“表格月计划”与高三学生的高效备考

陈秋婵

一、分解落实每一月的“高考奋斗目标”，让梦想“触手可及”

准确定位并分解高考奋斗目标。高三复习是每个高三学子必须面对的一次特殊挑战。制定行之有效的整体规划，对能否顺利闯关高考、实现考入理想大学的高考目标起着关键的作用。学生需先对自己的学习优势科目、弱势科目进行分析，把高考目标分解成短期计划与长期计划，准确定位月计划，结合自身实际，逐月落实“跳一跳就够得着果子”的近期目标，并细化分解近期目标为每一个月的高考奋斗目标计划。

针对高三一轮复习的时间从8月至1月底，长达六个月。以每个月的月考为检验时间，可以分解成6个近期目标。高三学子须充分在周末进行一周复习归纳总结，在月底自主对学习进行月检查验收目标实现程度（优秀、良好、及格、待改进），为下个月的学习打下基础。

曾两次获世界冠军的日本马拉松运动员山田本一总结成功诀窍：“每次比赛前须去比赛现场踩点，把沿途醒目的标志如银行、高楼、学校画下来，就在这些地点标出每段里程的位置。40多公里的赛程被分解成几个阶段性目标。每跨过一个历程就收获一小成果。若一开始把目标定在终点线的旗帜上，跑十几公里就疲惫极了，人也被前面的遥远给吓倒了。”若始终只有一个高考总目标，目标太遥远，容易在枯燥的学习中心生疲惫、倦怠而行动力不足，最终难以实现考取目标大学的理想。

表格“我的高考奋斗目标”，分解高考目标为步步为营，这激发学生的学习动力，帮助他们勉励自己，调整平和的心态不迷失，保持不懈怠的内驱力，坚定地完成月计划学习。在一个个近期目标达成后，学生们增强了自信心，并极可能实现长远目标，朝梦想大学之门迈近，让梦想变得触手可及。

二、坚持执行每一月的“马特30天焕新”，让好习惯“不期而遇”

无论是作家格拉德威尔在《异类》书中提的 “一万小时定律”或是伟大学者培根的“习惯是人生的主宰，人们应努力追求好习惯”。养成坚持不懈的学习习惯成就终生。

为提升学生的自我管理能力，班主任引导学生认真填写、落实每一天“5分钟”或“10分钟”的习惯养成计划--“马特焕新计划”。10月-12月的学习周期长，部分缺学习计划、有惰性、成绩不稳定的学生出现下滑状态：课堂上与老师的互动少，埋头不语或打起瞌睡；课后做作业迟缓；晚修课缺乏行动力，复习效率低。班主任积极动员他们把一个月分解成30天的每一天，定下三个待改善学习的项目，填写每一天坚持五分钟或十分钟的学习计划，以期下次月考焕新。马特焕新，指一位叫马特卡茨（Matt Cutts）的工程师在30天尝试一种新事物，如坚持30天每一天锻炼身体或画画。30天后他的生活发生了许多积极的好变化。马特焕新被视为培养一种新习惯。

在“马特30天计划”的实施中，班主任利用早读或晚修，每隔几天就检查督促。大部分学生体验了坚持不懈与自我惰性抗争。两个星期后，学生们锻炼到了学习抗压能力与克服懒惰能力，变得更自制。一个多月后，上课状态转好，与老师互动更多、作业质量有提升，在第二次月考有进步。总成绩提升了，自我反思能力与自主管理能力也提高了，好的学习习惯就这样习得而成。学生才保有复习的激情与动力。

三、激励培养每一月的“八号种子”，让学习效益“最大化”

要追求学习效益最大化，班主任须关注学生细微变化，营造学习上积极的“多米诺骨牌效应”。一个班集体中，学生的思想、品质、心理相互联系与渗透影响。当一个班集体中的大部分学生都有清晰高考目标并积极为之奋斗时，整个班集体形成积极向上的学习氛围，充满积极的良性竞争，间接带来了“文明班”“文明宿舍”的多米诺连锁效应。

为提升集体学习效益，鼓励、培养学困生与中层生抱团取暖——建立师徒结对的“八号种子计划”。学习动力恒心不足需整改共8人：谭金铭、林国明、张可文、侯鼎元、张楚媛、谢小红、卢泳君、杨发乐。徒结对监督的学习小组，种子学生们以自愿原则，选择相应自我奖励或惩罚为正面激励，定下每一天努力的具体学习项目。

扭转一个班集体的不良影响要素，“八号种子计划”已被证明是可行的。根据上一阶段目标完成情况，调整下一阶段的目標。其中侯鼎元、谭金铭形成独具特色的风格，成了班级中最大的潜力股、黑马。

1.实行师徒监督机制，齐头共进，拼搏共勉

“八号种子计划”的种子们每日晚修结束前即时奖惩，并且定期召开改进会议。利用每一个星期的班会课进行提问与检查，注重总结与反思，及时发现问题，坚持至高考。师徒结队实施有效监督和即时奖惩，使这些学生形成自主管理能力，切实将学习目标落到实处。

2.用正能量引导学生用坚忍与专注渡过迷茫期

一方面，利用班会课，班主任关注鼓励学生。观看成龙、马云等成才成功视频；感知北大学霸刘媛媛“有志者、事竟成”的坚强意志等，学生从中获得新动力，在学习迷茫期始终保持自信，为每一天须完成的学习任务奋斗。另一方面，引导八号种子们用“不急不躁，稳扎稳打”的心态化知识为能力。计划中的八位学生班内互助互学，以学方法、看思路为主，提炼归纳高考考纲知识与考点，转化为一种在学习中发现内在规律的学习能力。从量变到质变的骨牌效应，推进了班集体的高效备考。