高校篮球教学与训练的新方法研究

何宾

摘 要：高校篮球教学作为高校体育教学的关键内容，对于增强高校学生的素质和体质有着至关重要的意义。本文分析了高校篮球教学与训练的必要性以及该过程中存在的一些问题，对传统高校篮球教学的教学模式和训练方法进行了研究，进而提出高校篮球教学与训练的新型方法。

关键词：高校 篮球教学与训练 新方法

中图分类号：G841 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）01（a）-0043-02

1 高校篮球教学与训练背景

1.1 教学与训练的必要性

高校篮球教学作为高校体育教学的关键内容，该项团体活动以其训练过程中的趣味性、竞争性、团结性吸引了众多学生参与，并成为了学生日常休闲娱乐的主要活动，不论男生、女生，在活动过程中都能享受大汗淋漓、团结拼搏的感觉。高校篮球运动通过篮球友谊赛等形式呈现时，能够使学生在参与篮球运动增強体质的同时，收获友谊、收获团结拼搏的精神，增强班级凝聚力。而在篮球运动中所收获的这些无价之宝，也正是高校实施素质教育所要达到的目标。因而，高校科学进行篮球教学、丰富篮球训练方式，对于增强高校学生的素质和体质有着至关重要的意义。

1.2 教学与训练的问题

我国高等教育不断向前发展，篮球这项体育运动在高校的体育进程中也飞速发展，学校在篮球器械、耗材方面投入更多的资金，同时也以更为庞大的师资力量促进篮球教学与训练进程。高校篮球在教学与训练过程中暴露出越来越多的问题，成为制约高校篮球发展的主要因素之一，进而对学生参与篮球运动的积极性与主动性造成影响，教学目标实现受阻，高校篮球运动在素质教育进程中推进受阻。这一现象的产生，既不利于高校篮球教学与训练的开展，也不利于高校学生的身心发展。对于这些存在的问题，则迫切需要分析现状、分析问题产生的原因、并通过研究改善教学模式以及训练方法，从而使学生在参与篮球运动的过程中达到身心的全面发展。

2 传统篮球教学方法分析

2.1 教学方法单一，枯燥缺乏趣味性

高校篮球教学方法成旧、训练方法单一，在篮球运动中难以调动学生运动的积极性、参与的主动性，训练过程中热情低落，这些现象与教师教学理念、教授模式等方面都有着密切的联系。高校篮球教学的方式及内容受教材内容的影响，教师在教学过程中往往会严格按照传统篮球教学方式进行：掌握一系列基本姿势、把握运动中的步伐、控球、运球、传球、接球、投篮等的步骤，这样一来，每节课按照单调的教授方式，使得课堂教学枯噪无味，教师习惯性地采用这样的教学手段：首先边示范边讲解、然后给学生自由时间去练习，同时在练习与讲解的过程中着重强调篮球运动中每一操作的规范性，反复练习只能让学生不断巩固对知识与技能的熟练度，却没有考虑到学生在教学活动中的主体地位，长此以往，只能让学生处于消极被动接受知识的状态中，造成学生对篮球学习与钻研的热情与激情，严重影响高校篮球教学整体质量的提升。

与此同时，单一的教学方法对高校学生的休闲娱乐、健身运动、情操陶冶等方面的培养有着很大的影响，对学生综合素质的提升、兴趣的培养、生活习惯的养成等造成了阻碍，从而严重制约着高校篮球教学与训练的创新与推进，因而，创新传统的教学模式与训练方法，才可以改变传统教学的滞后状况，全面落实新型的科学教学与训练方法。

2.2 教师单向传授，师生间缺乏交流

传统高校篮球教学中，往往是教师占据主导地位，整个教学过程中围绕教材内容的讲解、操作技能的示范、学生做大量的重复练习而进行，教师命令似的教学虽然使在多次的重复练习过后达到对知识与技能的快速掌握，但是这样单项教授的方式，忽略了对学生主体作用的发挥，难以使学生在篮球学习中培养兴趣、陶冶情操，学生只是作为造成教师教学目标的机器。而且，单向传授的教学方式也严重地阻碍了教师与学生、学生与学生之间的沟通与交流，不仅有悖于篮球运动设立的初衷，而且也有碍于学生整体素质的提高。

单向传授教学方法，直接导致了学生被动式的学习，学生在学习与运动过程中难以展现自己对该项体育运动的独特见解，发挥自己的创新性与创造性，不利于学生在真正的篮球比赛中灵活运用掌握的技能。

2.3 对教材内容的深度与广度分析不到位

教师在备课、分析与整合教材内容的过程中，主要是依据教学目标、教学任务等来规划教学过程，但是教师仅是对教材内容从浅层次上分析了其广度与深度，只是做了对系统性内容的一个堆砌，缺乏对教材内容的深层次挖掘，学生难以认识到篮球运动这门课程中的规律所在，无法从整体水平上掌握篮球技巧，与此同时，有时教师在教学过程中为了教学内容的创新而忽略学生吸收知识的能力，影响了高校篮球教学的整体质量。

