体能训练对高校体育选项课学生体质健康指标的影响研究

2018-05-21甘启足

广西教育·C版 2018年2期

【摘要】本文抽取柳州铁道职业技术学院3个不同体育选项课班级（篮球、乒乓球、舞龙舞狮）作为实验对象，进行为期14周的体能训练，经测量并统计分析练习前后学生若干体质健康指标变化，结果表明学生身体形态指标具有明显改善的作用；学生身体机能和身体素质指标具有显著性差异。提出体育选项课程教学内容上要合理设计体能训练练习模块，教学方法应多样化、教学手段新型化，同时引导学生主动练习、自觉参与活动，提高身体素质。

【关键词】体能训练大学生体育选项课体质健康指标影响

【中图分类号】G 【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2018）02C-0157-03

一、研究目的

根据近年来全国学生体质与健康的调研结果，大学生在肥胖和超重指标数据继续呈增长趋势，而爆发力、力量、耐力等身体素质指标数据持续呈下滑趋势。研究表明，我国大学生的体质健康是当前学校教育中存在的主要问题，学校是促进学生体质健康发展的重要场所，如何在当前教育理念中，通过体育课程教学有效地促进学生体质健康，成为当前全国各地学校研究体育课程改革的重要课题方向。本文以柳州铁道职业技术学院为研究对象，研究体能训练对体育选项课中学生体质测试成绩的影响，通过实验测试法测出一个学期前后体育选项课学生体质测试成绩比较，找出产生测试成绩的差异和原因，为体育选项课教学内容设计提供参考，以有效提高大学生体质健康水平。

二、研究对象和方法

（一）研究对象

本研究采用随机抽样方法，选取柳州铁道职业技术学院2016级3个班级不同体育项目（篮球、乒乓球、舞龙舞狮）的学生为教学实验对象，其中篮球班共36人（男生28人、女生8人）、乒乓球班共37人（男生20人、女生17人）、舞龙舞狮班共31人（男生25人、女生6人）。

（二）研究方法

1.文献资料法。通过网络检索、中国期刊全文数据库、图书馆查阅与本课题有关的国内外文献论文及专著资料等，为本研究提供理论与方法上的依据。

2.学生体质测试法。根据2014年修改版《国家学生体质健康标准》中的各项测试指标，对三个不同体育选项班级学生进行身高、体重、肺活量、50米跑、800米（女）、1000米（男）、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐（女）、引体向上（男）的测试。分别进行实验前和实验后各测试一次，共测试两次。

3.实验法。本研究采用实验前和实验后对照比较的方法，将最后得出的结果进行比较分析。为确保数据的准确性，测试采用的仪器由教育部权威部门认定的深圳市恒康佳业科技有限公司生产，由同一检测人员、同一时间、同一测试仪器对参与实验的三个班级学生进行测试。

测试班级：2016级篮球、乒乓球、舞龙舞狮各一个班，教学课时为28节。

测试时间：2017年3-6月。

测试地点：柳州铁道职业技术学院田径场。

实验要求：3个实验班的每次练习时间30分钟；练习强度中等（目标心率为最大心率的70%-75%，即为130-160次/分钟）。要求参与实验的所有学生在课外时间不再参加另外的体育锻炼，并且保持常态的饮食习惯。

体能训练内容：体能训练主要是指体育教学活动开展的过程中应用各种有效的教学方式来对学生身体形态进行改变，进而提升运动员的机能水平，提高人体速度、耐力、力量，促進学生身体健康的一种教育过程。体能训练包括一般体能训练和专项体能训练。一般体能训练的内容包括速度、灵敏、力量、耐力等练习。专项体能训练如下：（1）速度、灵敏和协调性：快跑、正踢、侧踢、外摆腿；（2）弹跳和弹跳耐力：蛙跳、多级跳、后蹬跑；（3）手指、手臂、腰腹力量：手指俯卧撑、立卧撑、快速推举杠铃、仰卧起坐和俯卧两头起等。

4.逻辑归纳法。本实验研究通过实验前后的相关学生体质健康指标进行数据归纳，纵向、横向比较训练前后这些数据的变化。

5.数据统计法。本研究采用SPSS17.0和办公软件中EXCEL对实验前后采集到的数据进行分析和处理，测算出每个指标试验前后的平均数和标准差，P<0.05说明差异具有显著性。

