武汉体院研究生院优秀网球运动员身体机能状态诊断与评定

邹洋，周艳

(武汉体育学院，湖北 武汉 430079)

网球被誉为世界第二大球，与其他体育运动项目相比较，网球运动项目的独特之处在于它对运动员的体能、技能和运动智能都有很高的要求。曾有人做过统计，在一场比赛中仅网球运动员所跑的路程就约有五千米左右，有的甚至达到了一万米，这丝毫不亚于一场激烈的足球比赛，因此，在网球运动员的训练过程中高负荷的训练是必不可少的。在高强度的训练期间，为掌握运动员身体对运动负荷的适应程度及其体能的恢复情况，需要对其实施科学有效的体能监控，使教练员对运动训练和队员做到心中有数。运动训练过程都是以对运动员现实状态诊断的分析和判断为出发点而展开的。利用科学的手段与方法对运动员的现实状态进行科学的诊断，可以发现训练过程中不同环节所存在的问题，从而为科学地开展训练，达到预期的训练目标提供重要的科学依据，更重要的是它可以使教练员对运动员的训练水平产生一个全方位、客观、理性的要求。网球是一个高度职业化的项目，优秀选手一般每年要参加十几站的比赛，这样大强度、高密度的比赛对运动员的体能提出更高的要求，虽然我们不能跟职业运动员相比，但我们可以借鉴和参考它的一些训练方法与手段。目前其他体院对于网球运动员的体能、机能水平的测试与评价方面还没有相关研究，也没有具体测试和分析结果能够作为教练员对其训练效果和运动员自身运动能力评价的参考资料。为此，通过对武汉体院学校研究生院优秀网球运动员的生理机能状态及身体素质各项指标进行状态测定，为教练员评定运动员的身体机能状况，据此及时调整训练的强度和训练计划提供科学客观的依据，也为顺利完成科学化训练提供重要保障。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

武汉体育学院研究生院10名获得网球二级网球运动员证的学生(大学才接受网球训练)，其中女运动员4名，男运动员6名。研究对象的基本情况见表1

表1 男女被测的基本情况

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

查阅网球项目及其他项目有关体能评价方面的重要文献、理论著作和研究成果，全面了解并掌握同类研究中的研究方法及注意事项，并为研究指标和方法的确定提供理论支撑及科学依据。

1.2.2 专家访谈法

对武汉体育学院的网球专家老师、体适能和运动生理学的优秀专家老师进行了访谈，关于体能生理生化测试指标的选择，听取相关专家的建议。

1.2.3 测量法

用阶梯实验测试被试者的心肺功能；用InBody体成分分析仪来测试被试者的体成分。

2 结果与分析

2.1 体能与体成分测试结果

2.1.1 身体素质

2.1.1.1 柔韧素质的测试；测试结果显示，被试者的腿部后肌群柔韧性比较好，均达到优秀的评价标准；大部分的被试者的髋关节屈肌群的柔韧度均在50°～80°的范围内，据此可以判断其该肌群的功能比较好。但其中李**和周**这项的数值偏高，双腿测试的差值已经大于10°。在对髋关节转动的测试中，彭**和施**双腿测试存在下肢双边不对称现象。另外李**这项测试值高于他人，达到了31.5cm。这反映出该运动员的身体柔韧素质较同龄人差；在股四头肌柔韧性测试中，有三位运动员的测试结果存在的问题较大，其中男女各一名被试者的双腿夹角不平衡，均是右腿值好于左腿值。但测试时，被试者表示自己的左脚有点不舒服，从而未尽全力，由此可能导致结果出现偏差。

针对腰以上部分的测试性评价。坐位体前屈的测试结果有3人低于正常值，提示教练员在训练中注意提高该部位的柔韧性：肩部柔韧性测试结果显示，4名女性被试者非持拍手臂和持拍手臂的外旋角度基本一致，而内旋角度值则表现为非持拍手臂角度小于持拍手臂。分析其原因是，持拍手臂经常长期的锻炼，肌力较大，所以内旋时肌群紧张程度要大于非持拍手臂。

表2 男女被试者坐位体前屈的对比

综上，对于身体柔韧素质较差的几位运动员，建议教练员在日后的网球训练和比赛中注意加强此方面的训练，并预防在此方面可能出现的运动损伤。同时，在以后的训练过程中要适当增加他们柔韧素质的训练比例。

