加强心理健康 重视压力管理

卓玛

摘 要：新时代，对于各级领导干部应加强心理健康教育的力度，普及心理健康知识，提升心理素质。对领导干部面临的各种压力及时进行疏导，警示并关怀他们的心理健康状况，提高干部应对各種危险和诱惑的心理素质和能力，增强干部自身反腐倡廉的免疫力。

关键词：领导干部；心理问题；压力管理

党的十九大报告中指出，“要坚定不移全面从严治党，不断提高党的执政能力和领导水平，持之以恒正风肃纪。”分析已经查处的领导干部贪腐纪录，虽然犯罪违纪内容形形色色，但深入探究其违法乱纪的主观原因，大多数干部都有不同类型的心理问题在作祟。

一、领导干部心理健康问题分析

1.心理失衡

心理失衡是有些领导干部铤而走险走向违纪违法道路的出发点。领导干部心理失衡集中反映在三个方面：一是信仰失衡。少数领导干部在市场经济和对外开放的环境下，不信马列信迷信，不信科学信风水；少数领导干部台上作科学报告，台下求神拜佛，在缭绕的香火中寻求寄托和心理安慰。二是生活内容失衡。有些领导干部无法在工作、家庭、健康、朋友和自己的精神生活等方面取得平衡，不能统筹兼顾，因局部失衡而引发心理危机，如有的只顾朋友之情，而失去工作原则性；有的为了工作不顾家庭、不顾身体等。三是欲望失衡。欲望是一种心理势能，包含生理欲望和心理欲望。最为常见的是权力欲望和金钱欲望的失衡。领导干部如果一心一意谋求官职的升迁，就不可能有正确的政绩观，也就不可能有平和的心态，出现心理健康问题也就成为必然了。

2.心理压抑

压抑是负面情绪，压抑是因为想干事干不了事，干成了事同时别人觉得这个事情根本觉得不值得去干的时候的一种负面情绪。压抑对人的身心破坏力很大，长期的心理压抑会导致身心疾病，最典型的就是抑郁症。

抑郁症的特征就是“三低”，情结低落、思维缓慢、动作语言减少。世界卫生组织调查表明，在全球1亿多人的抑郁症患者中，自杀率高达15%。

3.固执任性

有些领导干部，看不起别人，听不进不同意见，刚愎自用，固执任性。有此心理缺陷的人，大多导致事业失败，甚至出现家破人亡的悲剧。

4.自我封闭

自我封闭的人由于缺乏与外界的沟通和联系，不能获取外界的各种信息，对于外界的发展变化不能及时感知，常常凭自己过去的经验办事，形成一套固有的思维定势。

5.心理脆弱

如果人过分的脆弱，同时多思多虑，自我暗示强，容易患神经衰弱。有些领导工作节奏很快，平常不注意保健，晚上加班、加点，还要喝酒、应酬，经常熬夜修改材料，有时候还要想工作上的事情，如果经常处在一种疲惫不堪的状况，身心素质就可能下降，有可能会产生失眠甚至神经衰弱，有的人可能精神会出现问题，幻听幻视就是这么得来的。

6.优柔寡断

遇事猶豫彷徨，瞻前顾后，不能做出抉择。在当今这个瞬息万变的社会，优柔寡断的人不会成为一名优秀的领导干部。领导干部处理事情应当痛快果断，该怎样便怎样，不可似是而非、当断不断。

7.恐惧与焦虑

焦虑是我国的现代的社会中普遍都会存在的一种情绪，而这种情绪伴随着社会运行速度的不断加快以及社会竞争越来越激烈，使得人们的焦虑感越来越强。领导干部群体社会责任大、责任心强，但一些领导干部在强烈的责任心背后还有对功名利禄的追求。于是，群众意见、民主监督、民主评议等都会让他们时刻充满焦虑感、危机感。他们既要面对繁重的工作任务，还要面对复杂的社会现实，更需要谨慎地处理好周围各种关系，整日如履薄冰、小心翼翼地工作和生活，在强大的工作和心理压力下，往往产生焦虑烦躁的心理反应，容易发火、动怒，甚至作出非理性的决策。

二、新时代加强领导干部心理健康培训的意义

1.领导干部健康的心理是提高我党执政能力的必然要求

《求是》杂志曾刊文指出，“干部的心理健康问题，是当前干部工作中需要引起足够重视和认真对待的一个问题”。2006 年中央印发的《干部教育培训条例（试行）》指出，“要全面提升干部的思想政治素质、科学文化素质、业务素质和健康素质”，其中健康素质不仅仅指的是身体健康，也包括精神上和社会适应上的完好状态，领导干部的健康素质与其自身的心理管理能力密切相关，不仅关系到自身的健康保健问题，更是关系到执政能力建设与和谐社会建设的大问题。

