踏青赏花 有益身心

钟芳

美丽的花卉是人类健康的益友，不仅以其姿色、风韵、香味给人美的享受，还可以陶冶情操、修身养性。花木感春而开，春回大地，百花争艳，绚丽芬芳，现在正是赏花踏青的好季节。趁著阳光正好，趁着东风拂面，人们结伴出行到郊野游览，在赏花品花中沐浴自然，在风光无限中领略鸟语花香，体会春意盎然之闲趣，更等同于参加了最好的保健运动，是一件十分美妙的事情。

赏花让人心旷神怡

春天，各种颜色的花儿竟相开放，红的热烈，白的贞洁，黄的艳丽，紫的高雅，它们或在山野中随风摇曳，或在花园里争奇斗艳，浓浓淡淡散发着馨香，深深吸上一口，清爽而透人心脾。尽情呼吸着这清新的空气，感觉天地是如此宽阔，心情是如此放松。

医学研究表明，种植花卉场所的空气中，含有丰富的负离子，它可调节人的神经功能，促进血液循环和新陈代谢，提高机体免疫力。

观花、赏花不仅给人视觉上的良性刺激，还可以改善情绪，疗疾防病，不同色彩的花草有着不同的效果，如红、橙、黄等色的花给人以热烈、兴奋和温暖的感觉，能促进病人的食欲及增强听力;青、蓝、白色的花朵素雅，沉静，使人感到清爽、娴雅和宁静;紫色让人感觉爽朗、愉快;绿色可起到稳定情绪、消除焦虑、消除视觉污染、保护眼睛的作用。

花香亦是“保健良药”

各种鲜花除了给人以视觉上的审美享受，或浓或淡的花香还是一剂保健良药，使人怡情、醒脑、安神。如水仙花香可祛风除热，避邪解毒;茉莉花的花香使人神经松弛、神志安宁;金银花香能散风热、解血毒……总之，花香有益身体健康，勿用置疑。有专家认为，花香中的烯类物质经人的呼吸道黏膜吸收后，可通过嗅觉神经传递到大脑皮层，使人产生“沁人心脾”之感，能使血脉调和，心态平衡，这样也就自然而然地调节了人体的各种生理机能。

与花为友益养生

宋代大文学家苏辙诗云：“南阳向菊有奇功，潭上居人多老翁。”宋代陈直的《寿亲养老新韦》“述齐斋十乐”中，把浇花种竹视为老年一乐;在养生五事中，被列为第三件大事。的确，古往今来，那些与花为友的老人多是长寿之人。常言说，常在花间走，能活九十九。一些从事花草工作的人，他们爱花、种花、养花、赏花，一般平时少疾病不吃药。即便是已经生病的患者，在治疗的同时，常到花丛中散散步，活动活动筋骨，一边欣赏花的美色，聆听鸟语虫鸣，一边闻着幽幽花香，在不知不觉中也恢复了健康。