国医大师路志正的祛湿妙方

方 铭

每年三四月份是一年中湿气较重的时候。湿非一病，百病兼之。无论是湿气引起的脚气、头痛、反复腹泻还是便秘，都可以对症治疗。

“湿”有内外之分。外界环境潮湿，叫“外湿”，人体内水湿停聚，叫“内湿”。

体内湿气重的人，身体会有如下表现：

舌头：舌苔厚腻，两侧有齿痕，刷牙后总感觉不清爽。

大便：大便溏稀，黏滞不爽，便后马桶难冲干净；极少数人有便秘。

精神状态：头脑昏沉，身体困重，总是睡不够，不愿活动。

皮疹形态：肿胀，糜烂，渗出明显。

瘙痒部位：湿气重浊，易侵犯人体下部，如阴囊、小腿、脚部。

1.湿邪停驻在口腔：口臭、口中痰多且有异味

茵陈大枣水

原料：茵陈蒿30克，红枣10枚。

制法：将红枣掰碎，与茵陈共入锅中，加水500毫升，煎至300毫升。分1～2次食枣、喝汤。

2．湿邪停驻在脾：腹泻、便秘

茯苓白术茶

原料：茯苓10克，炒白术10克。

制法：将两药洗净后，一起加水煎煮。

用法：代茶饮。

功效：健脾祛湿，止泻。

非感染性腹泻多半是湿邪引起的，此茶适用于湿邪在脾引起的腹泻。

莱菔散

原料：炒莱菔子1.5克。

制法：将炒莱菔子磨成细粉，冲服。

用法：每次1.5克，早晚温开水送下。

此散适用于湿邪所致的便秘：大便黏滞不爽，欲便不尽，质地不干，排便时间长。

3．湿邪停在皮肤：湿疹、脚气（足癣）

很多皮肤的问题，其实归根结底是湿热引起的，最常见的就是湿疹、足癣。

蛇床子洗剂

原料：蛇床子、苍耳子、百部、枯矾、地肤子各20克。

制法：将这些药包起来后，加清水1000毫升，煎沸15分钟。

用法：将药液倒入盆内，待温时将患足浸泡在药液中30分钟。每日1剂，每日浸泡2次，7日为1个疗程。

功效：清热燥湿，祛风止痒。适用于足癣水疱多或糜烂者。

注意水温不要太高，以免加重病情。