体育教学中乒乓球训练质量提升路径探索

苏妃郃

摘 要：通过长期实践证明，在现代社会发展中乒乓球已经成为目前我国一项重点开展的体育运动。主要原因在于近些年来我国乒乓球项目在各个世界大赛中取得较多令国人骄傲的成果，因此使乒乓球项目受到各个学校以及学生家长的重视，从而在学校体育教学中积极引入兵乓球项目教学与训练。为有效提高我国各个地区学校体育教育中乒乓球的教学效率，本文主要针对体育教学中乒乓球训练教学的现存问题进行分析，旨在提出科学、有效的提升乒乓球训练质量的路径。

关键词：体育教学 乒乓球 训练 质量提升

中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）05（b）-0047-03

针对目前我国体育教学中乒乓球训练中存在的具体问题，为有效满足我国各个学校对乒乓球锻炼的需求，要针对乒乓球训练的现存问题进行解决。通过长期实践证明，乒乓球体育锻炼能够提高人们的身体素质，并且长期以来我国乒乓球项目在各个国际比赛中都处于优势地位，因此目前有必要针对乒乓球训练提高学员的水平，以实现我国优秀乒乓球运动员储备教育。

1 提高乒乓球训练质量的重要性

通过长期实践证明，在我国各个学校中开展乒乓球训练项目，在诸多方面有着有益之处。

首先，通过乒乓球训练能够提高各个学校学生的身体素质。长期以来乒乓球训练作为我国体育教学中较为重要的一项体育项目，已经受到很多学生家长的重视。在我国很多地区的小学教学中，学校都会积极开展乒乓球训练课程，从而有效使我国学生在小学阶段对乒乓球项目产生兴趣，并且在以后的乒乓球训练中，能够由于自身的兴趣自主进行乒乓球训练。大多数乒乓球训练人员认为，积极对学生进行乒乓球教学，能有效提高他们的身体协调能力，主要原因在于他们在进行乒乓球训练中，要根据乒乓球的位置调动自己的身体，从而使脚部与手部合作完成接球的动作。

不仅如此，通常在乒乓球训练中，学生眼睛以及手脚之间的协调能力，都能得到较为良好的提升。但是在我国乒乓球项目训练中，教师的经验及技术水平，对学生的乒乓球水平提升具有关键性作用。大部分乒乓球教练都认为，一个人的乒乓球专业能力不仅取决于天赋的多少，也靠经验的积累，学生在长期锻炼中，能够在乒乓球比赛中做出最快的反应，从而有效地将球回击过去。通常情况下，在乒乓球比赛中，学员需要全神贯地注进行训练，教师会对他们进行眼部调节训练，例如要求他们全神贯注地盯着乒乓球进行训练，使他们在接受训练后能够对乒乓球有一定的熟悉感，从而在比赛的过程中能够准确地判断出乒乓球经过的弧线及位置。关于眼部肌肉的训练，在体育教学中是乒乓球训练最常见的训练项目，使学生能够有效提升乒乓球技能。

2 体育教学中乒乓球训练的基本原则

2.1 体育精神

在我国各个学校的体育教学中，由于我国乒乓球项目在世界各个比赛中都处于优势地位，因此为提高我国学生的体育精神，有效地将我国的体育优势传承下去，在体育教学乒乓球訓练中，要以提高学生的体育精神为原则，使他们在乒乓球训练中对我国现阶段乒乓球水平有一定的自豪心理，从而在乒乓球训练中能够配合教练的指导，不怕辛苦，积极将我国乒乓球体育项目的精神弘扬下去。不仅如此，长久以来我国的体育精神都包括较多的内容，例如运动员多年来吃苦耐劳的精神。只有在体育教学中培养学员吃苦耐劳的精神，才能使他们真正热爱乒乓球项目。

