对付臭脾气有4招

为什么有些男人爱发脾气呢？

通常爱发脾气的男人内心深处都有脆弱的一面。面对这样的男人，千万不要认为自己是唯一的受害者，他并不是针对你一人发火，而是他应對环境的一种方式。很多时候，这是一种创伤情景反应的模式。

他觉得在亲近的人面前，自己是安全的、可信赖的，但他并不知道，自己在做着伤害亲密关系的事。面对爱发脾气的爱人，该如何和他沟通呢？

从他的角度思考 要站在对方角度理解问题。你需要从他发怒的身体姿态中体会出他的不适感，并设身处地地想象自己若处于同样的境地会有什么样的感觉和想法，理解他发怒背后的根本原因。

转换一种发泄法 要识别情绪的实质。你需要帮助他识别出激发这种怒火出现的特定情感。让他学会接受自己的情绪，在恼怒的情绪下，完全可以选择情绪转化的方式，而不是发泄方式，更不是冲自己的亲近的人发火。

不要和TA一样冲动 辩解性的冲动行为，往往会加剧脆弱。他会更强烈地攻击对方而保护自己不受伤害。当你感到受他威胁时，最好不要和他一样冲动。这需要强大的心理能量才能做到。

不要急着改变TA 他需要有被人理解、支持和接纳的心理感受。当他感到有强大的自我支持之后，会更有安全感。那么，这时改变他可能会水到渠成。

（王金现/文）