三、研究结果与分析

（一）体能训练对篮球选项课前后学生体质指标变化的对比分析

由表1可见，体能训练对篮球选项前后男生和女生的身体形态基本稳定，经统计检验无显著性差异（P﹥0.05）；肺活量男生从3821.35+624.29 ml提高到4138.27+536.51 ml，存在显著性差异（P﹤0.05），而女生的肺活量从2521.35+486.42 ml提高到2741.35+453.08 ml，同样存在显著性差异（P﹤0.05）。说明经14周的体能训练在篮球选项课程内容中学生的身体形态指数不存在显著变化，仅在身体机能指数发生变化，向良好趋势发展。

从表2可以看出，体能训练对篮球选项学生的短跑、跳远、耐力跑都有所提高，通过实验后，男生的50 m从7.04+0.68提高到6.95+0.43，女生从9.31+0.64提高到8.85+0.67；男生的立定跳远从2.32+0.39提高到2.51+0.32，女生从1.54+0.36提高到1.68+0.34；男生的1000 m从244.16+22.19提高到230.41+20.11，女生的800 m从248.44+18.86提高到227.35+17.08，说明篮球选项学生的50 m、立定跳远、800 m、1000 m得到明显提高，存在差异性具有显著性意义（P﹤0.05）。其中，坐位体前屈、男生引体向上及女生一分钟仰卧起坐增幅不大，基本处于平衡状态，无显著性差异（P﹥0.05）。

（二）体能训练对乒乓球选项课学生身体形态和身体机能指标的影响

表3表明，体能训练对乒乓球选项男生和女生的身体形态指数都略有提高，但检验后差异不具有显著性（P﹥0.05）；仅在身体机能的肺活量项目指数上有显著增长，具有显著性差异（P﹤0.05）。说明实验后通过体能训练对乒乓球选项学生的身体机能有有益影响。而从身体素质指标方面看，表4表明，提高幅度较大的有50 m、800 m和1000 m项目，具有显著性差异（P﹤0.05）；其他立定跳远、坐位体前屈、引体向上、一分钟仰卧起坐项目增幅较小，差异不具有显著性（P﹥0.05）。说明体能训练后乒乓球选项学生身体素质的快速、耐力有较大的进步。

（三）体能训练对舞龙舞狮选项课学生身体形态和身体机能指标的影响

从表5显示，体能训练对舞龙舞狮选项男生身体机能（肺活量）提高幅度大于女生，幅度由3755.71+759.45提高到4104.82+781.26；女生幅度由2134.51+529.42提高到2388.24+526.23，都具有显著差异（P﹤0.05）。其中体能训练对舞龙舞狮选项学生的身体形态指数无较大变化，差异不具显著性（P﹥0.05）。

表6的数据表明，体能训练后舞龙舞狮选项学生的身体素质指标均有所提高，其中指标变比较明显示耐力跑，女生800 m由243.27+15.24提高到221.35+16.11，差异具有显著性（P﹤0.01）；男生1000 m由252.94+18.47提高到231.26+17.58，差异具有显著性（P﹤0.01）。其他50 m、立定跳远、引体向上及一分钟仰卧起坐也增幅较大，均具有差异显著性（P﹤0.05）。说明融入体能训练内容，舞龙舞狮选项学生的身体素质产生了积极的影响并呈现了不同的表现。

四、结论与建议

（一）结论

1.经过14周的体能训练练习融入体育选项课内容，学生的身体形态、身体机能和身体素质均有积极的反应并呈现出不同的影响。

2.体能训练对体育选项课学生的身体形态指标基本稳定，但对身体机能有积极的作用并呈现出不同的影响。其中对舞龙舞狮选项学生增长最为明显；而篮球和乒乓球选项也有显著幅度的提高。

3.体能训练对体育选项课学生的身体素质产生了积极的影响并呈现了不同的表现，身体素质相关指标实验前后对比具有显著性差异，学生的短跑爆发力和耐久跑耐力指数明显提高。但男生的上肢力量和女生的爆发力的提高不明显。

（二）建议

根据实验结论，笔者建议在体育选项课程内容设计上可以根据学生体质健康实际情况合理设计体能训练练习模块。同时，按照国家体质健康测试要求，加强大学生身体素质培养，特别是耐力素质和男生引体向上。在体育选项课内容上作相应的设计调整，不但使体育选项课的教学方法多样化、教学手段新型化，更能全面促进大学生的身体素质指标有所变化，达到体育选项课教學目标，同时让学生会主动练习、自觉参与活动，提高身体素质。