某大学在校大学生亚健康状况调查

李倩雯 游浩

【摘要】本文对江汉大学1100多名学生进行问卷调查，研究在校大学生亚健康状况及其分布，分析亚健康产生的原因，从而为在校大学生的健康教育提供依据。

【关键词】大学生；亚健康；调查

亚健康是指处于健康和疾病之间的一种状态，它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在生理、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状和心理体验。主要表现有忧郁、焦虑、疲劳、学习效率下降、适应能力差、人际关系紧张等。亚健康已成为普遍的社会问题。大学生处于从青年中晚期向成年期过渡的转折时期，学习、人际交往、就业以及青春期的烦恼等诸多问题引发心身不适，出现亚健康的学生比例愈来愈高。为此，我们进行了“江汉大学在校大学生亚健康状况调查”，从各个方面了解大学生的亚健康现状，进一步探讨造成大学生亚健康的各种原因，进而帮助大学生们解决亚健康相关问题，使他们健康成长。

一、对象与方法

（一）调查对象

江汉大学在校大学生1100名。

（二）调查内容和方法

采用随机抽样的方法进行问卷调查。根据健康教育KAP模式自制问卷，经反复修改、预调查后形成，问卷内容主要包括：大学生的基本情况、亚健康调查。

（三）统计分析

采用EXCEL建立数据库，利用SPSS18.0软件进行数据分析。

二、结果

（一）基本情况

对江汉大学1100多名学生进行问卷调查，有效问卷1026份，回收问卷有效率93.27%，其中男生541人，女生485人。女生亚健康程度略低于男生。不同专业亚健康程度有差异，如化环学院、医学院、商学院等，其学生的问卷得分相对较低；学业轻松的学院，比如体育学院、音乐学院、法学院等学生问卷得分则略高一些。

（二）主要结果

（1）大多数同学的睡眠质量较好，仅有11%左右的同学的睡眠质量较差。失眠可以降低人体免疫力，影响儿童生长发育，长期失眠甚至会引起高血压、心脏病、高血脂等，使人容易处于亚健康状态。

（2）经常参加体育锻炼的同学很少，仅占调查人数16%。这是令人担忧的数据。体育锻炼有益于身心健康。不运动，会使身体的免疫能力下降，使机体处于一种亚健康的状态下，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。

（3）仅有少部分同学可以与朋友倾诉烦心事，有60%的同学很少或完全没有与朋友倾诉。与人倾诉烦心事可以缓解不愉快的情绪。情绪可以影响人的精神活动，愉悦的心情使人身心健康。有医学研究表明，癌症、高血压、溃疡病、糖尿病、偏头痛、哮喘都与不好的情绪有着紧密的联系。

（4）有近一半的同学有作息时间不规律的现象。睡眠时间不规律，往往使人精神萎靡、面黄肌瘦，使内分泌失调。睡眠是人类每天都必须进行的一种自然性生理行为，是人体进行自我调整的时刻，偶尔失眠，可能还不会对身体造成大的伤害，但是会造成机体处于一种长期亚健康的状态，经常如此的话，会造成体内器官阴阳失调，甚至危及生命。

（5）有15%的同学家经常不吃早餐或者吃饭不规律。不规律饮食对健康损害很大，会造成机体亚健康状态。如损害女性容颜，引起消化道疾病，抵抗力下降，导致营养和发育不良。

（6）仅有31%同学存在脱发这种现象，占了较大一部分。脱发是正常的新陈代谢，持续性的脱发过多可能与机体疾病与情绪低下有关，可显示机体处于亚健康状态。

（7）关于“胃部不适，食欲减退吗或近期有没有不明原因的体重下降？”，有26%的同学存在这种情况。胃部不适可以导致身体消瘦，免疫力下降，各种肠胃疾病。处于亚健康状态。

（8）关于“经常感到什么都不尽人意。脾气变得很坏，变得焦虑，容易烦躁不安？”，有36%的同学存在这种情况。生活节奏快、工作压力大、竞争激烈都容易让人变得焦虑。焦虑的危害较多，如注意力无法集中、精力减退，思维混乱、理不出头绪、静不下心等，引起工作效率明显下降。

（9）“经常没有必要地反复做某些事情，例如检查门窗、开关、煤气、钱物、文件、表格、信件等？”这也是属于轻微的强迫症，有45%的同学存在这种情况。应该注意调节自己的情绪，把注意力集中到自己感兴趣的事情上去。

（10）关于“与朋友发生矛盾时很容易暴躁，使矛盾恶化，甚至不愿听取朋友的觀点，不论有无道理，坚信只有自己是对的。”，仅有24%同学存在这种情况，说明他们社会交流与人际交往方向存在一种亚健康疾病的状态，不善于与他人交流。也表明大部分同学能够很好的处理与朋友之间的关系。

总的来说，大多数学者认为：亚健康的成因主要是过大的精神压力、不良的环境、饮食及作息生活习惯。我们建议：应该加大亚健康知识的宣传力度，增强大家对于亚健康的知识的了解；积极融入人际圈，多与朋友沟通，降低出现精神疾病的可能性；应合理安排饮食结构，同时注意各种营养素搭配合理，这样才有利于营养平衡，保持机体有充沛、旺盛的精力；体育锻炼可以增强人的体质，使人身心愉悦、减轻压力，培养良好心境。

参考文献

[1]由娟.大学生亚健康状况调查[J].现代预防医学，2007，34（04）：796～797.

[2]邓卫，于冰琰，陈晶.医学专业大学生亚健康状况调查[J].中国公共卫生，2011，27（03）：364.

[3]曹志友，任旷，王华林.关于亚健康的几点认识[J].解放军预防医学杂志，2003，21（05）：388～390.