2.2 安全训练

在对体育教学乒乓球训练中，相关训练人员也应该遵循以安全为主的原则。通常在乒乓球训练中，由于训练强度较大，从而在一定程度上会为学员带来身体上的不适感。因此，为有效保证乒乓球训练的质量，首先要保证学生的人身安全。例如不对他们做强度过大的训练项目，并且要适当训练，在训练的过程中也要利用因材施教的训练方法，针对不同学生不足的地方加强训练，使他们能够在训练的过程中，感受到较为人性化的训练原则，从而使他们不对乒乓球训练产生抵抗心理，能够在个人爱好的情况下，接受训练。

2.3 强身健体

为使我国运动精神发扬光大，在体育教学中进行乒乓球训练也要遵循加强学生身体素质的原则。长期实践证明，我国大部分人在进行体育项目活动中，最主要的目的都是为了强身健体，因此在我国乒乓球训练项目开展中，也应该以学生的身体素质为训练原则，在提高学生身体素质的基础上，培养我国乒乓球项目的人才，使我国乒乓球项目能够长期发展下去，在各个体育竞赛中为我国获得更多荣誉。

3 体育教学中乒乓球训练现存问题

目前在我国乒乓球项目长期发展的过程中，为有效使该项目能够得到较好的继承，首先要针对目前各个学校体育教学中乒乓球训练的现存问题进行有效的提升。长期以来，我国各个地区学校乒乓球训练的质量得不到有效的提升，主要原因有多个方面：首先，在乒乓球训练中缺乏一套较完善的乒乓球训练制度，使教练及学生不能在有效的制约下完成训练。其次，我国体育教学在乒乓球训练中，具体的训练方法由于不够科学、合理，从而导致在训练质量方面得不到有效提升。最后，我国部分地区由于经济发展的落后，在一定程度上对乒乓球训练不够重视。存在问题具体表现为以下几点。

3.1 缺乏完善训练体制

在我国乒乓球体育项目长期发展中，相关训练人员都认为乒乓球训练是一项较为艰辛的体育项目。因此为有效使训练人员在训练中能够长期坚持下去，他们通常需要一套较为完备的训练体系，从而使他们能够在制度的要求下，将艰苦的体育训练坚持下去。因此目前在我国乒乓球体育项目中，相关体育教育部门要为其制定一套完善的训练制度，并且保证训练体质符合训练员的发展需求。目前在我国体育教学中，大部分学校在乒乓球训练中都存在体制不健全的问题，并且这种训练体制不完善主要可以体现在两个方面，其中主要的是大多数学校在制定相关乒乓球训练计划时，都没有对学生进行个人身体素质的调查，因此在制定每节课的乒乓球训练目标时，都使学生产生不同程度的不适应感，从而导致各个地区的乒乓球训练制度不能发挥出自身的最大作用。例如在我国不论是小学阶段还是大学阶段的学生，在身体素质方面都会产生不同程度的差异问题，但是在体育教学中由于大多数学生都没有接受过与自身身体素质相符合的乒乓球训练，导致他们接受训练的过程中产生劳累的感觉，从而对乒乓球项目失去兴趣。

3.2 乒乓球训练方法不够合理

通过长期的实践证明，在我国大多数学校体育教育中，由于体育教师的专业性受到一定的限制，因此在对学生进行乒乓球训练中都缺乏一定的专业性，从而导致大部分学校中的乒乓球训练方法不够科学合理。但是在我国乒乓球项目的长期发展过程中，为提高球员的专业技术水平，都需要对其进行科学、合理的乒乓球训练。目前在我国大多数学校体育教学中，虽然在新课程改革的背景下，在体育教学中已经得到了与之前相比较高的重视，但是在乒乓球训练中仍然没有使用较为完备的训练方法，从而导致对学生能力的提升产生一定影响。不仅如此，通过对不同学校接受乒乓球训练学生的调查，发现大多数学生认为，在乒乓球训练的过程中，自己在技能提升方面发展较慢，这在一定程度上说明了各个学校在乒乓球训练中，方法上存在较大问题，对学生的能力提升有一定影响。除此之外，也存在在学校体育教学中体育教师严重缺少的问题。通常一个或者几个体育教师，在教学中要承担较多班级的体育教学任务，从而導致他们在体育教学中，由于身心疲惫，从而缺少了教学精力。并且相关乒乓球训练人员的专业技能受限也会影响学院的能力水平提升。

