论跆拳道训练中的安全问题及防护建议

张玉妹

摘 要：随着社会经济发展，人们的生活水平越来越高，对身心健康的关注与日俱增。尤其是随着跆拳道运动被列为奥运会比赛项目，加之其本身独特的武学魅力，迅速风靡全球，并成为人们最为喜爱的体育项目之一。目前，我国在跆拳道运动领域已然取得了飞跃式的发展，相关教学活动日渐频繁。本文对于跆拳道训练中安全问题的简述分析，重点对其有效防护进行了探究。

关键词：跆拳道训练 安全问题 影响因素 安全防护

中图分类号：G806 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）06（a）-0032-02

长期以来，安全问题一直困扰着跆拳道训练发展，甚至使人望而却步。国家教育部也强调《国家安全教育进校园》。在具体的实践过程中，部分师生出于安全考虑，在跆拳道训练中畏手畏脚，参与实战训练的积极性、主动性不高，进而影响了跆拳道教学质量和人才培育。目前，有关跆拳道训练中安全问题及防护方面的研究，备受关注。

1 跆拳道训练中的安全问题

跆拳道作为一种以手脚技术进行搏击格斗的体育项目，具有动作幅度大、反应速度快以及打击力度强等特点，对培养学生身体素质和意志品质具有重要作用。由于跆拳道本身的运动特性，对学生身体素质有着较高的要求，如下肢肌肉和髋关节的柔韧性，同时还要求其具有较好的意志力。在跆拳道训练体系中，受多种因素影响，学生可能会面临着诸多安全问题，并发生在不同场景或时段下，如肌肉韧带拉伤、关节扭伤、碰撞伤害等。另外，还有部分学生因为长期运动未能得到充分休息而造成的疲劳性损伤。究其根本，造成跆拳道训练中安全问题的原因有很多，大致可分为教练因素、学生因素以及场地因素等几种。

（1）教练作为跆拳道教学活动的主导，是整个训练实施的关键，其专业化素养建设尤为重要。但是事实上，部分教练未有良好的责任性和师德，片面解读以学生为本理念，对学生放任自流，加之其本身技术水平欠佳，导致系列安全问题发生。

（2）而学生作为跆拳道训练的主体，其主观安全意识高低将会直接影响了安全问题发生。

（3）场地设施作为跆拳道训练的基本发生环境，是保障学生避免运动伤害的重要基础。

2 跆拳道训练中的安全防护建议

跆拳道训练的根本目的是促进学生身心健康发展，做好安全防护尤为重要。笔者基于上述分析，结合实际情况，有针对性地提出了以下几种跆拳道训练中安全防护建议，以供广大师生参考和借鉴。

2.1 加强安全教育

思想观念主导行为实践。跆拳道训练中的安全防护，必须依赖师生良好的安全意识。在全面贯彻实施素质教育的环境背景下，学校系列体育教学活动必须要遵守“健康第一”的基本准则，保证相关活动开展延续性和学生参与积极性。同时，跆拳道训练作为一项师生共同组成的教学活动，具有高度的攻防实战性和对抗性，任何行为的发生都要遵守安全准则，避免运动伤害及其他安全问题。针对此事宜，学校应加强安全教育宣传工作，明确教师或教练员职责及任务，提高他们的责任心，并转变到正确的教学方式。在跆拳道训练初期，教师亦需做好安全教育工作，分享实践案例，讲解跆拳道运动中可能存在的安全问题及运动损害，逐步强化学生安全意识，使之更好地参与到相关活动中。同时，教师还应重视对安全防护知识的讲解，并渗透到跆拳道训练的各个时段和环节中，只有做好预前准备工作，从思想上端正态度，才可能在实际教学训练活动中予以贯彻落实。无论任何时期的跆拳道训练，都应以安全教育为首要任务来抓。

2.2 提升专业素养

跆拳道训练是一项对抗性较高的竞技项目，动作难度系数大，对相关教师的技术素养提出了较高要求。事实上，据相关调研结果发现，跆拳道训练中的很多安全问题，都是因为教师专业素质不高诱发的。尤其是素质教育背景下，教师的教学主导地位进一步确立，其专业化水平建设至关重要。因此，对于跆拳道教练个人而言，要始终秉持虚心学习的态度，善于通过网络、教研等途径，丰富自身学识涵养，在不断探索实践中，积累有效教学经验、方法，做到多学、多练，以提升自己的业务素质及水平。同时，学校还需组织多样化的培训教研活动，清醒地认知到教师专业化建设的重要性，了解跆拳道训练中安全防护所提出的要求，并形成制度化文件，以此约束教师行为，提高他们的责任心。此外，学校还可邀请学术界大家及专业领域能手广泛参与，综合分析跆拳道训练中的安全问题及其原因，并结合教育教学特点，共同探究有效防护措施，继而传导给教师和学生，进而强化他们此方面的能力素质。

2.3 合理安排训练

跆拳道训练的根本目的是促进学生身心健康发展，要注重了解他们的个性差异及成长规律，遵循循序渐进的原则，制定科学合理的课堂实施计划。在具体的践行过程中，针对肌肉拉伤、关节扭伤等常见运动伤害，在跆拳道训练组织之初，要引导学生做好相关准备活动，如压韧带、活动踝关节等，使之身体机能逐渐进入一个适应的状态。同时，在跆拳道训练课堂上，还需遵循负荷适度、因材施教等原则。根据学生的身体条件素质，合理安排跆拳道训练负荷量及强度，避免过快消耗学生体能，防护体能不佳、动作变形而导致的运动伤害。此外，教师还需充分尊重学生主体地位，观察其具体情况，了解他们身体素质、身体机能等差异，并给予相应的指导和帮助，尤其重视能力素质较差的学生训练，以免发生安全问题。跆拳道训练是一項系统化实施工程，所关涉到的内容不单单有技术指导，还需以扎实的理论知识为基础。对此，教师要合理安排理论教学与实践教学之间的比例，做好运动力学知识的教育，如运动训练学、运动损伤和运动生理学等，使之积极应对突发状况。

2.4 重视设施养护

在跆拳道训练中，虽然人为因素是造成安全问题的主要因素，但是相关场馆设施质量也是其中不容忽视的外在因素。尤其是随着学校教育普及化发展，生源数量急剧增长，相应的跆拳道训练任务加重，所应用到的设施越来越多。为了最大限度地防护学生安全，学校应结合自身实际情况，逐步加大对跆拳道场馆设施的投入，积极引入先进设备，合理调配使用时间，以免造成课程冲突，满足每位学生的成长需求。同时，学校还应加强对既有跆拳道场馆设施的日常维护管理，制定科学有效的制度体系，明确各方责任，要求相关人员定期检查跆拳道场馆设施的使用情况，及时发现问题，并做好维护或更新处置。此外，在跆拳道训练中还应加强对学生行为的监管，提高他们的主人翁意识，以免认为破坏器具，对学生安全造成不良影响。

3 结语

跆拳道训练的根本目的是促进学生身心的全面发展，必须要重视安全防护问题。

跆拳道训练系统复杂，引发安全问题的因素众多，研究安全问题存在的不足。因此，也希望学术界的专家多关注此课题研究，结合实际情况，综合剖析其中存在的安全问题及其原因，继而有针对性地提出更多有效防护建议。

参考文献

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