现代篮球科学化训练的基本特征与发展趋势研究

毛勇

摘 要：随着现代科学技术的发展与进步，科学化的训练方式越来越多地在竞技性体育运动中使用，以强化体育运动员的身体素质和技能水平，同样的，篮球运动是一项竞技性很强的体育项目，为了保证篮球训练效果，有效提高篮球比赛成绩，有必要使用科学现代化的训练方式。本文基于现代篮球运动科学化训练的基本特征，展望现代篮球运动科学化训练的发展趋势，以有效提高我国篮球运动训练的整体水平。

关键词：现代篮球 科化学训练 基本特征 发展趋势

中图分类号：G841 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）05（b）-0214-02

1 现代篮球科学化训练的基本特征

现代篮球运动的科学化训练具有一定的特征，主要包括以下几个方面：

1.1 集体性规律

篮球运动是一项竞技性较强的集体性项目，它对团队的合作精神和协作能力有较高的要求，站在每个人的角度上看，他们都在篮球运动比赛中发挥着非常重要的作用，但是只有每个球员之间相互配合、相互合作，才能充分有效地发挥整个团队的力量，也才能赢得比赛的胜利，由此就可以看出现代篮球运动具有很强的集体性规律。在篮球比赛过程中，尽管每个人的技艺都很重要，但是离开了这个集体，就无法真正有效地发挥自己技术，只有将个人技艺融入集体之中，才能充分展现自己特长技术，也才能促进集体合作精神的提升，增强团队的凝聚力，也才能为比赛的胜利赢得更多的机会，如若只考虑自己，一味秀球技，不传球，不注重与其他队员之间的协作与配合，脱离集体，只会降低赢球的机会。除此之外，在进行篮球运动训练的过程中，也要注重团队合作精神与配合能力的练习，提高队员之间的团队意识，形成高度的默契。

1.2 攻守平衡规律

在篮球比赛的过程中，往往存在着这样一个现象，即局面出现反转的现象，之前得分领先的球队突然被对方攻破防守，从而使对方得分，这就是攻守不平衡造成的。篮球比赛的进攻与防守是两个互相矛盾的行为，但也是赢得比赛的重要措施，只有当整个球队充分掌握攻守平衡的规律，才能为比赛的胜利赢得更多的机会。根据现代篮球运动的发展趋势可以发现，一个球队的进攻能力和防守能力是同等重要的，进攻能力的强弱反映出球队的得分能力，而防守能力的强弱则标志着该球队的整体实力，球员不能一味地注重进攻，而也应该充分重视防守，否则无法真正挡住对方猛烈的进攻。因此，在现代篮球进行科学化训练的过程中，篮球队员一定要充分注重攻守技术的提升，把握攻守的平衡性规律。

1.3 准误规律

篮球运动的准误规律指的是投篮的准确率，篮球比赛是一个不断投篮的过程，其目的就是通过将篮球准确无误地投入到对方的球篮中来得分，而得分多少是决定比赛胜负的唯一要素，因此，投篮的准确率就显得非常重要，如果投篮屡次失败，不仅失去了得分的机会，而且还会影响本队的士气。另外，在球员在进行投篮的过程中，一定要注重动作的规范性，做到不犯规，同时也要讲究战术配合的熟练性，其他队员也应该积极做好相关配合工作，准确运用自己的技术，增大投篮的命中率。在篮球比赛中，投篮准确率高的球队则比准确率低的球队拥有更多的得分优势，也就拥有更大的赢球机会。因此，在进行篮球训练的过程中，一定要注重科学化手段的运用，以有效提高篮球动作的规范性和投篮的命中率。

