对高校水球运动参与者提升射门技能的研究

莫凤敏 梅楠

摘 要：本文通过问卷调查法、数理统计法、文献资料法，对参加全国高校水球比赛的部分队员为研究对象。针对提升射门技能进行研究，主要表现为射门，都需要强劲的臂部力量辅以腰部，腿部力量，其中特别是射门更是要求力量要大，球速要快，通过分析得出高校水球运动参与者臂部腰部力量的训练对射门能力提升有密切关系，应加大训练的时间比例，采用科学的国内外先进的指导和训练方法，全方面的提高水球运动员的整体身体素质，训练和比赛水平。提高射门的能力，是得分和赢得比赛的关键一环。

关键词：水球 高校 射门

中图分类号：G861.3 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）06（b）-0112-02

水球是同场对抗项目，比赛结果往往是由完成有效射门次数决定的，所以射门是比赛中的焦点，进球数的多少取决于射门的水平，射门技术的好坏直接影响到比赛成绩，而比赛射门成功率又直接影响到比赛的输赢。无论是单人还团体配合，其宗旨都是在创造射门机会，提高射门成功率。认真制定和执行训练计划。各队队员能按训练计划进行训练。遵守训练计划积极配合。保证队员對训练较高的积极性，认真按标准动作执行。本文通过对高校水球运动参与者提升射门能力进行分析研究。探讨高校水球运动参与者如何提升射门命中率，旨在提高水球项目射门能力提供理论参考。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

参加全国高等院校水球比赛的部分队员为研究对象。

1.2 研究方法

文献资料法、问卷调查法、数理统计法。

2 结果与分析

2.1 高校水球运动参与者练习水球的基本情况

2.1.1 高校水球运动参与者练习水球时间情况

高校水球运动参与者大多练习水球年限较短。水球队有68.4%的人练习了半年；有21.1%的人练习了半年～1年；有8.9%的人练习了1～2年；有2.6%的人练习了2年以上。由此可见练习年限百分比相差较大，半年以下和2年以上的比较，半年以下的经验和技术不成熟。

2.1.2 高校水球运动参与者练习水球练习情况调查

高校水球运动参与者大多练习水球次数最多的是1～2次，占63.2%的人练习次数较少，其次3～4次占31.6%，5次及以上的仅占6.3%。高校水球运动参与者练习水球大部分练习时间较短，水球技术很难提高。

2.2 高校水球运动参与者练习水球的多方面因素与射门关系的调查

2.2.1 高校水球运动参与者基础力量对射门的关系的调查

大部分高校水球运动参与者认为力量对射门是有影响的。射门是比赛输赢的关键，提高射门率可以加大比赛中赢的成功率，从表中可以看出绝大部分的调查者认为基础力量对射门是重要的。射门和力量是密切相关的，水球队以后的训练可以加大力量的练习，这样才能让比赛更加容易赢。

2.2.2 高校水球运动参与者力量练习方法的调查分析

由表1可知，有57.9%的高校水球运动员选择了卧举这一力量训练方法。有21.1%的人选用了伸肩，有10.5%的人选用了上提，还有5.3%的人选择了颈后举和其它。提高力量的方法有很多，提高强有力的前臂肌群不仅可以提高射门力量，而且有利于提高控球能力、运球和阻挡断球的能力，高校水球运动参与者提高力量练习方法基本选用卧举来提高肌肉力量是可行的也是正确的。

2.2.3 高校水球运动参与者射门的心理素质与射门的关系的调查分析

由表2可知，射门的心理素质与射门的关系，面对对方严防死守和不断干扰，运动员心理都会小许紧张和波动，常常会影响最佳出手时机。具体表现为出手慢，缺乏承受挫折的能力，缺乏竞争意识和缺乏自信心，依赖性强等。在比赛中面对大比分落后情况，队员会放弃比赛中争抢球等机会，这就是缺乏竞争意识，失去了最佳进球机会这都是队员缺乏自信心。心理素质的培养显得尤为的重要。高校水球运动队的心理素质的培养显得尤为的重要，心理素质好与坏直接影响射门技术技能及整场比赛的胜负的重要条件之一，因此心理素质的训练是不可忽略的问题。

2.2.4 高校水球运动参与者射门的角度与射门的关系的调查分析

由表3可知，射门的角度与射门的关系认为重要有30人占78.9%，一般的为8人占21.1%。射门角度对射门是重要的，射门的角度越大和守门员的防守面积越大容易提高射门成功率，根据水球项目的特点加大射门时臂部力量是球对水加大压力球弹的越角度，水以及面反弹球因为水的不稳定性这样使守门员更难守住进攻球，从而提高射门成功率的必要因素之一。

3 结论与建议

3.1 结论

（1）高校水球运动参与者练习时间短，系统性不够，虽然参与者热情很高，但毕竟水球项目的普及率不够。

（2）影响射门的主要因素包括：射门的距离、射门的角度、射门的球速、射门的力量、射门的心理素质、射门的关节柔韧性。有针对性的专门练习可以提高射门技能。

3.2 建议

高校水球运动参与者练习水球的年限较短。建议加强每周训练次数和练习时间。水球是一种主要靠力量的运动，建议加强力量的训练，有助于提高射门成功率。高校水球运动参与者训练中也要加强关节柔韧性、心理素质这些辅助射门的练习，也可以提高水球爱好者射门能力。

参考文献

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