2.1.1.2 灵敏素质与速度素质的测试。对于运动员灵敏性与速度能力的测试，采用了网球运动员测试中常用的指标：18米冲刺、369跑、六边形跑、米字跑和反应时测试5项内容进行测试。结果显示，所以被试者项目测试值基本都带到了中高等水平，其中分析米字跑测试结果表明，在米字跑的项目上(见表3)，被试者整体值较差，米字跑是体现网球运动员快速启动、急停和急转，瞬间改变方向并快速向各个方向移动能力的有效指标，根据所采用的评价标准，此项目里只有3名运动员达到了优秀的水平。由此可见，教练员应该重视运动员的移动、变向能力水平的发展，有针对性地在今后的训练中予以提高。

表4可见，测试中男性运动员的反应时明显要优于女性运动员，说明武汉体育学院研究生院的网球男性运动员神经过程的灵活性强于同龄女性运动员。

表3 男女被试米子跑成绩对比

表4 男女被试反应时对比

2.1.1.3 身体爆发力的测试。对该能力的测试是通过前抛实心球、后抛实心球、正手侧抛实心球、反手侧抛实心球、纵跳和立定跳远6个项目来判别运动员的爆发力水平的。其中，被试的4项抛实心球测试值都达到了优秀的标准，表现通过长期的专项训练，运动员的专项爆发力已经得到了良好的发展。由男女被试者纵跳的成绩可得出，被试的爆发力良好，且通过现场观察，所有被试者都能做到其力量协调有序的传递，这与其具有长期的专业训练是密切相关的。

2.1.1.4 肌肉力量和耐力素质的测评。此次握力测试所测值均为被试者的持拍手臂(右手)，结果显示，所有运动员的测试值都达到了中高等水平；单腿站立测试中，晋**的稳定性较差站立时间仅为20s，提示教练员注意对该运动员的平衡能力进行专门的训练与提高。测试结果还表明男运动员的腿部力量及控制身体平衡能力较好，能较好地完成运动时脚步的快速启动和制动。

从仰卧起坐/俯卧撑的测试上来看，女性被试者的腹部肌肉耐力整体较好；部分男性被试者的上肢力量及腹部力量需要进一步的提高。

表5 男女被试纵跳成绩对比

表6 男女被试握力对比

表7 男女被试单腿站立的成绩对比

表8 男女被试仰卧起坐/俯卧撑的成绩对比

2.1.2 身体成分

在身体成分的测试中，通过InBody体成分分析仪所测得的体成分表现为，女性被试者的身体素质指数都在标准的范围内，而男性被试者的指数整体要高于标准值，大多为低脂肪肌肉型，也有肌肉型超重类型，但其中也还有个别运动员的身体质量指数处于较高水平，建议该运动员适当减少身体脂肪含量。(表9)

表9 男女被试者体脂含量的对比

3 结论与建议

(1)李＊＊、周＊＊的柔韧性较差，需要训练提高；速度素质总体表现良好，但灵敏素质女运动员不及男运动员；女运动员肌肉力量好，部分男运动员的肌肉力量仍需要进一步提高，在训练中应该注意此方面问题；身体成分方面，女运动员好于男运动员。个别运动员身体脂肪过多。

(2)男女运动员相对爆发力水平较高，在克服自身重力运动时表现出很好的爆发力，表现出快速的移动能力。

(3)对于武汉体育学院研究生院优秀网球运动员部分生理生化指标测试结果的表明，被测运动员测试成绩基本处于正常范围内，而且个体差异不大，说明整体的技能水平良好，能在今后的训练中承受一定量的与强度的负荷，其中个别运动员的机能状态非常优异。这些生理生化指标测试结果也表明，大学期间通过专业的网球训练(包括体能、技战术能力、运动智能等)，非专业的网球学生也可以达到运动员级别的能力。

参考文献：

[1] 杨麟.我国高水平女子网球运动员体能现状研究[D].北京:北京体育大学，2007.

[2] 黄幸.衡阳师范学院体育教育专业网球专修学生身体功能训练的结果与分析[J].拳击与格斗,2016,(22):34-35.

[3] 全国体育院校教材委员会.运动生理学[M].北京:人民体育出版社，2002.