喝梨水真能止咳？等

喝梨水真能止咳？

传言：

咳嗽是呼吸系统疾病常见的症状，老百姓也有自己的食疗小偏方。网络上有许多文章都写道“无论春夏秋冬、无论什么原因造成的咳嗽，只要喝梨水就能止咳”。这样的说法到底是真是假？

求证：

首都医科大学附属北京中医医院急诊科副主任医师刘琳说：“咳嗽分很多种类型，有外感的，有内伤的，有虚症，有实症，有热性的，有寒性的，所以我们要区分对待，要采取不同的方法辨证治疗。”

中医有“药食同源”的说法，许多食物也是药物，梨就是其中之一。梨具有生津止渴、润肺止咳的功效，但专家表示，喝梨水并不能治疗所有类型的咳嗽。那么，究竟喝梨水能治疗什么类型的咳嗽呢？

北京中医药大学第三附属医院呼吸科主任医师崔红生说：“喝梨水止咳一般是指干咳，包括两方面，比如风燥伤肺或者是阴虚肺热。阴虚肺热，就相当于我们所说的体质属于阴虚体质，会出现干咳、少痰、咽干咽痒，有时候还会出现手脚心发热。还有一些外感，比如秋燥引发的咳嗽，包括冬天暖气比较热的时候，会觉得口干咽燥，因此导致的咳嗽，使用梨水止咳，效果还是不错的。”

结论：

梨水并非适合所有的咳嗽治疗，一般只针对干咳。选梨的时候，以雪花梨为最优。

别再隔着玻璃晒太阳了

传言：

晒太阳与补钙之间有着密切的关系。可近日网上有传言称：隔着玻璃晒太阳，会大大降低补钙效果，因为紫外线的穿透性比较差。那么，玻璃真的会阻挡紫外线吗？

求证：

民用建筑中最常使用到的两种玻璃，对于UVB，也就是波长在290～320纳米波段的紫外线的透过率是多少呢？

通过检测结果，我们不难看出：普通白玻璃，320纳米的紫外线，可以透过9%；单银中空低辐射玻璃，320纳米以下的紫外线透光率基本上是零。

所以说在家中隔着玻璃晒太阳，紫外线的透光率会大幅度降低，从而直接影响人体合成补钙所需的维生素D，这一结果着实让人意外。因此，想要达到较好的补钙效果，我们应该多在户外或者打开窗户晒太阳。那么，何时晒太阳最佳呢？

清華大学附属北京清华长庚医院骨科主任医师潘勇卫说：“一般上午9～10点和下午4～7点，这些时段温度比较合适，阳光里的紫外线强度也比较丰富，是比较好的晒太阳时间。”

结论：

不要隔着玻璃晒太阳，会影响补钙的效果。专家还提醒我们，晒太阳时应让皮肤接触到阳光，且时间要适度，不宜过长。

吃鱼眼并不能明目

传言：

随着电子产品使用频率的增加，很多人都用眼过度，那么该如何保护双眼呢？通过街头调查，记者发现不少人都提到多吃鱼眼可以达到明目的效果，真的是这样吗？

求证：

首都医科大学附属北京中医院眼科主任医师杨迎新说：“从眼科的角度来说，明目是一个总的范畴，它主要包括三个方面的作用：第一，视力能够提高。第二，减少眼睛疲劳。第三，保证眼部的血流充足。”

首都医科大学宣武医院营养科副主任医师李缨说：“鱼眼睛里有一定的营养成分，比如含有不饱和脂肪酸，还有一定量的维生素A以及一定量的蛋白质，而且这些营养成分也是人眼所必需的营养。”

看来鱼眼的营养成分对眼睛颇有好处，那么我们吃鱼眼真的能明目吗？

杨迎新主任医师说：“鱼眼睛体积很小，含有很少量的不饱和脂肪酸，在这样的情况下，对于视力提高、缓解眼睛疲劳以及眼部供血方面的作用都非常小，因此，单靠吃鱼眼达到明目的做法，是不可取的。”

结论：

鱼眼能明目的说法是假的。但专家也告诉我们，通过合理膳食达到保护眼睛的功效也并非不可能，均衡的营养是我们保护眼睛健康的基础。