3 高校篮球教学与训练新方法

3.1 想象训练法

想象法是指教师首先进行详细的讲解，与此同时，教师一边以慢动作的示范方式进行演示以配合讲解，一边让同学们在脑海中对其所描述动作进行回放，让学生在学习时就通过大脑逐渐模拟篮球演练，在此过程中，教师要将篮球运动中的一些关键性要点特别强调，然后给予学生自由想象练习的时间，学生通过在脑海中自觉主动地回顾篮球练习时的操作及具体技能，在脑海中重复多次的再现练习时的每一处细节，巩固加强对篮球运动技能的熟悉程度，这样有助于学生在之后的实践过程中，大脑条件性地形成相应的反应，实现对肢体的控制，从而更好地掌握篮球运动的技能技巧。

3.2 领会训练法

领会法是指教师在高校篮球的教学与训练中，着重将篮球竞赛的战术意识加入教学内容，并作为篮球教学的重点和难点，从认知层面上培养学生对篮球运动的兴趣，战术意识培养的加强能够在很大程度上让学生突破既定操作的束缚，对篮球运动的技术有更深刻的认识与体会，进而结合自身身体、心理素质，扬长避短，逐渐提升自己篮球运动的技术能力。

3.3 引导训练法

在教学过程中，面对传统教学被动式的传授知识的状况，则需要在新型教学方法中，鼓励教师通过引导学生学会面对问题时，如何思考、如何学习，做学习的主人，踏踏实实积极探索学习的方法，掌握篮球运动的技能，正如常言道，教师要授人以渔，其关键性在这里便体现得淋漓尽致，而且教师在教学与训练过程中，适当地进行科学指导，尽可能多地启发学生传授给学生学习探索知识的新方法，并让学生能够结合自身实际情况，挖掘出适合自己的技巧与技能，总结出一套规律性的操作。在很大程度上，学生举一反三目标的实现，远远要比教师仅传授于学生具体的篮球动作要领有益的多，只有学生掌握了篮球训练的方法，化被动为主动，转消极向积极，才能激发出学生学习理论知识和练习篮球的兴趣，在篮球运动的训练中游刃有余，推动高校篮球教学焕发出勃勃生机。

3.4 发现训练法

发现训练法是指教师通过设置某一具体的教学情境，提出问题，学生通过思考找到解决问题的方法，然后让学生亲身实践去验证自己的解决方法是否有效。这一新型篮球教学方法与传统篮球教学相比，教师不需要先进行知识的讲解，也不需要将动作分解示范给学生，这也避免了给学生在思想上造成束缚，难以以创新思维去迎接新的问题。换一个角度来讲，在新型的发现训练法中，学生占据主体地位，教师在教学过程中仅发挥辅助性的指导作用，适时地引领学生多方位地思考，情境教学能够给学生创造一个主动进行思考、探索问题解决方法的空间，学生在思考问题、验证问题解决方案的同时，创新思维能力进一步得以发挥，不仅使学生的篮球运动技巧得到充分的练习，而且显著的教学效果极大地促进了篮球教学质量和教学效率的提升。

3.5 游戏训练法

高校篮球教学与训练往往是理论知识的枯燥讲解加之动作练习的无味重复，只会让学生在不断地学习和反复练习后，减退对篮球运动的热情，学习的积极性和练习的主动性降低，因而，新型的游戏训练法就是从以上问题作为切入点，通过按照篮球运动的规则来编排系列的游戏，让学生在娱乐玩耍的同时实现对篮球技能的熟悉与掌握，与此同时，以游戏方式进行的篮球训练，一方面可以使学生感受到篮球运动的乐趣，愉悦的运动氛围将会对学生对篮球运动有更强的吸引力；另一方面也是游戏训练法最终的目的，游戏将篮球训练与趣味性完美融合，既调动了学生学习篮球运动理论知识、练习篮球运动技能动作的兴趣，又让学生在竞争中发挥自己最大的潜力，为团队拼搏赢得胜利的同时也掌握了篮球运动的精髓，收获了团队合作精神，提升学生在“真枪实战”的篮球赛中的应对能力以及迎战技巧。

3.6 意识训练法

意识训练法是指教师在教学过程中，注重对篮球运动理论知识与实践技能的概括讲解，通过系统化的教学方式使学生从更高层次的水平上理解篮球运动的真正内涵，使得学生主动接纳知识的积极性充分发挥。从心理上对学生进行意识训练，指篮球比赛场上，队员之间要齐心协力、默契配合，正所谓1+1大于2，强烈的竞争意识虽然在一定程度上有助于个人潜力的激发，提高个人篮球运动中的成绩，但是对于团体竞赛却是大忌，只有团队精神的发挥才能够使整个团队迸发出强大的凝聚力，从而取得更加优异的成绩，立于不败之地。因而，注重心理意识的训练，要求教师在平时的教学与训练过程中适当地控制与处理学生的情绪，使学生学会在篮球比赛中时刻保持良好的心态，充分发挥自身优势，所有成员一心为着团队努力，这也是篮球教学中素质教育的目标之一。

4 结语

我国高等教育不断向前发展，篮球这项体育运动在高校的体育进程中飞速发展，高校篮球在教学与训练过程中暴露出越来越多的问题，对此，则迫切需要分析现状、分析问題产生的原因、并通过研究改善教学模式以及训练方法，从而使学生在参与篮球运动的过程中达到身心的全面发展。想象训练法、领会训练法、引导训练法、游戏训练法、意识训练法、发现训练法等新型的教学与训练方法，有助于激发出学生学习理论知识和练习篮球的兴趣，在篮球运动的训练中游刃有余，推动高校篮球教学与训练焕发出勃勃生机。

参考文献

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