小学体育课堂体能训练的有效措施

吴君臣

摘要：在小学开展体育教学主要的目的就能够全面提高学生的身体素质，在小学生在学习的过程中能够调节身体的协调能力。而体育课程的中体能的训练是教学的基本内容，其主要是通过对身体的速度、耐力、柔韧度等的训练，强化人体的基本素质，让小学生可以满足成长的需求。本文将针对小学体育课堂体能训练进行研究，希望能够为体育教学提供有效的参考。

关键词：小学体育；体能训练；有效措施

中图分类号：G623.8 文献标识码：B 文章编号：1672-1578（2018）01-0202-01

体育中的体能训练与学生的素质有着重要的联系，在体育课程中有效的提能力可以提高学生的综合素质，并且强化学生的身形，让学生对环境的适应能力不断提高。最重要的是，体能训练可以强化学生的身体，提高学生身体的免疫力。但是，因为目前小学体育中的体能训练受到了传统教学理念的影响，让整体的能力训练课程质量没有明显的提高，为此，小学体育教师应该创新教学方式，提高教学理念，从而提高学生身体素质，和对环境的适应能力。

1.小学体育课堂体能训练的现状

体能训练已经逐渐的进入到小学体育课程中，但是其发展依然在初级阶段，所以，小学体育教师对体能训练的主要方式以及认识出现了不足，而且很多的小学生对于体能训练都表现出不高的情绪。这样导致小学体育课程中体能训练无法达到教学的标准，而在这个过程中，教师应该不断的总结经验，利用现有学生的体能情况重新设定体能训练的方式，让学生可以感受到体能训练的意义和重要性。再者，因为体育教师受到了传统教学的影响，对体能训练的教学方式比较单一，让体能训练一直无法发挥其重要的作用[1]。

2.小学体育课堂体能训练的有效措施

2.1 利情境教学提高体能训练的效率。情境教学的方式一直都被利用在教学中，无论是在那个科目上，情境教学的方式都收到了学生的喜欢。而在小学体育课堂体能训练内容上，教师若是能够善于对情境的创建，就可以让学生在训练的过程中提高对体能训练的兴趣。因为小学生都是年龄较低，所以比较喜欢游戏，教师则可以利用这点将游戏有效的融入到体育教学中，这样就能够让学生在游戏的过程中开展相应的体能训练。例如：在小学体育教学中，教师利用有效的利用游戏的方式提高教学的质量。教师可以利用追逐游戏的方式，全方位提高学生的能力。

2.2 制定有效的体能训练目标。想要有效的提高小学体育体能训练的效率，首先体育教师要懂得因地制宜，这样才可以根据现有的教学环境和学生的情况制定有效的体能训练目标。小学体育教师应该将身边现有的体育教学资源进行整合，实现教学资料的共享，并针对现有的课时内容进行调正，因为体能训练的内容比较复杂，所以在设计课程的时候需要考虑到很多的方面，这样才能够有效的达到提高小学生体能的目的[2]。

2.3 强化小学生对体能训练的热情。为了能够确保小学生可以主动的参与到体能训练中，教师需要提高学生对体能训练的热情度与训练参与的积极性。因为小学生与体育课程本身就非常的喜欢，只是对刻板的教学方式比较排斥，所以在体育体能训练的过程中学生的表现差强人意。为此，教师想要保持学生对体能训练的热情度，需要时刻的观察学生的情况，以及对学生体能训练心理发展的研究，这样才能够有限的改善体能训练的教学质量。

2.4 利用科学的教学方式提高体能训练的质量。传统的体育体能训练为影响整体的教学质量，所以教师应该有效的改变教学的方式，提高体能训练的质量。小学体育体能训练的教学可以使用启发式教学的方式，或是分层法的教学方式。在小学体育体能训练教学中使用启发式教学的方式，主要是由教师对学生进行引导，让学生能够在体能训练中充分的发挥自身的作用和能力，在启发式教学中，教师应该不断开发学生的思考能力，让学生深知健康生活的重要性。例如：教师可以在体能训练的过程中，先对相应的动作进行示范，并对学生分析动作的过程以及训练的细节，让学生对体能训练的基本情况有所了解，然后教师在对体能训练进行深入开发。

2.5 利用拓展训练提高学生的体能训练。在教学的过程中教师应该重点教会学生如何能够让学生关注自己的身体发展以及素质发展，还要让学生完善对体能训练的意识。对此，教师应该利用外部拓展方式，完善學生的学习空间[3]。例如：教师可以根据学生的身体素质制定相应的训练方案，让每一位学生都能够在课余的时间进行体能训练，教师还可以利用放假期间制定学生的体能训练计划，并让学生递交体能训练的作业。教师在体能训练的课堂之上，需要培养学生的意识，正确引导学生训练的方式，及时的对学生的训练成果进行评价和反馈，让学生能够有效的完善体能训练。在对学生体能训练养成计划的培训中，可以完善学生的自我监督，和自我养成计划，实现体能训练的有效循环。

3.结语

综上所述，小学体育体能训练课程的发展已经成为了体育教学的重要内容，原有的体育教学内容已经不能够完善现有教学的发展，教师在体能训练教学中，应该摒弃原有的教学理念，创新教学方式，有效的发掘学生的特点，强化与学生之间的沟通。在体能训练的过程中，体现的不仅是学校设备发展的情况，也体现了学生的整体素质，以及心理发展，从而有效的改善学生的身体素质。

参考文献：

[1] 闫琪，任满迎，师玉涛，黄岩，赵之光，徐建武.现代体能训练在北京竞技体育中的研究与实践[A].中华人民共和国第十一届运动会科学大会论文摘要汇编[C].2014

[2] 杨世勇.现代体能训练研究现状及发展趋势[J].贵州体育科技.2013（1）

[3] 熊建勤，涂志华.论职业院校体能训练的实用特性[J].江西青年职业学院学报.2015（1）