高校健美操运动对学生动商的培养研究

李文晶

摘 要：本文研究中运用文献资料法和归纳法等，对动商一词做出了简要概括，联系智商、情商和动商内容的提出，结合健美操的时代发展和高校健美操课程的开展情况进行了分析。文中在健美操运动的基础上，以竞技健美操、啦啦操和有氧健身操为例，针对其操课特性阐述了不同类型操课对高校学生动商的培养以及健美操运动在动商发展中的不可替代性。

关键词：动商 健美操运动 高校

中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）07（c）-0057-02

人类的健全人格由三部分组成，即智商、情商、动商。智商这一词汇是由法国人提出，至今已经有一百多年的历史，情商由美国人提出至今也有近三十年的历史，而动商一词，则是在近几年才走进人们的视野，2012年5月14日在《中国体育报》首次提及，动商最早的提出者是王宗平教授，申请“动商（Motor quotient 简称MQ）”作为南京青奥会的遗产。动商的概念也有狭义和广义之分。狭义的动商是指个体的运动商数，是个体克服自身和客观事物进行运动的能力，是人挖掘、发挥运动天赋和潜能的能力。动商可以用来表示个体综合运动能力的高低，但并不表示个体运动竞技能力高低。广义的动商是指一切通过人的身体或身体某一部分活动所表现出来的人的自然属性和社会属性，包括生命活动、生产劳动、身体运动的特质和能力。智商和情商早就已经融入人们的生活中并广为人知，但其实动商要先于智商和情商，婴儿在母体里就开始活动。如今的中国已经进入新的时代，体育也要踏上新征程，穿上新衣裳。运动是人类与生俱来的传统文化，但基于学生在应试教育压力下，更注重文化课的培养，忽视了学生健康体魄的锻炼以及自我动能的意识，动商的提出有助于从多角度了解体育运动的价值，让学校、家庭更主动地重视体育运动。

1 健美操的时代性和高校健美操教学课程的设置

（1）健美操的时代性。

20世纪70年代健美操正式出现在我国，经过多年的不断变化、创新和发展，现在的健美操已经在最原始的健美操基础上，开拓了许多分支健身种类，操课也逐渐多样化。在当今科技飞速发展的时代下，健美操课程已经不仅仅局限于体育院校的专业课独有，社会上的很多健身机构、体育服务机构等社会资源，都将健美操列为其中一项锻炼内容，并且深受健身人群的喜爱。网络现在已经非常普及，成为人们生活中不可或缺的主要资源，在网络上不仅可以及时获得国内外的各种新闻资讯、娱乐内容，还可以查找自己想要的资料，随时随地地学习也是非常方便，其中不乏包括健美操资源、健身资源。笔者认为，健美操与健身是一个大共同体下的不同分支，而这个分支的共同体，就是动商。动商虽然提出时间较短，但却是一直存在，今后也会随着时代的发展而深入挖掘其精髓，并为推动人类身体健康和健全人格而不断进步。

（2）高校健美操教学课程的设置。

当今高校素质教育的主要内容来自于大学体育课程，课程内容多种多样，涵盖了体育范围内的多种运动项目，比如健美操、篮球、排球和足球等。而健美操作为一项全身心都能得到锻炼的运动，学生们都非常喜爱，也是大学体育课程的一个重要的分支。

大学体育课中健美操的教学普遍都是国家规定的大众健身操各级规定套路，套路动作相对于非健美操专业的学生来说难度并不大，是大学体育课程的学生可接受并学习的范围内。但即便如此，也有个别学生的反馈与他人不同，因为跟不上音乐的节拍、手脚运动不协调，或者觉得体育教师教授的内容过多过快，其实这些原因在反馈的同时，也体现出了每个学生的动作模仿和学习能力的不同，有的学生接受能力快，学习能力强、记忆力好；有的同学接受能力慢，学习能力相对较弱、记忆力差。这是因为学习运动不仅仅需要智商的配合，也涉及到了一个人的专注程度、领悟能力和模仿能力，所以这种学习的能力也是动商在不同方面的表现。

2 健美操教学对学生动商的培养

健美操的操課种类非常多，包括竞技健美操、啦啦操、有氧健身操、踏板操和搏击操等多种类操课。随着时代的不断发展，人们健康意识的不断进步，越来越多的创新操课应运而生，比如健身俱乐部经常用到的哑铃器材，可加工演化为哑铃操。还有其他器械也都创新为不同操课种类并应用于实践理论教学中，不仅吸引了学生的目光、提升了学生的学习兴趣，也为更好地掌握健美操内容和提高运动能力打下坚实的基础。