3.3 部分地区对乒乓球训练重视不够

虽然近年来在我国乒乓球体育项目取得大量成绩的基础上，我国很多学校都开展了有关于乒乓球教学的体育活动，但是从专业的角度来说，我国大多数学校对乒乓球教学仍然不够重视，从而导致我国学生的乒乓球训练能力不能从根本上得到提升。通过有效的研究实践调查表明，目前在我国各个学校乒乓球训练教学中，不受相关人员重视主要可以体现在以下几个方面：首先，在各个学校为乒乓球教学而建立的训练场地上，不仅表现得不够专业，还存在场地不够大的问题，从而导致学生不能在有效的训练场地中接受训练。也有一部分地区在为学生建立乒乓球训练场地时，直接建立在室外，尽管建立在室外的乒乓球场地有一定的好处，但是也受天气环境以及气候的影响。这样就使得在阴天下雨的天气中，学生没有办法正常接受乒乓球训练，从而导致他们的乒乓球能力提升受到一定的阻碍作用。其次，专业人员对乒乓球训练的不重视还表现在大多数乒乓球训练设备简陋上面，从而导致学生在乒乓球训练的过程中，运动器材质量方面较简陋。除此之外，运动器材较简陋也会导致学生在这个乒乓球训练时间方面受到一定影响，主要原因在于教练会由于体育器材质量从而减少学生的乒乓球训练时间。最后，在一些较为偏僻的山区，甚至没有进行乒乓球训练的体育器材，进而导致我国各个地区的学校在进行乒乓球训练的过程中产生差距。乒乓球训练不能受到足够重视的原因在一定程度上也与我国文化课所占比例较重有一定关系。

4 有利于体育教学中乒乓球训练质量提升的路径

通过以上论述，为加强我国各个学校在体育教学中的乒乓球训练质量，只有根据目前在乒乓球训练存在的问题进行积极解决，才能从根本上提高我国乒乓球训练的整体质量。例如在我国各个学校的体育教育中，目前存在的乒乓球训练制度不够完善的问题，可以根据不同地区学院的素质训练要求进行提升，除此之外，具体的改善措施可以在以下几方面进行。

4.1 完善乒乓球训练体育制度

在上述几点乒乓球训练存在的问题中，最关键的问题在于我国在体育教学中缺乏较为完善的乒乓球训练机制。因此现阶段为加强我国乒乓球训练在各个地区学校体育教学中的顺利进行，首先要完善与乒乓球训练相关的机制。具体的乒乓球训练机制提升可以从以下几点进行：（1）促进相关人员对乒乓球训练教学理念的改善，使他们提高对乒乓球训练的重视。（2）对体育教学中乒乓球训练的开展投入更多精力与时间，根据学生对乒乓球的兴趣设置合理的乒乓球训练方法。（3）适当降低各个学校对文化课的重视程度，从而使乒乓球训练在教学中有一定的地位。目前在我国乒乓球训练的教学中，由于大多数学校对传统文化课教学方式的根深蒂固，从而导致他们对乒乓球训练的教学方式存在一定问题。因此现阶段为从根本上促进我国乒乓球训练质量，要改变各个教学人员对乒乓球训练的教学理念，在日常的训练教学中，以学生的身心健康成长为目标，使他们在欢乐的教学氛围中接受乒乓球训练。除此之外，在制定乒乓球训练制度时，要适当对学生的身体素质进行调查。使乒乓球训练机制不影响学生的身心健康，根据目前对我国各个地区乒乓球训练机制进行分析与了解，分析其存在不足的地方，将其更改为适合学生的身体素质发展的乒乓球训练机制，使我国在开展乒乓球训练的过程中发展得越来越好，从而继承我国乒乓球项目的优良传统。