2 现代篮球运动科學化训练的发展趋势

2.1 科学化训练逐渐重视训练方法手段的科学性

随着运动员参加篮球比赛次数的增多，其积累的经验也在逐渐增加，同时随着科学技术的发展与进步，篮球训练的理论、方法与手段都在不断进行优化与更新，在现代篮球训练的过程中，人们都在致力于对篮球运动员形体与技能的锻炼提升、技术的熟练掌握与运用、战术意识的形成与运用、思想作风的学习与形成、心理素质与意志品质的培养以及团队凝聚力的培养等问题的研究，在此过程中，教练员积极引进新的理念，探索现代化的科学方法与手段，将有利于篮球科学训练规律的深层次认识。首先，教练员在选择篮球运动科学化训练的手段时，要充分了解和把握运动员的实际情况，认清整个球队的技战术特点，并以此为依据，正确选择科学有效且有针对性的训练手段，以充分发挥每个运动员的个体技能与特长。对于非常重要的具有决定意义的动作技术，要让球员进行反复训练，争取将这一技术训练成其特长技术，以增加篮球比赛中的得分率。其次，在篮球训练方法的选择方面，要尽量选择多样化的训练方法，而且选择的方法要具有新颖性、科学性和针对性。例如，可以将微机辅助训练法、模式训练法和程序训练法等运用于训练过程中，摒弃过去以经验为主的训练方法，有效调控篮球运动的训练过程。再次，对于篮球运动训练过程中所出现的问题，可以先对其进行科学的评价，然后再通过新颖的方法与手段来解决，同时对这些问题及其解决方法进行相应的总结，从而达到丰富篮球训练理论内容的目的。最后，对于篮球训练的过程，可以采用先进的器材和设备进行定量化评价，客观全面地获取各方面的数据与信息，从而促进篮球运动技战术的改进与创新，并大大增加篮球训练过程的科学性和可控性。

2.2 科学化训练逐渐重视篮球技战术的创新

创新是篮球运动发展不竭的动力，是篮球运动科学化训练的核心，只有对篮球训练不断进行创新，才能使得篮球运动员的整体水平不断取得进步，因此，在篮球运动训练的过程中，首先要对篮球训练计划进行创新，要与时俱进，积极了解把握世界篮球运动比赛的要求与赛制特征，要积极学习并引进国外篮球运动发达国家的先进经验，根据我国篮球运动发展的实际情况，在我国传统训练理念与方法的基础上进行改进与创新，并将其运用于训练实践中，以增加篮球运动训练的活力。其次，要对篮球运动训练技术进行创新，例如，在封盖下采用不同方式的投篮技术与运球技术，在被对方严密防守的情况下，采取不同的突破技术，因此，在不同时机，面对各种复杂情况的时候，要全面掌握各项技术动作的运用，并在熟练掌握的情况下进行适当的创新。最后，要对篮球运动战术进行创新，对篮球运动中的基础配合进行不断创新，并在不同时机与不同地点进行合理运用，最终实现篮球运动技术与战术的科学运用。

2.3 科学化训练逐渐重视篮球训练的国际化

现代科学技术的迅速发展为人类的生活带来了很多便利，人与人之间进行沟通交流的方式也变得更加现代化，这种现代化主要体现在时间与空间的跨越，拉近了世界人民的距离，从而更好地实现了科学化训练知识的共享，使得科学训练逐渐趋于国际化发展，具体表现在以下几个方面：一是理论交流的国际化发展。如今科学技术的迅猛发展，篮球训练理论的日益丰富，人们更多的是通过先进的科学技术来实现篮球训练理论的交流与共享，同时也大大增加了这些理论在实践中的运用机会。二是人才市场的国家化发展。在篮球运动训练的过程中，越来越多的国家开始引进国外的教练，积极引进国外先进的训练理念、方法与技术，这已经成为科学训练的一个重要手段。三是世界各国运动员的加盟与转会。这种运动员的流动方式为篮球运动的科学化训练提供了良好的发展机遇，并且有利于形成一定的机制。四是资源共享的国际化。科学技术的迅猛发展加快了篮球运动训练信息与资源的交流和传播，并在世界范围内实现信息资源的共享，从而实现了篮球运动训练的国际化发展。

参考文献

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