等措施推动体育之城的建设。重庆石柱县[1]是集少数民族自治县、三峡库区淹没县、国家扶贫工作重点县于一体的特殊县份，县内拥有较为丰富的自然及人文资源。

1 石柱县基本情况

石柱县位于长江上游地区、重庆东部，长江南岸、三峡库区腹心，其东接湖北利川市，南连重庆彭水县，北与重庆万州区接壤。石柱县幅员面积3012平方公里，辖3个街道、16个镇、14个乡，常住人口39.91万人，以土家族为主，另有汉族、苗族、独龙族等29个民族。石柱县旅游资源丰富，集中体现出绿色生态、土家风情、历史文化三大特色。

2 石柱县步道健身实践分析

2.1 什么是步道健身

步道健身[2]大致可分为利用城市道路健身、登山道路健身以及步道配套设施健身，主要以促进身心健康为目的，不受年龄、时间和场地的限制，方法易于掌握，不易发生运动伤害。健身的方式可以是走、跑、骑（车）、滑（轮），也可以根据步道配套设施情况，采取原地器械或舞蹈健身的方式进行。

2.2 石柱县步道健身的组织和推广

为推进“健康石柱”建设，使步道健身成为全县人民运动新时尚，成为石柱群众体育活动的一张新名片，石柱县一是在全县范围建设了石柱滨河健康步道等七大健身步道（见表1：石柱县健身步道概况表），步道总长逾18km；二是主要通过四种措施组织和推广步道健身活动。

（1）加强组织领导。一是石柱县成立了由县政府县长任组长，县委办公室等部门和各乡镇为成员的打造群众体育强县工作领导小组，定期研究和解决全县体育事业发展问题；二是各乡镇相应成立工作小组，落实专人，细化责任，确保工作实效；三是建立了各级体育协会并聘请了社会体育指导员，普及和推广群众体育运动。

（2）建立考核机制。一是建立了石柱县群众体育特色项目展示评比制度；二是把打造群众体育强县工作纳入了各级各部门重点目标考核范畴；三是把学生体质健康标准达标情况作为学校评先创优的重要内容。

（3）着力宣传引导。在县级主要媒体开设了群众体育专栏，加强对群众体育、步道健身、健身步道建设的公益性宣传，倡导健康生活方式，形成全社会崇尚步道健身、爱好体育运动的社会风尚。

（4）突出重点活动。一是确定每年12月30日为石柱县登山日，充分发挥登山步道作用，组织、动员全体机关企事业单位、乡镇、社区群众参加登山运动；二是广泛开展健步走及长跑活动，树立“日行一万步、吃动两平衡、健康一辈子”的健康理念；三是不断发掘、编排形式多样、易学易练得土家手摆舞，充分依托各级体育协会和社会体育指导员，大力推广习练土家手摆舞。

2.3 石柱縣步道健身现状及存在的问题

通过运用抽样调查法[3]及观察法[4]并结合实践经验，对居民健身步道使用情况进行分析，一是采用方便抽样的方法，在周末同一日清晨和傍晚分别在石柱滨河健康步道以及关门岩健康主题公园步道的不同区域分别进行抽样调查，抽样样本为各100人；二是采用观察法，在周末同一日清晨和傍晚对石柱滨河健康步道以及关门岩健康主题公园步道等配套设施使用人员进行分类统计。

（1）抽样及观察情况。通过对石柱滨河健康步道以及关门岩健康主题公园步道的不同区域随机抽样400份调查后，统计发现样品中步道健身者参与者结构及偏好存在一定特点。

一是参与比例为男性47%、女性53%，女性参与者较男性高六个百分点。

二是步道健身参与者中，年龄以41～50岁年龄层居民居多，占比35%；51～60岁年龄层次之，占比28%。

三是步道健身参与者健身目的以强身健体为主，占比56%；同时以减肥为第一目的的健身者占比也较高，占比42%，主要以女性为主。

四是大多数步道健身参与者健身频率为每周三至五次，占比约61%，每周健身两次以下的参与者比例也高达31%。

五是步道健身参与者对步道配套设施及健身运动项目存在较为明显的偏好，广场舞（占比42.25%）、健步走（占比33.25%）以及跑步（占比24.25%）最受健身者欢迎。对于器械运动，受限于器械数量，其普及程度相对较低（具体见表1：步道健身项目偏好）。

