浅谈预防青少年网络成瘾的对策

朱崇剑，祝燕

[摘 要] 网络成瘾对青少年的成长产生了严重的不良影响，结合青少年心理特点以及家庭、学校、社会等方面深入探究， 提出加强心理引导、建立良好家庭关系、营造健康成长环境、加强网络管理等预防对策。

[关 键 词] 青少年；网络成瘾；预防；对策

[中图分类号] G715 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2018）08-0219-01

网络已成为当代生活的一个重要部分，但它带来便利的同时，因其固有特性以及不良信息的侵袭，也潜藏着一些弊端。有些人过度沉迷网络导致网络成瘾，学习、生活和身心健康都受到不良影响。据报道，我国约1000多万青少年有不同程度的网络成瘾症状，已呈高发态势。因此，如何预防青少年网络成瘾，已成为家庭、学校和社会急需共同破解的难题。

一、青少年网络成瘾的表现及其危害

青少年网络成瘾是指青少年对网络过分与过度的心理和行为依赖。具体表现为网络性成瘾、网络联系成瘾、网络强迫、信息超载、电脑成瘾等几类。

网络成瘾不仅影响青少年的学习、生活，还会严重危害其身心健康。一方面可导致腱鞘炎（鼠标手）、颈椎病、神经衰弱等生理疾病；另一方面可引起心理疾病，如因迷恋上网经常逃学、性格极端、孤僻、冷漠，程度较重的则出现抑郁症、强迫症、偏执症等心理障碍，部分成瘾者甚至误入犯罪的歧途。

二、青少年网络成瘾的原因

（一）自身因素

面对网络所呈现的精彩与刺激，青少年往往难以自控，缺乏防护意识。一方面，他们的身心处于发育初期或未成熟阶段，辨别是非的能力有限，好奇心强、自控能力差，还不能正确辨别与选择网络信息；另一方面，不健康的网络信息给他们带来强烈的感官刺激，令其难以自拔。

（二）家庭因素

家庭人际关系失衡是青少年网瘾的一大催化剂。如家庭矛盾、父母离异，对孩子粗暴或过于溺爱等，使其感受不到家庭的温暖，无法体会亲情，只能沉溺在网络中填补空虚和寂寞；把网络当成心灵港湾，热衷于结交网友和聊天、游戏等，漠视现实生活，最终陷入网瘾的泥沼。

（三）教育因素

部分青少年学生成绩和表现不好，得不到老师的赏识，易产生厌学心理；得不到家长的理解和宽慰，感到失落和颓丧，易形成消极与抵触情绪。

（四）社会因素

一方面，与网络发展相对应的管理制度滞后，网络环境净化和监管力度不够。部分网站、网吧经营者和程序制作者为牟利不惜侵蚀青少年身心健康，有的网吧默许未成年人进入。另一方面，部分青少年在网络亚文化的洪流中迷失方向，钟情于网上社区、网络交往的虚拟生活，生活乐趣庸俗化、极端化。

三、预防措施

（一）加强心理引导

（1）加强世界观、人生观、价值观等方面思想教育，帮助其完善人格，正确看待网络和认识网络在学习生活中的作用。（2）通过示范引导或警示案例，使学生认识到对网络信息应取其精华弃其糟粕，提高鉴别能力、自控能力，坚决摒弃低俗娱乐等不良信息。（3）宣传先进典型，引导其树立正确的人生目标，并为之全身心投入，增强抵制网瘾的意志力。

（二）建立良好的家庭关系

（1）父母应完善教育方式，营造民主平等的家庭氛围，做孩子的良师益友。如经常与孩子交流其感兴趣的事情，扩展孩子的认知；共同参与文化展览等有意义的社会活动，做孩子精神成长的亲密伙伴。（2）与孩子研究定制成长目标，把其注意力更多地转移到学习、家务劳动以及户外活动等有益的事情。（3）家庭应加强与学校沟通，通过对作息时间、节假日上网内容及用时的检查督促，共同构筑网瘾“防火墙”。（4）父母与孩子“约法三章”，明确双方上网的有关条款，如上网的内容范围、每周上网时间安排表以及奖惩细则等，培养孩子的自律性和诚信意识。

（三）营造健康成长环境

学校作为育人的主阵地，应发挥旗帜作用，为青少年营造健康成长环境。（1）要更新教育观念，立足素质教育，组织青少年参加各种课外活动，培养其兴趣爱好和健康情志。（2）要做好青春期教育，化解青少年的疑惑和躁动，促进其身心健康成长，自觉远离不良信息。（3）要加強网络安全教育和校园网络资源的开发，指导其养成良好的网络习惯。（4）通过开设心理健康教育选修课、心理咨询中心等途径，加大对青少年心理健康的教育和帮扶力度，及时把网络成瘾的苗头消除在萌芽状态。

（四）加强网络管理

（1）加强网络监管以及未成年人网络立法和执法，大力打击网络违法犯罪，从严查处非法网站以及“黑网吧”等经营场所。（2）提升网络信息管理技术，强化监控和过滤，确保信息无污染。（3）强化网络主流文化传播，建立网上德育基地、网上夏令营等平台，推荐优秀影视和艺术欣赏等资源，积极弘扬社会主义核心价值观。

四、结束语

全社会要积极行动起来，采取有效措施预防青少年网络成瘾，一方面要加强心理引导、家庭教育、学校教育，引导青少年正确使用网络，养成健康兴趣爱好。一方面要加强网络管理，净化网络环境，使网络真正成为青少年健康成长的一片蓝天。

参考文献：

[1]何韬.网络时代的学生艺术素质教育[J].教育艺术，2012（8）.

[2]陈东升，黄小玲.网络发言也需担责[N].法治文摘，2013-05-12.