4.2 加强体育训练的专业性及科学性

目前我国各个高校体育教学中的乒乓球训练，缺乏一定的合理性以及科学性的问题。在有效提高乒乓球训练质量的过程中，首先要加强我国体育大学乒乓球训练方法的科学性。例如目前我国在乒乓球训练方面与专业传统的乒乓球训练方式仍然存在一定差距，从而导致训练效果并不明显。通过有效实践研究调查，科学合理的乒乓球训练方式主要包括以下几点：首先要以促进学生的身体素质为基础，使他们在长时间的乒乓球训练过程中，拥有强壮的身体素质。除此之外，要确定更为明显的乒乓球训练目标，使我国各个学校乒乓球训练的发展方向有所依靠。在提高我国乒乓球训练过程中，加强对各个学校教师的乒乓球专业技能提高是最重要的一个环节，主要原因在于，教师是提高学生能力的关键人物。因此优秀的乒乓球教练在一定程度上能够提高学生的专业技能，并且专业强度较高的乒乓球训练人员，在对学生进行乒乓球训练的过程中通常会以学生的身体健康为主，因此他们在提高学生的乒乓球能力的基础上，能够保证学生的各项身体机能不受威胁。

4.3 在乒乓球训练中注重因材施教

在提高我国乒乓球训练质量中，借鉴文化课有效的教学方式也有利于提高其质量。例如通常在我国体育教学中，在小学阶段教育中就对学生的乒乓球训练进行不同程度的训练。因此在以后的乒乓球训练上，教师也可以采用因材施教的训练方式。根据不同学生在乒乓球技能上表现明显不足的地方进行改善，使他们在最短的时间内能够提高自身的乒乓球技术。除此之外，为提高我国学生的身体素质，在乒乓球训练中也应适当增多基础训练课时，使学生在潜移默化的训练中对乒乓球感兴趣，从而使他们在今后的乒乓球训练过程中，积极接受教师安排的训练内容。在提高乒乓球训练质量中，为有效使因材施教的教学方法的效果发挥到最大程度。首先相关训练人员要提高对学生的专业素质训练，以我国某学校乒乓球训练过程为例，在乒乓球训练中提高某学生的反应速度。主要针对该学生进行特殊的乒乓球训练项目，利用有利于提高学生反应速度的特殊的乒乓球训练设备，使该学生的反应速度得到有效提升。

4.4 加强乒乓球训练的场地建设

在有效提高我国乒乓球训练质量的过程中，相关人员要在这方面进行积极的调查工作。根据目前我国各个地区在体育教学中存在的乒乓球训练不足的地方进行有效提高，例如乒乓球体育项目在长时间的发展中，存在的训练设备不完善的问题。这一问题不仅体现在城乡乒乓球设备有所差距上面。在很多县级学校中，乒乓球训练器材仍然较为简陋，从而使我国各个地区的学生在接受乒乓球训练的过程中，所受到的训练并不专业，并且设备简陋在一定程度上也会影响我国各个地区学校学生接受乒乓球训练的时间。因此各个地区应该加强对乒乓球训练教学的质量，为设有乒乓球训练的学校提高良好的乒乓球训练场地，使学生能够接受到标准的乒乓球训练方式。地方政府加大对学校乒乓球训练的拨款，使我国乒乓球训练环境能够从根本上得到提升。除此之外，为有效提高我国乒乓球训练的质量，也可以为各个学校聘请专业的指导人员，使学生在接受乒乓球训练时掌握更好的技能。

5 结语

由于长期以来我国乒乓球项目在各个国际比赛中都处于优势地位，因此近些年来乒乓球训练在我国各个学校体育教学中都被确定为重点教学内容。但是由于各种因素的阻碍，在我国体育教育乒乓球训练中仍然存在较多问题。因此目前为满足教师以及学生家长对学生乒乓球训练水平的要求，要积极将体育教学乒乓球训练质量有效提升，使我国乒乓球体育项目能够得到良好的继承。

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