“三人篮球”技战术特点及价值

郑磊

一、“三人篮球”的技战术特点

“三人篮球”源于街头篮球活动，就形式而言，可以进行1对1、2对2、3对3、4对4等，只要拥有1块甚至半块篮球场地的区域，就可以进行篮球比赛，因此在“三人篮球”运动中蕴含着组织的便利性和广泛的参与性特点。另一方面，“三人篮球”虽然源于街头，但是它不能脱离篮球运动的特性而存在，因此“五人篮球”运动的技战术特点在“三人篮球”运动中都有所体现，篮球运动的本质就是比准度的运动，其是在比准的前提下增加了身体对抗、斗智斗勇等条件的竞技项目。“多变性、观赏性、高空性、对抗性、瞬时性”是篮球运动的特征。

探讨“三人篮球”比赛的技战术特点离不开比赛规则和场地规格。“三人篮球”比赛在不同层次的赛事中呈现出完全不同的项目特点，可以表现为以无氧运动为主、能量消耗多的高强度运动，也可以表现为以有氧运动为主、能量消耗少的低强度运动。“三人篮球”运动之所以呈现出2种完全不同的项目特点，其主要原因在于比赛规则的要求：1.进攻队必须在12秒之内投篮；2.攻防转换时进攻队必须将球转移出圆弧线；3.球队犯规处罚规定和裁判员判罚尺度。上述前2条是对进攻时间以及攻防转换方式的界定，保证了比赛的攻防转换速度，第3条保证了比赛的对抗强度。目前3对3篮球世界锦标赛、3对3篮球大师赛和奥运会3对3篮球项目等高水平的国际赛事，以及国内的众多正规“三人篮球”赛事都属于以无氧运动为主、能量消耗多的高强度运动，其技战术特点包括以下几个方面：

1.技术方面。投篮命中率依然是决定比赛胜负的主要因素，特别是在各队1分球命中率相互差距不大的情况下，远投（2分球）命中率对比赛结果的影响更加明显，上述几项国际比赛中，远投得分约占各队总得分的37%；防守和進攻篮板球直接决定球队进攻的次数，在原本次数不多的半场攻防中篮板球的作用显得愈发明显；罚球中篮次数，罚球得分是“三人篮球”比赛中另一种主要的得分方式，在国际比赛中罚球得分约占各队总得分的12%；抢断球数量是球队防守质量的重要体现，“三人篮球”比赛由于场地相对小，每次抢断都可以形成直接得分的机会；同抢断相反，减少失误就意味着保证进攻的次数，减少失误意味着减少对方发动快速反击的次数；同球队胜负密切相关的另一个因素是助攻，助攻是反映球队密切配合程度的指标，“三人篮球”比赛中突出的个人能力可以帮助球队获得好的成绩，但是想取得更好的成绩则还需要依赖球队成员之间的配合。

2.战术方面。“三人篮球”比赛参与配合最多的人数也仅为3人，因此在场上的团队进攻和团队防守行为多以基础配合的形式展现出来。目前国际比赛中进攻配合运用次数由多到少依次为：掩护配合、传切配合、突分配合、策应配合。其中，掩护配合以无球队员之间的掩护为多，其次是无球给有球队员的掩护，最少的是有球队员给无球队员掩护，掩护方式从单一掩护到多种掩护方式组合在一起使用。在突分配合方面，“三人篮球”比赛以突破队员向弱侧的外线传球为主，利用对方的收缩防守或者补防创造弱侧投篮机会。“三人篮球”比赛中无球队员的切入以纵切为主，利用防守队员注意力不集中进行切入，形成进攻机会时直接进行投篮；所有进攻基础配合中，策应配合在赛场上出现的次数较少，由于“三人篮球”比赛以人盯人防守为主，协防和夹击情况较少出现，因此很难通过策应配合形成有效的进攻机会。在“三人篮球”比赛防守基础配合的运用中，掩护情况下防守方的主要应对策略就是交换防守，这是保证防守队员不失去防守位置的最有效方式，但是，为了避免发生错位进攻的情况，对场上队员均衡的位置能力提出了更高的要求；补防配合在发生漏防之后进行；挤过配合根据防守队员的提前判断、积极上前抢步依靠力量在挤过中掩护人；关门配合的运用时机多是对手在弧顶进行突破时，迫使对手从两侧突破。

“三人篮球”是为以有氧运动为主、能量消耗少的低强度运动，校园中学生的自由活动或者社区球场的篮球爱好者自行组织的活动最为常见，在比赛中不限定进攻时间以及攻防转换速度，同时不进行犯规累计处罚，淡化了竞技和对抗，也没有裁判员的参与，属于非正规的篮球比赛。这类比赛主要具备以下特点：运动技术动作同“五人篮球”相同，战术配合相对简单，参与目的以娱乐身心为主。

场地规格也形成了“三人篮球”不同于“五人篮球”的特点，相对于“五人篮球”的场地，“三人篮球”缩小了场地面积：11m×15m（也可以使用篮球半块场地），减少了队员移动的空间；减少了场上队员数量（3对3），又使得队员在缩小的场地空间内不过于拥挤，在进行半场攻防的过程中反而获得了更大的个人空间。“三人篮球”比赛专用球规格为：6号球（圆周0.724～0.737m），7号球的重量（567～650g），使用标准的球篮进行比赛（高3.05m）。

为了便于基层比赛的开展，可以使用半块篮球场地，不使用比赛专用球。特别是12岁以下年龄段的比赛，针对其生理发育未完全成熟的特点，采用小篮球比赛办法：比赛使用5号球进行比赛，可以将球篮高度降低至2.6m；鉴于少儿身体发育和运动能力，比赛不使用进攻计时钟，球队不会因全队累计犯规次数而进入罚球状态，形成了“三人篮球”小篮球比赛以持续的、有氧运动为主导的项目特点。

二、“三人篮球”的价值

虽然“三人篮球”在不同环境下表现出不同的形式，但其促进神经系统、骨骼、肌肉和呼吸系统等身体机能改善的作用是一致的。

篮球运动的技术动作复杂，需要参与者调动各系统进行协调活动，特别是对于青少年参与者，在不断的攻防转换中进行注意力的分配和集中，有效促进其神经系统的控制能力；在比赛中频繁的跑动、跳跃和与对方的身体接触可以提高骨骼密度，增加肌肉力量；小篮球比赛更加有助于青少年保持相对较长时间中等强度的有氧运动，对于促进此年龄段参与者的呼吸系统、循环系统的功能，都具有良好的作用。

“三人篮球”对于促进青少年心理健康同样具有良好的作用。当今社会青少年每天大量的时间都是在室内使用电子产品，同他人进行沟通交流的机会减少，篮球运动则为他们提供了通过参与团体活动，在赛场内、外进行交流的良好社交环境，有效提高参与者的社会体验和情感体验，比赛也能促进参与者在团队配合中追求个性的自由发展。