2.身心健康的领导干部，是建设“两型社会”的需要

我国正处在社会转型发展的关键时期，在建设环境友好型、资源节约型社会的“两型社会”的主要构建力量就是政府部门，而领导干部占据着极高的地位，所以有效的调适领导干部心理健康状况势在必行。领导干部作为社会主义建设的带头人，其心理健康与工作压力更加的受到社会的重视。

3.领导干部健康的心理是应对突发事件的客观需要

应对突发事件的能力，是领导干部执政的核心能力。社会转型时期，应急事件频发。比如朝阳区在迅速发展的过程中，面临拆迁等一系列关系百姓切身利益的攻坚任务，尤其是街乡的领导干部，在应对这些快速、多变、不可预期风险所带来的突发事件时，没有一定的应急心理知识和调适技能，必然会诱发一系列心理问题，降低应急处理能力。因此，突发事件频发的社会现实，要求党政领导干部应具有一定的心理调适技能，不断提高应对突发事件的能力。

此外，领导干部健康的心理是加强党风廉政建设的现实需要。

三、加强干部心理健康培训 重视领导干部压力疏导

人体的健康状况取决于工作的环境、饮食状况等等因素，良好的健康状况可以帮助人们调整工作状态，提升心理素质，从而更加积极的面对生活。领导干部作为一个特殊的职业群体，其心理健康状况备受社会关注，如何能够掌握好方法，加强对领导干部工作乃至生活状态的改善？

1.加强领导干部自身的调节

首先，工作压力与心理健康都来自于人体心理状态及精神的变化，要想彻底的改善状态，还需要相关人员自身的调节。其次，加强自我调整，通过听舒缓的音乐，或观看能够使人放松的健康书籍，提升主观意识的能动性，从而明确对是非的判断，树立正确的三观，保持身心平衡，跳出日常生活与工作的小环境，以开放性心态面对他人。再次，做好职业发展规划，对自己的职业生涯有一个长远的定向。通过接收领导干部职业心理测验等项目，科学的了解自我想法，并能够在此基础上进行自我完善，做好自我定位，进行正确的自我评价。最后，采用先进的科学技术及减压工具，帮助其找回心理与身体的平衡，开设心理学讲座，通过了解与学习心理学，从而正确的认识人心理状态的变化，并能够合理的控制自己的情绪。

2.坚持以人为本的组织管理思想

从上述领导干部心理健康及工作压力的多元化诱因来看，组织及管理部门应当采取相应的扶持计划与政策，从而实行具有针对性的科学管理措施。一方面，加强人力资源技术对于岗位的设计，重新划分不同岗位的职能，实现权益的分散化，并能够确保领导干部掌握实权。另一方面，加强轮岗及交流工作的开展，一定程度上减轻了领导干部的工作压力，通过人岗交流，也能够更好的实现人职匹配。

坚持以人为本的重要核心思想，加强对领导干部心态的观测，提升对其心理建设的维护，完善人文关怀机制等。一旦发现心理问题，立即进行心理干预与疏导，以帮助干部维护身心和谐。

3.强化教育引导，增强领导干部心理健康免疫力

相关部门可为领导干部定期安排压力疏导与心理健康检查，帮助其正确的认识心理治疗，使其能够积极的配合医疗者的心理干预工作。比如采取多种形式普及心理学知识；邀请心理专家讲授心理保健知识，开展健康咨询；将心理健康意识教育纳入干部培训内容；倡导各单位订阅心理健康杂志等。通过宣传教育，使领导干部能正确认识自身的心理特点，掌握解决自己心理问题的方法和技巧，并能积极主动地对自己的心理问题进行调节和控制。此外，还要坚持身体和心理并重，调整领导干部的整体状态。如聘请专家针对领导干部工作性质和特点，专门编写印发《干部健康知识手册》，就常见疾病预防和治疗、心理健康等内容，进行详细的讲解。

4.构建健全的领导干部心理健康辅导制度

评价领导干部能力的一项关键指标就是心理健康状况，通过构建健全的领导干部心理健康辅导制度，能够使领导干部保持良好的心理健康状态，便于更好的履行自身所承担的义务。针对领导干部，构建心理健康辅导制度時，要更新辅导理念，引入先进的心理学培训知识，对辅导制度进行改革和完善，严格执行干部谈话制度，规定领导干部同上级及时进行进行沟通和互动，确保上级了解领导干部的工作、生活状况，给予领导干部合理的建议，将思想政治辅导工作落实到实处。可以在领导干部心理健康辅导制度中引入员工帮助计划，对领导干部开展针对性的外包心理辅导，为领导干部提供优质的心理健康辅导服务，改善领导干部的精神状态。