影响健康十大热词出炉

◎久坐

危害与吸烟相当，女性更爱坐着

据大数据显示，60%以上用户久坐时间长达6小时，其中女性占比达到70.82%，表明女性比男性静坐时间更久。专家指出，久坐对健康的危害与吸烟相当，我们应该像对待禁烟一样，把久坐问题重视起来。

◎饮食时差

男性更注重饮食规律性

据大数据显示，在日常饮食中，一半的人饮食比较规律。其中，男性更注重饮食的规律性。饮食不规律对身体的危害非常多，甚至身体肥胖都有可能与不规律饮食有关。

◎晚睡强迫症

18～35岁人群是晚睡重灾区

据大数据显示，18～35岁人群是晚睡的重灾区。有关专家对长期熬夜的人和坚持早睡早起的人进行对照研究，发现长期熬夜的人更易遭受癌症侵袭。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。

◎压力

丧偶人群压力最大

据大数据显示，已婚人群有较大压力倾向的表现占比仅16.54%，是压力倾向最低的。丧偶人群的压力倾向最大。

◎低头族

颈椎病年轻化

专家介绍，在我们低头时，前屈极限（下巴碰到胸骨的狀态）只能是45度。当前屈幅度达到30度时，就可以影响到颈椎。如果颈椎长期处于极度前屈的异常稳定状态，就会对颈椎造成伤害，而这种危害比看电脑要高几十倍。现在年轻人至少把颈椎病提前了10年。

◎重大疾病年轻化

大病开始“盯”上年轻人

据大数据显示，重大疾病的高发期由传统的50～60岁陡然降到25～50岁。以往常见于老年人的心脑血管病、恶性肿瘤等大病，如今已开始“盯”上了年轻人。

◎焦虑性失眠

男性焦虑人群占比要略高于女性

焦虑性失眠是临床上最常见的失眠类型，大多数失眠属于这个类型，其原因多数为精神紧张、生气、工作或思想压力、环境变化等因素。大数据显示，男性焦虑人群占比要略高于女性。

◎减肥

男性是真的胖，女性是为了美

减肥不再是女性的专利，越来越多男性加入了减肥大军。大数据发现了男女减肥的细微差别：在计划减肥的男性中大多男性体脂率（BFR）集中在25%以上的肥胖区间内，说明男性减肥是因为身体真的处在了肥胖状态；计划减肥的女性体脂率（BFR）大多集中在20%～30%的正常范围内，说明女性更多是对“瘦”和“美”的追求。

◎保温杯

中年大叔和90后竟然无缝衔接了

传统中医认为，人体以固阳为本。如果希望健康长寿，可多饮热水、少食寒凉之物，以固人体阳气，所以理论上不管是中年还是青少年都应该喝热水。人到中年后身体机能会下降，人体各器官系统功能开始缓缓衰减，更应该注意身体保健。

◎骑行

环保又健康

在共享单车风行的今天，骑行已经不只是单纯的代步行为，而是早已成为一种时髦、健康、环保的生活方式。在普遍缺乏运动和亚健康横行的一二线城市里，骑行也是一种健康的运动方式。

（据“中国新闻网”）