关注老年 焦虑症

余燕红 田乃伟

据统计，老年焦虑症的发病率是老年抑郁症的两倍，大约7%的老年人患有老年焦虑症，此病是我国老年人中最具威胁性的疾病之一。由于老年焦虑症患者处于老年这一特殊时期，因此此症常常容易被家人误以为是身体健康状况不如从前而发生的心理、生理反应。

你家老人有没有焦虑症？

老人有没有焦虑症，家人可观察老人有无以下症状：

1.常伴有睡眠障碍和自主神经紊乱现象，如入睡困难、肌肉紧张、食欲不振、做噩梦、易惊醒、眩晕、心悸、尿频、便秘或腹泻等。

2.患者对自身情感体验表达困难，不会说“我很紧张，很担心”等，而是用“我感到难受，身体不舒服”“我可能得了什么病”来表达焦虑情绪。

3.老年焦虑症患者对声音和光线很敏感，会格外关注每天大小便的次数及顺畅与否等，为自己的心烦不安找借口。

4.老年焦虑症存在客观的诱发因素，如对死亡的恐惧、对身体日益衰弱的担忧、对生活环境改变的不适应等。但患者的症状表现常与现实处境不相称，没有具体内容的担心和恐惧，常坐卧不安，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事务失去兴趣。

5.老年焦虑症患者常伴有慢性躯体疾病，如糖尿病、冠心病等，并服多种药物。慢性躯体疾病和药物的长期服用均可影响焦虑症的发生和治疗，甚至许多疾病和药物本身就可引起焦虑。

老年人为何易焦虑？

老年人出现焦虑情绪，大多与个人性格有关，通常有做事谨小慎微、优柔寡断、依赖性强、常自怨自责等个性特征的老年人更易产生焦虑症。

此外，老年人退休后，生活从工作状态进入无工作状态。对工作认可感越高的老年人，就越难以接受这种角色的转变，也越容易对这种转变产生焦虑情绪。老年人退休后闲暇时间增多，人际关系、福利保障等因素变化也会导致老年人焦虑症的产生和加剧。

身体状况是影响焦虑症十分重要的因素。一方面，老年人会因患病而产生较低的健康自评；另一方面，因疾病而失眠也会使老年人产生焦虑感。

老年人焦虑以预防为主

解决老年焦虑症的对策是以预防为主，可以从以下几方面对老年人进行协助。

1.家人应有足够的时间陪伴老人和积极倾听老人的心理感受，并给予支持性回应和指导。部分老人患焦虑症与生活事件有关，如退休、丧偶或家庭成员有重大变故等。在这种情况下，身边的亲友可鼓励老人讲出自己的心理感受。一方面给老人提供一个宣泄自己消极情绪的机会，可以给老人以精神上的解脱；另一方面，合理开导老人，可以避免老人产生不良认知。

2.建立良好的家庭气氛，充分调动家庭的积极性，使老人在生活上得到关心、体贴，增加老人的自我认同感，缓解焦虑和消极的情绪。

3.鼓励和支持老人积极参加户外活动及老年大学的兴趣班等学习活动，使老人在同龄老人团体学习中获得陪伴，消除孤独感。

4.让老人正确认识死亡，减少对死亡的恐惧，从而降低焦虑感。对患有焦虑症的老人，让他们认识到焦虑症不是器质性疾病，是可以治疗的，减轻老人的精神压力。