六是健步走参与者中，以41～50岁年龄居民为主，女性略高于男性。

（2）居民健身特征分析。对上述石柱县步道健身参与者抽样调查的统计分析可以得出如下结论。一是石柱县步道健身参与者以41～60岁参与者为主，约占全体参与者的三分之二；二是坚持每天健身锻炼的居民较少，仅占调查人群的8%；三是单杠、仰卧起坐、太空漫步等器械运动的普及程度不高；四是健身参与者的主要目的为强健身体，并且以女性为主。

（3）步道健身推广存在的主要问题。通过以上对石柱县健身步道现状的调查和分析并结合笔者实践经验，笔者认为石柱县步道健身推广主要存在以下问题。一是石柱县步道建设需要进一步统筹优化；二是步道健身组织协调有待进一步加强；三是媒体传播力度较弱；四是健身项目需要丰富。

3 石柱县健身步道优化建议

3.1 扬长避短，利用优势谋划全县步道建设

（1）充分利用石柱县山水资源优势，统筹布局健身步道建设，以沿龙河、双庆河区域健身步道及登山步道建设为重心，有序推进全县健身步道建设工作。

（2）充分借助全县旅游资源禀赋，将步道建设与景区建设结合起来，通过步道建设带动景区建设，带动旅游人气。

（3）节流开源，一方面集中政府有限财力做好重点政府牵头健身步道的建设工作，另一方面借助社会企业的力量，以市场为手段，以资源交换的形式推进社会化健身步道建设工作。

（4）健身步道建设中应加强配套休闲广场及配套器械的建设，一是便于以土家族舞蹈健身为突破口，塑造城市名片；二是便于各类器械运动的推广，以利于吸引青少年健身群体及以增肌为目标的男性健身者。

3.2 传承文化，以摆手舞推进群体健身运动

（1）充分发挥石柱土家族自治县的民族特色优势，以土家族传承舞蹈如摆手舞、茅古斯舞为重点，尤其应以土家族最有影响的大型舞蹈——摆手舞为重中之重，歌随舞而生，舞随歌起，以其气势雄浑壮阔，动人心魄塑造石柱特色。

（2）加强对土家族传统舞蹈的研究和创新，通过研究、培训、推广、传播的方式，使石柱特色系统化，逐步使其成为城市名片走向全国。

（3）通过有序组织，扩大群众参与度。一要通过乡镇社区的协调、带领，使居民群众，尤其是青少年参与到健身活动中来；二要充分发挥社会体育指导员的作用，将易记易学、优美健康的土家舞蹈充分在群众中普及开来；三要充分发挥媒体的宣传引导作用，不仅要在全县营造万众参与的氛围，更要将石柱县取得的成绩通过宣传走向全省，乃至全国。

3.3 重视细节，逐步完善健身步道基础设施

（1）引导设施布局合理[5]。一是在主要出入口设置综合引导区；二是在岔路口设置地刻引导标志；三是沿路设置简易引导标志；四是设置登山石级（整百级）提示标志。

（2）安全设施周全到位。一是修缮现状破损路面，以防健身者绊倒或跌落；二是在危险路段设置安全提醒标志和紧急联系电话；三是设置治安工作间，以保障健身者的人身及财物安全。

（3）休憩设施结合观景，在各交叉口及观景点以约每五百米的距离设置休息平台、亭廊等设施，作为驻足坐憩及避雨场所，为登山者提供合理必要的体力恢复场地和设施。

（4）解说设施形式多样，内容广泛丰富健身途中的知识性和趣味性，倡导科学健身。解说设施根据对象的不同而采用不同的形式，刻画植物品种、科学健身、地理地质，景点介绍等内容，多布置于特色景物、交叉口、休憩设施等旁边。另外划出小块贴士，结合步道健身特点介绍相应的科學健身知识。

参考文献

[1] 马世浩.石柱县少数民族传统体育的现状与思考[J].体育时空，2014（12）：38.

[2] 张现武.宁波市登山健身步道建设现状及规划研究[J].安徽农学通报，2015，21（12）：116-118.

[3] 陈光涛.阳光体育高职体育课外活动的开展研究[J].体育时空，2014（5）：134.

[4] 田恩庆，仇军.从《街角社会》论体育运动在街角社会中的意义和对体育社会学研究的启迪[J].体育学刊，2013，20（6）：17-22.

[5] 秦炜棋.广西城市开展步道健身的可行性研究[J].体育研究与教育，2014，29（S2）：37-39.