少儿游泳运动技术优化和创新路径探索

陈胜 陈芳

[摘 要] 游泳运动在生活中非常普及，竞技游泳有着“运动之王”的美称，是现代体育竞技中一项重要的运动。游泳运动具有很强的技术特性，在培养运动员的游泳技术时要结合他们自身的特性，对游泳技术进行不断的优化和创新，这样才能提高游泳运动员在游泳比赛中的成绩。分析了游泳运动训练水平的影响因素和游泳技术的发展，对游泳运动的创新提出了相应的策略。

[关 键 词] 游泳运动；技术优化；策略

[中图分类号] G861.1 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2018）22-0155-01

随着人们对体育事业的重视，游泳运动也取得了飞速的发展，各式各样的游泳比赛竞争非常激烈。游泳运动员的成绩受到体力和游泳技术的影响，体能是游泳运动的基础，游泳技术能对成绩进行突破。游泳运动的优化和创新要从体能和技术两大方面做起。

一、游泳技术训练水平影响因素

（一）运动员的协调性、柔韧性

游泳运动员要想提升自己的水平就要加强自身协调性训练，这有助于他们熟悉游泳技术。游泳运动具有周期性，因为它不具有支撑，所以要求游泳运动员有一定的协调性，这样能增强游泳过程中的节奏感。运动员在平时要多注意训练自己的柔韧性和协调性。

（二）技能迁移

游泳运动员在学习游泳的过程中存在着技能迁移规律，迁移规律能帮助运动员更加有效地对游泳技术进行掌握。运动员要注重对迁移规律的学习，这样才能在实际的学习训练中节省时间，少走弯路，从而快速地掌握游泳中的技能。

（三）运动员身体条件

运动员的身体条件对游泳运动有不小的影响。运动员选材要参照多种条件，如身高、身材、兴趣、毅力、水感等。通常身材高大的运动员在肢体能力和浮力方面占有优势。水感是指运动员在水中表现出的肌肉用力感、速度感、平衡感和方向感等。游泳运动员要求有良好的心理素质和精神状态，需要具备吃苦耐劳的品质，这些都是游泳运动员的必备素质，只有满足了这些要求，才能成为一名优秀的运动员。

二、游泳运动技术的发展

游泳运动包括两种形式，一种是竞技类游泳，另一种是实用游泳。游泳对增强自身抵抗力有着非常大的帮助，同时游泳还能塑造身材，增强内脏功能。若想提升游泳水平，就要对游泳技术的发展作了解，从而实现对游泳技术的优化和创新。

（一）流线型

游泳中常用的姿势之一是流线型，运动员通过对身体的调整，使身体保持流线型，能最大限度地减小在水中遇到的阻力。流线型姿势增加了在水中的推动力，运动员的游泳速度得到了加快。流线型的特征包括平、尖、直、紧、高，其中平是指运动员在水中保持平衡状态，减小阻力；尖指的是运动员将身体形成尖锥形，减小身体的接触面，提升在水面上的划行速度；直指的是运动员通过低头和收腹在游泳中保持直线姿势；紧指的是运动员要尽量把身子夹紧，这样有助于在水中的发力；高是运动员在水中保持着较高的位置，较高的位置能有效减小在水中的阻力，有助于在水中划行。

（二）平衡感

游泳中的平衡感至关重要，游泳运动员在游泳过程中应尽可能地保持平衡，这样才能完成在水中的快速划行。为了保持平衡感，运动员要不断调节手和脚的节奏，注重肘和臀的配合，肩部保持相对固定，实现全身每个部位的配合。运动员要调整身体的浮力点和重力点，使两者接近，这样才能更加的平衡。

三、游泳运动的优化和创新

（一）建立CFD模型

计算机技术和数字技术的发展，诞生了CFD技术。CFD技术用来计算流体动力学，它的基本原理是对控制流体流动的微分方程进行数值求解，从而得到流体在区域内的分布状况。CFD技术能对流体流动进行模拟，因此能较好地应用在游泳领域。使用CFD技术建立相应的CFD模型能对运动员游泳进行仿真试验，这样就能更好地判断运动员游泳的状况，对身体中的每个部位产生的流动作出判别。CFD模型能为游泳技术的优化和创新提供参考的依据，从CFD模型中可以看出运动员划水中受到的阻力与手指张合程度相关，手指张合变大时，运动员受到的阻力就小，在水中游动的速度加快，手指闭合时受到阻力较大，游动速度较慢。

（二）对阻力进行测量

游泳運动员在水中受到的阻力情况较为复杂，不同的泳姿会导致阻力的不同。一般情况下，自由泳受到的阻力相比于蛙泳较小。由于每个泳姿下的阻力系数都不相同，游泳运动员应针对不同的泳姿项目做细致的优化。游泳中受到的阻力还和运动员身体特征有关联，在对泳姿阻力进行测定时也要充分考虑到运动员的身体条件。在实际的游泳过程中多次对阻力系数进行测量，为运动员制订出科学的游泳方案。

总而言之，游泳运动能有效地健身塑形、强化身体机能，有着较高的技术含量。游泳水平受到多方面因素的影响，和人的身材、心理素质、耐性都有很强的联系。游泳技术的优化要对影响游泳成绩的因素做细致的分析，全面考虑到身体每个部位对速度的干扰，建立CFD模型，做仿真模拟。另外，还要不断对运动员的阻力系数进行测试，制订出适合自身的训练计划。

参考文献：

[1]赵小连.游泳运动技术优化与创新的研究[J].当代体育科技，2017，7（28）：231，233.

[2]周奡.普通高校游泳教学方法改革探究[J].现代交际，2017（14）：170.

[3]蒋锋.游泳运动优化与创新[J].赤子（上中旬），2017（4）：230.