（1）竞技健美操对学生动商的培养。

竞技健美操是在音乐的伴奏下，要求运动员不间断地在1'45"的时间里完成包括健美操操化动作组合、难度动作、过渡与连接动作和集体项目的托举配合动作4个组成部分的成套动作。

竞技健美操与其他健美操不同，竞技健美操在身体形态上就有一定要求，女性在身体形态上要更匀称一些，看着优美、整体协调，男性就要身体结实壮美。由于竞技健美操涉及到很多难度动作，身体形态偏瘦或偏胖在完成动作技能时都非常有难度且容易受伤，所以在选材时身体形态很重要。并且力量素质也是不可缺少的，整体套路中很多难度动作需要托举和跳跃等，身体的很多部位特别是下肢力量在竞技健美操中尤为重要。身体形态有一定遗传因素，但也是可以后天塑造的，力量素质更是后天可以培养的。竞技健美操教学中会在学生原有动商的基础上，促进学生动商的不断发展，促进形体美感。

（2）啦啦操对学生动商的培养。

啦啦操运动不仅仅属于体育项目，更是一种教育手段，还充当着体育文化的载体和资源。啦啦操文化最开始由美国传入中国，在啦啦操教学中不仅限于教授学生体育的运动技能，而是通过啦啦操的历史形态，服饰与艺术文化等诸多元素熏陶着学生充实更多方面的文化素养，丰富校园文化内涵，为学生的校园生活增添绚丽多彩的景象。

啦啦操以表演、竞赛等为主要展现方式，在团体啦啦操的教学训练过程中，不能以自我为中心，需要学生之间相互配合，才能将完整的演出呈现在舞台上。啦啦操在音乐的选择上可以更加广泛贴合时代主题，加入流行元素，不仅能调动学生的积极性，还能使学生在快乐、舒适的环境下学习啦啦操。要促进学生的团队协作精神，增加学生青春活力、促进积极健康的校园文化，在更高、更快、更强的要求基础上，培养队员不卑不亢、顽强拼搏的精神，促进学生动商的积极发展。我国少数民族众多，要不断发掘少数民族文化元素加入到啦啦操中来，使啦啦操更具有中国民族特色，弘扬和传承我国民族文化。当今社会现状下，啦啦操不仅在大学校园受欢迎，中小学生也开始学习啦啦操，社会各个组织培训机构不断增多，可从小促进健美操动商发展，培养其协调性等动能。

（3）有氧健身操对学生动商的培养。

有氧健身操是健美操中的一个分支，相对于竞技健美操和啦啦操来说，有氧健身操涉及的参与者更加广泛。在学校的春秋季运动会和艺术节上，无论是健美操专业的学生还是其他院系的学生，大部分都会组织学习健身操套路或自编健身操，最后以表演的方式呈现出来。

健身操的存在方式也不仅仅局限于校园，在社会群体中，上至中老年人，下至青少年，都积极参与有氧健身操的运动中来，在健身俱乐部的操课中，有氧健身操是会员最喜爱和参与人数最多的操课种类，因为它简单易学又能达到强身健体的效果，并且女性居多，男性占少部分。体育社会组织以及公园，都可见各种风格的有氧健身操，中老年人跳广场舞居多，青少年大多喜欢配合节奏欢快具有现代感的音乐舞动身体，充分展现了青春活力，由此可见，有氧健身操对动商的培养不分年龄、不分性别，更不分场地动商在一个人的身体里先于情商与智商，又晚于情商与智商最后存在。

我们的健美操教学中，必须做热身运动才能将身体充分打开避免肌肉损伤，期间的柔韧性练习也是必不可少的。无论是竞技健美操、啦啦操还是有氧健身操，热身和柔韧性练习都是必须存在的，它们的作用不仅仅是能活跃身体，更是为了在做操化动作时伸展更加到位、动作更加标准，以此达到预期的表演效果或者健身的目的。

3 结语

动商和智商、情商从来都不是单一存在的，也不可以单一存在，它们之间相互促进，相互聯系，融会贯通，才能更好地发展学生的健全人格，在今后为国家做贡献做出良好的准备。

现如今全民健身已经成为我国人民体质健康发展的大方向，为了实现全民健身的普及，要从小抓起，从细节抓起，健美操音乐与身体律动的结合就是非常好的一项全民健身运动，陶冶情操的同时，健美操培养了学生的柔韧性、协调性等，这些对动商的作用都是其他运动项目无法替代的。

参考文献

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