小学篮球训练方式的研究与探讨

袁业祥

摘 要近些年篮球运动的火爆程度是肉眼可见的。篮球运动的发展使得人们对这项运动的训练和技巧予以了越来越多的关注。与之对应的是篮球运动对选手的竞技能力、战术创新也提出了更高的要求。为顺应时代发展需求，同时也是推动我国篮球运动的进一步发展，篮球项目在近些年成功走进了我国各个阶段的校园。如今篮球项目已经成为了最受学生喜欢的体育项目之一。

关键词小学篮球；篮球训练；教学思路

中图分类号：G622 文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2018）30-0178-01

小学校园开设篮球活动的目的有两个，第一个小学生活泼好动，对于篮球活动充满热情，很容易形成良好的运动习惯。第二个小学生正处于长身体的时候，篮球作为一项体育活动，能够完成开发学生身体素质的目的。为了保障篮球教育效果，发挥篮球训练应有的作用，本文将以小学篮球训练为研究对象，分析小学篮球的发展方向。

一、研究对象与方法

（一）研究对象：小学篮球训练方式。

（二）研究方法

1.文献资料。通过百度学术搜索小学篮球关键词，以其中的资料作为依据，作为本文的理论性材料。

2.实地考察。深入考察吉林市多所小学，在于体育教师的交流与观察学生实际训练条件、情况获得需求的信息。

3.访谈。直接与篮球教育研究的专家对话，以电话访谈、实地约谈的方式了解小学篮球运动员训练项目。

4.逻辑分析。对所获得的资料进行分析对比，做有逻辑性的描述。

二、结果与分析

（一）小学篮球训练恶整

篮球运动大多在小学三年级开始。以运动训练学统计结果得知，高水平篮球运动员总共需要长达10年的训练时间。小学生正处于身体快速发展的时期，不仅有着良好的身体素质，同时也有着积极的体育活动參与心理。小学篮球训练需要打好基础，以此为条件，开发学生的综合素质。包括篮球意识、体育意志、比赛作风与战术执行力。

1.训练方法与手段

在小学篮球训练中主要有三个重点包括运球、投篮与防守。这三个项目与篮球本身的运动特征有着直接的关系。初学篮球的选手需要先熟悉球性，在熟悉以后了解篮球技术。当然有效、科学的养成球性需要大量的运球练习，在运球中需要用合理的训练方式。

投篮练习需要考虑选手的心理特点、年龄特征与生理素质。小学生有着活跃的心理与较强的好奇心，所以教练员很难保障每一名选手都能够严格按照自己的要求与计划参与到训练当中。

小学篮球传接球训练需要学生同时学习与掌握篮球的传接动作，这是今后养成战术执行力的前提与基础。篮球训练、篮球比赛对团队意识有很高的要求。之所以篮球比赛中会出现丢球，与团队缺少衔接性、配合力、传接球技术差有直接的关联。早期训练需要重视传接球联系，降低传接球失误。此外很多选手的技术不扎实也会影响战术配合有效性。教练需要重视动作层面的练习，保障选手的训练有效性。

当然防守训练也是必须重视的内容。防守住对方的进攻不仅会为我方取得与创造进球的机会，同时也会打击对方士气。防守选林需要选手掌握扎实的技术与习惯，将训练重心放在站位、打断、抢篮板等。

2.体能训练

选手的体能素质对于最终的比赛成绩有着直接的影响。篮球体能训练包括平衡、灵敏、力量、耐力、速度等要素。体能训练需结合与参考选手的生理特征、心理特征、年龄要素。综合参考后制定合理训练思路，保障选手身心素质的全面成长。

（二）提升篮球训练有效性的对策

1.基本功训练。基本功体现在体能与技能方面，直接影响着最后的比赛胜利。如果学生存在基本功不扎实的问题，那么选手必然无法获得成功。教师需要参考学生的实际情况，根据学生训练量制定训练计划。此外还要重视理论训练，帮助选手明确战术特征与特点，养成优秀习惯。

2.心理训练。心理素质对于临场发挥能力的影响比较显著。如果选手在赛场上表现出了紧张，就会出现更多的失误。所以教练需要重视心理素质训练，减少选手在赛场上的失误。教练平时应多鼓励选手，有意提高训练对抗强度，使选手形成更坚定的自信心。

3.战术意识。战术训练过程中，应着重加强选手的场上转化能力与基本技术能力培养，使选手能够充分发挥自己应有的水平。为了达成这一目标，教练就需要用更为严格的要求规范选手的战术能力与战术意识，做到实效性、合理性、实战性训练安排。

4.提高训练积极性。当前绝大多数小学篮球教练员都是体育教师兼职，也就是说体育教师有着很大的工作压力。除了正常教学还要进行带队练习。繁重的任务以及不优秀的训练环境都会对教练造成很大的影响，而教练本身的工作态度又将直接影响到学生。所以为提高篮球训练有效性就需要重视与提高教练员待遇，为其配备更好的训练条件与环境。这样教练员才会更加认真的工作，带领队伍取得更好的成绩。

三、结语

小学体育教师在开设篮球训练的过程中需要站在学生身体素质发育的角度考虑，绝不能要求学生参与难度过大的项目，以免导致学生身体受损。在训练过程中，教师需要了解每一名学生的实际需求、训练需要，为学生提供相应的保护举措和训练建议。用系统化的训练方法以及激励性的语言调动学生的训练参与热情，这样学生的训练参与积极性才能够得到充分的保障，提高学生的篮球技术水平。

参考文献：

[1]王化东.谈基于基础训练的小学篮球教学[J].中国校外教育，2018（27）：17.