跑酷引入大学体育教学的探索

董怡锋?

摘 要：跑酷对人身体协调性、力量、弹跳、勇气等锻炼效果俱佳，其风格迥异的运动训练方法可以有效提高大学生的身体素质、唤醒大学生潜在的运动能力并塑造坚韧意志。本文针对跑酷运动教学引入大学体育课的可行性进行了多种分析，对大学体育教学中可能出现的问题也进行了探讨并提出相应对策。跑酷运动引入大学体育教学具备可行性，大学体育课中进行跑酷教学，有益于提高大学生的心理和身体素质，契合大学体育教学改革的趋势，并为大学体育教学创新提供了可实施的理论依据。

关键词：跑酷 大学体育 可行性

中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）06（b）-0048-02

跑酷运动起源于20世纪80年代末的法国。在1989年，法国巴黎城郊的年轻人塞巴斯蒂安·福坎和大卫·贝尔，把他们孩提时代爬梯翻墙等玩闹运动扩充为超越自身体能和城市环境的极限健身运动，首次提出了跑酷运动的理念。他们历经10 年时间，最终创造出了新的运动形式——跑酷。“Parkour”是“跑酷”一词的英文名，其最早源于法语原文为“Parcours du combatant”，翻译为中文是“超越障碍训练场”。跑酷运动是一种快速移动通过障碍物的艺术，训练人们随时利用其所处环境自然且快速地到达他想要达到的目的地[1]。此运动并不需要借助任何特殊器材，换而言之，身体是从事此项运动的唯一“器械”。2006年，来自北京电影学院的学生杜易泽将跑酷运动首次引入中国。随后优酷网等热播各种跑酷视频，掀起了我国青少年、大学生等学习跑酷运动的热潮；2008年跑酷运动在全国逐渐在年轻人中流行开来，在全国各地尤其是我国沿海大城市都有各种形式的跑酷团体，每逢周末、节假日的这些城市的某些区域都有年轻人训练跑酷的身影，跑酷运动逐渐成为年轻人追求刺激的最佳健身方式。目前跑酷运动在各大高校也有发展，其发展主要形式有两种：第一种是学生自发组建的跑酷社团或组织；第二种是学校跑酷爱好者自发进行的表演或训练活动。

1 跑酷运动引入大学体育教学的可行性

1.1 初级跑酷易教易学

跑酷主要是依靠自身的体能，有效、快速、可靠地驾驭任何未知或已知环境的运动。初级跑酷动作难度不大，这些初级的跑酷动作技巧性虽强，但动作简单易学。即使没有任何跑酷功底的学生也可以通过一段时间的观察与练习，基本上能把跑酷的各种技巧以及基本功动作组合等大体掌握。初级跑酷动作多为单一奔跑技术动作，每次编排成组合动作包含的动作较少，基本不会超过8个动作。以单一技术动作作為教学手段的有基本落地、翻滚、落地翻滚、鱼跃翻滚、平衡、猫爬、单脚跳远、快速上墙、蹬墙跳、猫扑、猴跳等[2]。就是这些单一动作组合成串的组合动作，既可以就某单个技术动作进行教学，也可以组合成套教学，具有很大的灵活性。初级跑酷动作编排时应根据素质教育的要求以及跑酷运动自身的特点，结合本校的实际情况，比如本校体育教师对跑酷运动的掌握情况、课时设置、师资力量等，制定一个科学且合理的课程教学目标。

1.2 跑酷新潮时尚，大学生兴趣十足

大学生是时尚的弄潮儿，他们喜欢追赶新鲜事物，而跑酷运动所特有的时尚感、宣泄感、刺激感，正迎合了他们在这个年龄段的心理。从大学生对跑酷运动引入大学体育课态度调查中可以看出，所调查的120名大学生中对鬼步舞进入大学体育教学“感兴趣”和“比较感兴趣”的学生分别有50.92%和40.75%；而“不感兴趣”的学生只有10人，仅占总人数的8.33%。将跑酷运动引入到大学体育课中，肯定会受到大学生的喜爱，跑酷运动在一定程度上能够缓解大学生日常心理上的压力与不良情绪。

1.3 高校软硬件条件适合开展跑酷教学

高校体育教师具有丰富的教学经验、强健的体魄，以及完善的理论知识储备。即使他们没有学习过跑酷，因为体育学科间的相似性，再加上初级跑酷技术动作简单易学，因而，高校体育教师经过系统性培训是可以胜任初级跑酷教学任务的。

我国大多数高校都建有体育馆或运动场，这为跑酷运动在大学体育课开展教学活动奠定了一定的物质条件。跑酷一般是将日常生活环境当作训练场所，废弃工厂、城市公园、树木沙丘、田间沟壑等都可以作为跑酷训练的场所。所以跑酷训练不需要专门建造场地，更无须追加资金投入购置器材。跑酷教学对器材、场地等要求不高，对资金需求量也不大，这都为跑酷运动在高校开展创造了良好条件。

2 大学体育课引入跑酷教学存在的问题与对策

2.1 资金方面

跑酷教学的开展需要场地、师资、器材等，跑酷运动水平的提高也需要不断地进行交流学习，时常访问与比赛。这些都需要资金支持，这是高校无法避免的问题。跑酷场地一般都是在户外进行，也可以选择在室内体操馆，跑酷运动对器材的要求并不高，但出于学生安全考虑，在教授落地翻滚、鱼跃翻滚等动作时，需要体操垫做防护。师资可由校体育教师担任，但需要聘请校外专业跑酷教练员对体育教师进行培训。由于各大学都有运动场，条件好的甚至还有室内馆，因此场地器材等资金量需求并不大。大的是体育教师培训费以及外出交流学习、比赛的费用。学校可通过寻求有意向的赞助商赞助或是开设跑酷培训社团来募集经费。

2.2 师资方面

通过对大学体育师资力量的调查，高校体育教师中掌握跑酷运动技能的很少。虽然跑酷与体操、田径运动项目有一定的共性，不少体育教师也了解一些跑酷的运动内容，但是在技术传授方法方面以及专业理论知识方面其与专业跑酷教练员仍存在一定的差距。师资力量已经成为大学体育课引入跑酷教学的瓶颈。为解决此问题，各高校可根据本校实际情况，引进一些校外跑酷培训机构的教练员对本校教师加强培训，做到实践与理论的双重提高，满足大学体育课引入跑酷教学的要求。

3 结论

综上所述，跑酷运动引入大学体育课是具有可行性的。针对其引入到大学体育教学的问题提出以下建议：（1）依据本校具体情况，因地制宜开展跑酷教学，充分发挥跑酷的健身价值与教育价值，培养大学生的完美人格，消除心理压力。（2）创新大学体育教材内容，按照素质教育的要求，创编符合大学生身心发展需要的跑酷动作，开发跑酷校本教材。多利用探究式教学法，加强师生间的互动，并坚持学生为主体、教师为主导的教学原则，积极创新大学体育教学。（3）在跑酷教学中要加强安全教育，研发跑酷专项技术的保护措施和方法，在确保安全的条件下开展各种形式的跑酷教学。（4）将我国优秀文化融入到跑酷课程教学中，发展并形成一套适合我国大学生的积极健康的跑酷文化。

参考文献

[1] 唐丹妮.跑酷，无障碍课程[J].世界博览，2007（6）：58-63.

[2] 张斌.都市极限无规则运动“跑酷”初探[J].内江科技，2009（6）：123.

[3] 奥特拉·马特亚切，谢冬兰.跑酷：城市年轻人的新运动[J].译林：文摘版，2008（5）：42.

[4] What is Parkour？[EB/OL].（2009-08-09）http：//www.parkourpedia.com.

[5] 郝勤.挑战极限——风靡世界的极限运动[M].成都：蜀蓉棋艺出版社，2001.

[6] 杜易泽.中国跑得最酷的人[EB/OL].中国青年网，2009-03-18.